【宅トレ】＆【お酒は好きだけどダイエットもしたい！】Q＆Aコーナー

おはようございます

朝からお酒ネタです♡

🍷🍸🍶🍻🍺

Q＆Aコーナー

私は晩酌日を決めています

毎日のように飲んでいたのが、週に1～2度ほど❁.*･ﾟ

ダイエットを意識し始めてからは、

蒸留酒をよく飲むようになりました‎|•'-'•)و✧

気持ち、炭酸多めにするのもポイント

蒸留酒ばかりではなく、

KALDIオリジナルの新商品が出た時は半分こして飲んだりもしています(*･ᴗ･*)و

これは糖質高いけど･･･美味しい😂🙌💕

ちなみに昨日は･･･

KALDIで買ったこちら

(珍しく化粧してたもんで自撮りすみませんw)

を半分こと･･･ハイボール２杯(ㅅ´ ˘ `)❤

わたなべぽんさんの本にならい、

お酒を飲む時は必ずグラスに注いで味わって飲むことを心がけています

外でワイワイ飲むよりも家で自分のペースでしっぽり飲むのが好きです

子連れだとなかなか飲みに行けないしね･･･(✽´ཫ`✽)笑

ではでは🙌💕

下半身痩せ強化週間2日目

追加

お尻は鍛えたら鍛えただけ変化します

ヒップアップは脚痩せにかなり大事

他にも最低1つ、TOTAL5分をします(*･ᴗ･*)و

①☆キングオブ筋トレスクワット

②☆美脚タオルストレッチ

③☆美尻ストレッチ

④ ☆プランク＆ひねり運動

⑤☆内もも痩せトレーニング

⑥☆歯磨きしながら足痩せ

⑦☆バウンドスクワット

⑧☆骨盤矯正体操＆ヒップアップにも！

⑨☆忙しい人のための脚やせストレッチ

⑩☆時短 脚痩せトレーニング

⑪☆寝ながら簡単下半身痩せ

⑫☆下半身痩せ三種類

Instagram→mona_163cmdiet

Twitter→MONAdiettw

■今日からできる自宅トレーニング

宅トレまとめ♡記事はこちら 

マッサージまとめ♡記事はこちら

■人気記事はこちら

産前の体型☆妊娠中の体重☆

☆産前産後、激太りしていた理由

☆50代母のダイエット方法

【読者になると更新通知が受け取れます】