ここ数年、マインドフルネスについてよく聞かれるので、
何冊か関連する本を読んだ。
何をするのか、どこを目指しているのかよくわかったけど、
時々、マインドフルネスと瞑想がミックスされて表記されていたのが気になった。
マインドフルネスと瞑想は、違います。
正しい、間違えてるという話ではなく、
どちらが良いとかそういう話でもありません。
ただ、違うのです。
ゴールが違うので、定義もやり方も違います。
「ヨーガとピラティス（又はストレッチ）は何が違うんですか？」とこれも良く聞かれる質問ですが、
これと同じです。
全く別のもの。
話は逸れますが、最近VOGUEの動画を見ていて、
セレブに７３の質問をする企画があるのですが（面白いです）、
「YOGAとピラティスだったらどちらを選ぶ？」という質問があって、
まだヨーガというのはフィジカル・エクササイズと認識されているんだなと理解しました。
あのVOGUEですら、です。
ピラティスはとても素晴らしいメソッドです。
私も体が故障したり、体の機能を向上させたい時はピラティスを始めると思います。
マインドフルネスも、とてもシンプルで受け入れやすいメソッドだと思います。
疲労回復やリラックスも叶い、集中力もつくでしょう。
ただ、瞑想（＝ヨーガ）のゴールは全く別のところにあります。
瞑想とは何か？
ヨーガとは何か？
実践するとどのような結果を得らえるのか？
瞑想＝ヨーガの本質を、私なりに伝えていくつもりです。
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