いろんな感情が出てくる。
それを、全部おなじ扱いをしてあげる。
嬉しい感情
不安な感情
ドキドキする感情
落ち着いた感情
怒りの感情
ザワザワする感情
楽しみな感情
難しい感情
すべての感情を、
同等に扱ってあげる。
どれも、同じ距離感で
付き合ってあげる。
どれも、
感じながらも、感じ過ぎないキョリ。
感じすぎると、
その感情に飲まれ過ぎて
次の感情がやってきにくい。
感じなさすぎると
感じて欲しがってと
その感情が何度もやってくる。
どんな感情も、
感じてあげて、
感じ過ぎないであげる。
自分の感情をコントロールしようとせず、
ただ、どの感情も
一定のキョリで
感じてあげる。
時に、ドタバタ感じちゃうこともあるし、
時に、ムシしたくなる感情もある。
そんな風にしたいという感情も
一定のキョリで感じてあげる。
なんせ、変にコントロールしないこと。
なにもしないこと。
自分でキョリ感をコントロールしようとしないこと。
嬉しいことは、もっと感じてたいし、
悲しいことは、早く過ぎ去って欲しいかもしれない。
それでも、
どちらも同じに扱ってあげると良いよ^_^
それぞれの感情が
自分の生き方をつくってくれてるからね♡
