• ハイヒールを履いて立ちっぱなしの時に疲れない姿勢のポイント&足のむくみ、疲れのケア方法

• 美脚になるために必要な筋肉を使うスキーから学んだこと

• 内ももを引き締めて体の軸と、自分を感じる時間を作って自分軸をメンテナンスする！

• 呼吸法は間接的に足のむくみ解消にもなるし、ウエストも引き締まるシェイプアップ法！

• シンプル！さするだけで足のむくみも冷えも疲れ足も改善！

• 美脚のハリウッド大女優マレーネデートリッヒを見習ってミニマムに生活する！

• いくつになってもミニスカートを履きこなせる足指ケア&トレーニング！

• 足指セラピーの寝る時用の足指タイプは、冷え性の人もポカポカして幸せに寝むれるグッズ！

• 足裏がほてって不快も足のむくみ解消法と同じで温めて循環を良くする。

• バランスボールを使って猫背改善ストレッチ&気分をアップする！

• 美脚効果だけでない！ダンスは体のエネルギーを高めて循環させ気分をスッキリさせる効果がある。

• パンツを履いて足のむくみは隠せても顔は隠せない、幸せを引き寄せる口角エクササイズ♡

• ダイエットにもなるシンプル肩甲骨体操

• むくみのない足はキレイな脚の定義のひとつ。行動力をつけたければ、キレイをイメージする

• ほんとうに好きなことだと、足のむくみがなくて軽いだけ足でなくても、舞うように行動できちゃうのだ

• シンプルダイエット法「よく噛む！」を2週間実践してみての効果。

• 足のむくみ改善とと体幹部の運動をバランスボールでリラックスしながら行う簡単な方法

• 好きな香りで嗅覚を刺激して脳をシャキン！とさせるケア

• 足がむくんでいたり、疲れている時は、好き♡な五感を使ってリラックス&気分をアップしよう！

• 足のむくみも体もスッキリして軽くなったルイボスティーのデトックス効果！

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