ダイエットの味方、おでんが美味しくなった薬味とは♡

こんにちは(^^♪

本日、２回目の更新です

明日から寒くなるみたいですよ～⛄️❄️✨

寒くなると食べたくなるのが

おでん🍢

今シーズンは沢山作ります

先日、作って一瞬でなくなったのですが･･･

辛いものが食べたくて食べたくて･･･

そこでスーパーで見つけたのが、

こちらの生七味‼️

おでんに合いすぎる〜っっっ

会社の冷蔵庫にも常備しようかな

辛党さんはぜひ

ハマりにハマっておでんを食べすぎるという事態に陥りましたが

(●´⌓`●)

ぜひ試してみてください

昨日は常備菜を作ったのでまた明日記録載せます～٩( *´﹀`* )۶♬*゜

みんなで下半身痩せ強化週間‼️

下のメニューから最低1つ、

TOTAL5分をします(*･ᴗ･*)و

①☆キングオブ筋トレスクワット

②☆美脚タオルストレッチ

③☆美尻ストレッチ

④ ☆プランク＆ひねり運動

⑤☆内もも痩せトレーニング

⑥☆歯磨きしながら足痩せ

⑦☆バウンドスクワット

⑧☆骨盤矯正体操＆ヒップアップにも！

⑨☆忙しい人のための脚やせストレッチ

⑩☆時短 脚痩せトレーニング

⑪☆寝ながら簡単下半身痩せ

⑫☆下半身痩せ三種類

⑬☆ふくらはぎ痩せカニ足スクワット

⑭☆ヒップアップキック

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