マッサージ、整体、鍼灸やボディワークを受けた直後は、
体がスッキリ、軽くなります。
その後しばらくすると、だる～んとだるくなります。
これは血液やリンパの流れが良くなったり、
不要なものがデトックスされる時などです。
これは、いわゆる好転反応といって、
体が良い方向に変化していく過程で起こる
一時的なちょっと不快な症状です。
症状も人によってさまざま。
今日は、好転反応の症状とシンプルな対処法をお話させて下さいね。
【＊反応も人それぞれ】
私も先日、ボディワークを受けたのですが、
終わってから、しばらくすると、あくびが出る出る。
体もどことなくフワフワ。
一般的によくあるマッサージ後の好転反応として、
だるさです。
温泉とかで長く入り過ぎた後になるような感じです。
その他にも人によって
頭が重い、眠い、体が痛い、などなど
いろいろ。
出ない場合もあります。
施術を受けるのが久しぶりとか、
ものすごく体に疲れがたまっていたりすると
反応がでることが多いようです。
【＊施術を受けた日は、できるだけリラックス】
筋肉痛もだいたい３日～遅くても７日ぐらいでよくなるように、
好転反応による一時的な症状も、
平均半日～３日ぐらいでなくなります。
体が順応するのですね。
でもできるだけ早く抜けたい！
それには、まず施術後に
水分を取る！ですね。
頭痛の時は水分をとれというように、
カフェインの入ってないもので、お水とかハーブティーなどを飲む。
他には熱めのシャワーをサッとあびる。
長風呂は、余計にだるくなるので、シャワーで軽く血行をよくします。
飲んで、温めて、どんどん循環させて不要なものをデトックスです。
あと、その日は、目を酷使しない！です。
これはほーんと実感します。
施術の後にスマホやPC、テレビなど目を使うと
せっかくゆるんだ体が緊張していくのがわかります。
やはり施術を受けた日は、ぼんやりスローにゆったりと
過ごし、早く寝るのがベストですよ。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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