こんばんは![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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本日、2回目の更新です![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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今朝のブログはこちら→コストコ購入品
さて★
明日で一旦区切りをつけます
下半身痩せ強化週間‼️
どうでしたでしょうか???
来週はちょうど痩せ期に入るので、
また新たなメニューを考えます🙌😆
(おそらく糖質オフメニュー
)
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下半身痩せメニュー【追加】
有酸素にもなるこちら(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)
すごく効く感じするのですけども・・・
注意事項があります⚠️
👇👇👇
※本気で落ち込んでます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
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(●´⌓`●)
みんなで下半身痩せ強化週間‼️
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下のメニューから最低1つ、
TOTAL5分をします(*・ᴗ・*)و
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