• 自分だけのタイミングを見計らおう。

• 辛いことがあったとき、上書きできるような楽しいことをしよう。

• 環境は素晴らしい。人間が変わることで、世の中は幸せだらけだ。

• 人でも、モノでも、期待値をさげてみよう。

• 　１００の辛さ<１の喜び

• 『〇〇を言われる』『〇〇と思われる』は、基本的に無害。

• 『まだ起こっていないから不安なのだ』と考えよう。

• 乗り越えても、乗り越える前の気持ちを覚えておこう。

• 掃除をすることで、時間を節約しよう。

• 夢を叶える方法を教えるのではなく、夢に向かうモチベーションを与えよう。

• ルールは、損する人をなくすためにある。

• 人が怒るのは、『すぐに謝らないから』『隠そうとするから』という場合も多い。

• 落ち込んだときは、落ち込んだ自分を認めよう。

• 月初めの目標を立てよう。

• 人それぞれの 『ものさし』を持っているということを、知っておこう。

• 愚痴は、聞いてあげて共感してあげるだけで、ほぼ解決する。

• 諦めたあとに、諦めきれない気持ちが出てきたら、それは本物。

• 隠れている残りの面も、見てみよう。

• まず受け入れよう。そこから考えよう。

• 最初からできなくてもいい。毎日少しずつでいい。

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