わたしの日々忘備録 -2ページ目

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27Apr
- 今年のＧＷは楽しく始まった
  夜から朝にかけて、目が覚めるたびに（約２時間おきに目が覚めます）スマホで仕事の案件の状況を確認。（時差があるので夜中もおかっけます）今もまだ続けていますが、とりあえず休みは休みなのでだらだらとベッドで。ぐずぐずしていたら、都心の歯医者に来た妹から電話でランチしないかと。都心は混むので我が家の近くにしようと来てもらいました。１２時前だったけど、駅前のカフェは満員。予約のみと言われたけど、駅ビルの観光地でもなんでもない場所なのに予約なんてしないもんなー。別のレストランへ向かいましたがそちらもほぼ満席でカウンターだけありましたのでそちらで。私はサラダランチ。スープとチキングリル（小）パン１切れ、プリン、アイスコーヒー付き。妹はパスタセットにしてシェアしました。混んでいるだけあって、美味しかったです。結構昔からある住宅街のレストランです。初めて入りましたが。一人１４００円ほど。その後、かなり高いので（１個　９００円～１８００円）普段は買わないけど、最近では一番好きなケーキ屋でケーキを買って、近所のコーヒー焙煎のお店でコーヒーもテイクアウトして自宅でお茶タイム。アイスコーヒーは５００円ほどでテイクアウトできるので（小）。妹は豆も買っていましたが２００ｇで２０００円近く。美味しいけど高いね！ちゃんと好みの豆を選んでくださりローストして挽いてくださるから仕方ない。妹と会うのも最近は実家が多かったので久々にランチができて楽しかったです。だいぶ私が太ったことを指摘されたけど。言うだけ言ったら満足して帰っていったので妹あるあるでまあいいでしょう。妹はストイックに鍛えているのでエライね。その代わり病気になることも多いです。ｗｗｗ病気になるほど鍛えなくても・・・どっちがいいのかわからん。だけど、私的にはもう少し痩せよう。(笑)妹が帰ってから掃除、洗濯。ルームサイクルを少し漕いで。短いヨガをyoutuubeで。そろそろ少しだけ外に洗濯物を干す。直接身に着けるものじゃなければ大丈夫かなと。お風呂マットとかさ。今年はなぜだか花粉症が軽かった。実家にいた期間もあったので時期がずれていたかもしれませんね。助かりました！ＧＷは帰省すべきかと悩みましたがやっぱり日々仕事のフォローアップが地味に必要なので帰省しないでよかった。両親も一応回復して、二人のいつものルーティーンに戻って頑張っており「来なくていい。」が始まっています(笑)。もちろん来月の通院日には行きますけど。。。来月は前半は私後半は妹が帰省予定。地元にいる従兄弟に孫が生まれたそうで！！びっくりするわ～父型の従兄弟たちはLINEグループもありそのまとめ役の長男従兄弟がおじいさんに！！世の人々の時間は進んでいるのね。。。明日は、高校時代の同級生女子たちが久しぶりに集まってお散歩＆ランチ。優秀な友人が下見までしておぜん立てしてくれました。同級生たちももはやみんな子育てがほぼ終わり。お子さんたちも大学生や就職やでフリーになってきたんでしょうね。明日集まるメンバーで夫も子もいないのは私だけ(笑)。そんなの気にしないタイプなので(笑)。楽しんできたいと思います。ＧＷもおかげでところどころ楽しみがあってよかった。今日のメニュー朝・バナナ一本・ルイボスティ昼・近所でサラダランチ・アイスコーヒー２杯・ケーキ夜・一昨日の塩昆布キャベツ和え・冷ややっこにシードとオイル・レタス、きゅうり、トマト、カニカマ　サラダ　ドレッシングはスプレーの白バルサミコ　いい塩梅のオリーブオイル、ピンク岩塩・おくら、納豆、まぐろ切り落とし　+冷凍ご飯・一昨日のスープ（野菜、鶏皮、ソーセージ）お昼も野菜とチキンでカロリーは押さえめ。だがケーキを食べている(笑)。妹の海老とアスパラのクリームパスタも少しもらったのでまあまあ腹いっぱい(笑)。夜は本来はお米をやめるべきですね。切り落としマグロ+納豆なのでお米なしは考えられませんが(笑)。予想できないほどの円安のおかげでこの数か月の私の仕事はほぼ利益が消失・・・。涙長い仕事人生において何度もこんなことはあったわけでへこむよりも、今後を考えるべきなのはわかっているけれど・・・やってきたことが儲けにつながらないとなるとただ働きならぬお給料どろぼうになっちまうわけで。つらいわ・・・・。心の平穏を乱し、ストレスで体調を崩しそれでも頑張ってきてもマイナスってなー・・・・。今までだってたくさんこんな時期はあったがこの年代でそうなるのはきっついわ。愚痴りつつも明日へ進むのです・・・。感謝ですね☆眠ろうまずは。眠るのじゃー！！
26Apr
- 出社日のランチで気分も晴れる
  朝から仕事関係の業者の方とアポがあり出社。始めましてだけども、電話やメールでお世話になっているのでコロナ以降の業界の話や、愚痴やらをお互いに(笑)。ちょうど同僚も他の案件で出社してきたので久々にオフィスワーク。私は午後もアポがあるので、一緒に早めのお昼。今のオフィスはコロナ以降に移ってきたので在宅が多いからランチ場所もあまり知らない。でもたくさん飲食店があるので困りません。今日も少し散策して初めてのお店に突入。老舗のスマトラカレーやさんです。お店自体は１９２４年からあるんですって！！関東大震災でお店の建物が～的なことが店内に書かれており驚く！！！１００年やないかいさ。しかも長年ビブグルマンに掲載されていたんですって。まあ、カレー激戦区らしいのですけど今まで食べたことがないタイプのカレーでした。あまり辛くないけど、スープカレーっぽいが色が真っ黒なイカ墨を入れたみたい。海老カレーとチキンカレーをシェア。ご飯はもっと多かったんですが、「うわ、食べきれないかも」と同僚がつぶやいたのをお店の方が聞いてくれて「減らしましょうか？」と。女性はわりと減らす方が多いようで三分の一ほど減らしてもらいました。（値段は変わりません）スープがついて、二人で３０００円。安くはないけど、おもしろい味でさらっと食べれて美味しかったです。午後はもう一つアポがあったのですが近所にカフェベローチェがあったのでコーヒーゼリーを買いたかったが持ち帰りは不可と言われてトップに乗っているソフトクリームだけ単品で購入。今日は暑かったので美味しかったです！午後のアポで、次の出張の案件を偶然お話したらちょっとよい展開になってきた感じです。こちらも初にお会いした営業の方でしたが同世代？かもう少し上の女性だったので話しやすく、さくさくと繋がりました。久々の出社もこれで実りあるなあ。交通費とか出ないから頻繁には行かないが(笑)。ランチの探検をまたやろうっと。帰りに隣の繁華街駅でお直ししていたスーツジャケットを引き取り。ユニクロでＴシャツを１枚購入1,500円。明日からＧＷですが、今日・明日は仕事の案件があるのでずっとPCを注視し続ける夜になります。それでもお休みはうれしいな～。運動しようっと(笑)。
25Apr
- 時間にとらわれずしなやかに生きる・・・寝不足ＷＷＷ
  昨夜は１２時半まで仕事関係の配信を見て今朝は６時に海外の仕事相手の方からの報告。時差があるので仕方がないです。海外の方は早朝から（４時ごろ）業務してくださっているので感謝だわー。ＧＷに向けて、今日もチェックを重ねるべく一人PCに向かいます。先週もらった薬のせいか、手首の痛みが減った気がする。一応炎症を抑える薬だから効いたかな。それとも家事とかやってないから手首に負担がないのかも(笑)。膝の痛みはまだあるのですが。朝、昨日問題が起きた海外のお客様へ連絡。とりあえず予定通りに戻って安心しました。お会いしたことはないが、とても良い方。ご紹介してくださった方がこれまた女神のような強いけども優しい方で。。。類は友を呼ぶのねえ・・・。介護帰省した友人も、最近よく連絡がある離職した友人もどちらも心配性(笑)。だから私の周りに集まるのかな？？まあ、近所の先輩のように独立独歩しっかりした友人もいるので一概には言えないはず(笑)。さて、今日もあまり時間がなくて一番近いスーパーへ行っただけ。２階の生活用品売り場でバスタオルと夏用スリッパ購入。昨日雨の中をニトリへ行ったのに何も買わず。ここで買うか～。まあ、いいです。安いしね。可愛いし。２つで￥1,350ほど。バスタオルは最近薄いのがいいので。重いと手が痛いし、乾きにくいから。今日のメニュー朝・ベイクドオーツ、ヨーグルト2種少し（オイコス、ブルガリア各スプーン２杯）バナナ、ナッツ、黒ゴマ、はちみつ・ルイボスティ昼・冷凍パントースト、卵とウインナー炒め　クリームチーズサンド・カフェオレ夜・キャベツの外葉、人参、鶏皮　ウインナースープ・ちくわきゅうり、トマト・キャベツと塩昆布、ごま油和え・昨日のもやし豚肉炒め・冷凍ご飯・食べる煮干し少し今日も鶏ハムを仕込んだので残った皮でスープを煮てみました。キャベツの外葉も。一番外じゃないよ。ちょっとだけ固いやつ。あと芯の部分も。捨てるのは忍びないので。鶏皮とコンソメと中華出汁、塩コショウで美味しいスープになりました。今日はお給料日で。家賃も振り込んで（アプリ）。ここのところ忘れられずお給料頂けてありがたいっす♡ＷＷＷ弱小企業あるある。夕食前に少しだけルームサイクルを漕いで汗をかく💦💦💦ちょっとでも体調を良くするべく。精神的な事が一番大きいのですけどね。なかなかいろいろ吹っ切れなくて。せめて汗でもかいて、体調を整えよう。最近はシャワーだけじゃなくお湯にも浸かるようにしているんだがな・・・。明日はアポが重なっていて久々に出社です。ＧＷ無事に楽しく乗り切れるように（私自身の予定はあまりないのだけど）明日も頑張りたいと思います。スタバチケット今月いっぱいだ！！忘れないようにこれをゲットしたい。
24Apr
- 都会の格差をアトラクションみたいに思う日
  今朝は７時ごろに目が覚め（中途覚醒は２回ほどあり）仕事のチェックをしたところ問題が発覚。そのまま仕事に突入し、９時半まで顔も洗わず着替えもせずの仕事漬け(笑)。在宅ワークあるああるです。お客さんが大変良い方だったので問題にはなりませんでしたが誰のせいでもない不可抗力なのだけど大きな変更で申し訳ないなー。そんなこんなで早朝からバタバタでした。在宅で通勤のロスがないため後処理も早くできてありがたいですが。海外は時差があるので、情報が遅れることも多々あり。申し訳ないけど２４時間チェックできないので。でもさー。本当に良い人っているねー。なんか余裕があるって言うかさー。トラブルあっても丁寧な言動で楽しめる方向へ持っていける方って素敵ね♡見習いたいです。すぐガッチガチになっちゃう自分・・・。顧みてもっと心広くなりたいと思うわ。。。さて、昨日は仕事先の海外ホテルの系列が日本でオープンしたので視察に呼んでもらい珍しくセレブな場所へ(笑)行ってみた。もちろん仕事ですけども。東京タワーを前に黄昏る・・・(笑)。実はくたびれて座ってただけ(笑)。お仕事先の方が撮ってくださいました。都会のど真ん中にこんなんあるんですよ。そしてものすごいゴージャス空間が広がっていたけど日々それが当たり前の方々がたくさんおられるのね。ホテル以外にも住居もあるんです。世の中すでに格差社会だわさ(笑)ホテルの中の高級中華でランチとお仕事のキャッチアップ。よだれ鶏の前菜メイン３種選んだおかずデザートはマンゴープリン、お茶は白茶。まあ、中華はまずいことはありえないから。ですが、最高うまーい！って感じでもなく。そこそこ美味しかったデス→偉そうに！完食(笑)。ああ。富徳がなつかしいな～。中華と言えば。やっぱり。お酒は日中飲まないのでお茶を。ご馳走になりましたが一人１万円位かな・・・。うひゃー！！こちらのホテルのアフタヌーンティは一人8,800円～らしいけど、昼すぎにラウンジを覗いたら満席のようでしたよ！！すごいわね。どんな内容なのかしら？都会の１日でしたが。なんだか原始人が服を着て靴を履いた気分でした☆場違い。宇宙ステーションみたい。私は同じお金を払って泊まるなら海とか山とかがいいな。ビルやタワーの景色にお金は払いたくない。・・・いやいや夜景はすごいかも！！泊ってみないとわからないわね。そしてそのホテルの良さを知るには最低３泊以上は必要ですね！！だってこんなんあるんだもん！！今日のメニュー朝７時から仕事に突入したので途中でなんとか。・ベイクドオーツ、バナナ、牛乳かけ・ルイボスティ昼・袋麺のサンラータンにキャベツ追加　　↑調理時に卵も１個入れるやつ。うま！！夜・冷ややっこ、めかぶ+生姜・レタス、きゅうり、カニカマ、ブロッコリー　白バルサミコ、オリーブオイル、塩・茄子をレンチンして白出汁和え・もやしと豚肉炒め・冷凍ご飯・インスタント味噌汁夜になるとちょっと病的に不安が出てきてあれもない、これもないあれが問題になるのでは・・・これがうまくいかないのでは・・・と考えてしまって心の負担に。なのでその不安を解消すべくできることは削除したり用意をしたりすることにした。本当には必要ではないことでも自分の悩みや不安になるのなら片付けよう！！と。てなわけで、今日は午後に外出。いろいろまわって結局ユニクロへ。絶対着ないんだけど、スーツを購入。。。無駄なお金になることはわかっているが気持ちを静めるために・・・。（サイズを調整のため後日受け取り）なんかスーツが必要になったら困るなあと思ったらそれが心から離れないので。そして焦ってパスポートもアプリで更新手続き。これもずっと懸案事項だったのだけど急ぎやっておこうとおもって今日GOした。懸案を減らしたいので！！！今回初、マイナポータルアプリってのでやったので、ずっとわかりずらくてさー。いったい何回マイナンバーカードの読み込みするんだよ？？な感じで。アプリで証明写真撮影もできるし署名の撮影もできるのはありがたいがわかりずらい～。お役所仕事って・・・。そのうえ写真がスマホセルフィだとまあブサイク。自己責任か、ここは！いろいろさー、後回しにせずがんがんやっておくべきだったのよね～。気がかりがあると調子悪い時こそ焦ってしまうから・・・なので無駄だとお思っても不安を消すことをやります。そのうえでもはや今後仕事や生活をしていくうえでSNSとかＸとかTIKTOKとかの情報なしでは過ごせないと実感。その情報を逃すと損失を受ける感じよ。海外の顧客サービスはすでにＸやインスタやWAに移行済ですね。スピードも質も・・・・。今日さー、ユニクロでお直しを依頼したんだが本来は自分でオンラインでやらねばならんがお客さんがいなかったのでスタッフさんがやってくださって。彼女のスマホの扱いの早さよ・・・。私だって毎日使っているけども。。。れべち。若者ってそういうことだよね。。。。あっという間に支払いまで。素晴らしいスキルです！！！落ち込むことばかりの１日でしたが生きて暖かいところでご飯を食べてハッピーだと思いましょうね！！明日もがんばるぞおおおおい。
22Apr
- 自分のためにできることをやっていこう
  朝から雨でしたね～。始業前に海外から帰国されている昔からの仕事相手の方から電話。ご家族のことで帰国されていますが仕事の話で申し訳ないけどいろいろとお願いして。月曜日は朝から結構いろいろあって。社のミーティングもあったんで時間が押しました・・・午後、クリーニングやさんと散歩もかねて近所へ遠征。明日、仕事のアポがあるのでできればお相手に小さなお土産でも購入できればとこの近辺の評判のお菓子屋さんを数件巡るも全部休み！！（１軒あいてたんですけど逃した）気持ちばかりと思っただけなのでいいけど。お休みずらせばいいのにねえ・・・。一斉にってなぜだろ。やはり土日にお客さんが集中するから月曜日は反動でお休みなのかしら。体調悪いと言いながら、💦汗で４．６キロ歩いていました～くたびれた・・・。今日は気温が低めだったので助かったがそれでも💦💦戻ってまた作業に向かい。終業後に短いヨガを１５分。ヨガをやる気力があるってことは今日はまだ体調大丈夫ですね～。いつも具合の悪い内容ばかりで申し訳ありません。そんなブログ楽しくないよね～忘備録だと思ってお許しくださいね。食欲もありますから。今日のメニュー朝・バナナ、ベークドオーツ、黒ゴマヨーグルト、はちみつ、ナッツ・麦茶私が最近食べているのはこの商品です。Ｘ６ってのは気にしないでください(笑)。ドライフルーツが入ったタイプもあります。シリアル的に食べていますけど、甘味はないので普通のオートミールみたいにスープ入りとかレンチンでトマトソース味とかもいいみたいです。めんどくさいからやらないけど。簡単で美味しいので気にいっています。昼・生麺のそばゆでて、レタス、きゅうり、トマト　めかぶと鶏ハムをぶっかけて麺つゆで。おやつ・韓国のグラノーラバー三分の一（先輩土産）・カフェオレ夜・数日前の人参、ちくわ、茄子キンピラ・冷ややっこ+キムチ・蒸しブロッコリー・昨日の春キャベツと豚肉の炒め・冷凍ご飯・インスタント味噌汁昨日からご飯にもち麦をいれて炊いています。私、全く便秘じゃないんでそれほど繊維質にはこだわらないけどオーツももち麦も繊維豊富なんでしたね？まあ、それ以外の栄養素も多いでしょう。普段あまり食べないものが必要かと。今興味があるのは赤ちゃんの離乳食用らしいのですが大人だっていいよね。まるごと青魚。これは青魚を粉末にされているとのことでこれなら私でも食べられそう。離乳食って今すごいのねえ～ま、安くはないのでまずは普通の缶詰からにするかな～。明日もがんばれ、ワタクシ。私のことは私が守る！！私には私がいるのじゃ。
21Apr
- 運動で体調を盛り返すトライ
  昨夜はビール１缶飲んだところで急に体調が悪くなり身体がだるくてだるくてたまらなく晩御飯も半分だけにして寝た。夜７時・・・もったいない週末の夜よ・・・・・・まあ、１，２時間で起きてそれからは寝られず本も１冊読破、（しゃばけシリーズ）YOUTUBEみたり。（転生アニメ）リウマチの薬が合わないのかなー。朝方からはゆっくり眠れたんですが朝にまた軽い心臓の発作らしきものが起きてしまい焦った💦。今回はニトロは飲まずにじっと。・・・不調が続くのは・・・なぜ。一人だとまあ怖いデス・・・せっかくの休日に不調だと滅入るのでこりゃ絶対精神的なものもあるな・・・と。とりあえず汗をかこう！！と。起きてすぐお風呂掃除（GOOD　JOB）午後から無理やりな散歩に。目的も決めず、近所をぐるぐるぐるぐるグルコサミン！こんなときはこれだ！！YOUTUBEの華丸大吉さんの聞き流し用漫才を聞きながらもちろん何度も聞いたことあるネタ。それでもマスクがないと変な人に思われるくらいニタニタが止まらない。そうやって少し長めに歩いてみたが体力がないのですぐにへとへと。帰宅後母に電話して今度はNETFLIX見ながらルームサイクル。からの１５分程度のストレッチヨガ。これだけでもだいぶ汗をかいたのできっと体調も良くなるだろう・・・。また仕事の件で懸案事項も増えストレスもかかってくる時期です。体調くらいはなんとかキープしたい。仕事は言えないジレンマもあるけども雇っていただけていることに感謝してできるだけ顧客に満足して頂けるように（まあ、実際自分にクレームがないようにという守りの姿勢が強くなる昨今だけどWINWINが一番いいよね！）今日のメニューブランチ・冷凍パントースト、スクランブルエッグ　一昨日仕込んだ鶏ハム、レタスサンド・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ　亜麻仁油・カフェオレ夜・冷ややっこ、めかぶ・昨日の残りサラダ・昨日作った人参、茄子、ちくわキンピラ・春キャベツと豚肉の炒め・もち麦入りご飯また鶏ハムを仕込んだので各所で食べてタンパク質補給。最近鶏肉も値上がりしたなー。国産を買うようにしているのだが〇〇鶏という名前がついているのは特に値上がりしています。仕方がないですね。餌も燃料も上がっているから。ハムやウインナーでもいいんだけど加工肉はできれば減らしたいと思ってここのところ鶏ハムを仕込むように。まあ、簡単だしね。でも飽きるんだよね～。淡白で。健康診断でコレステロールと中性脂肪が高くなっている私！！そして心筋症の症状もあるんだから血液サラサラにいいという青魚を食べるべきだと思うのだけど。以前、体調が悪かった時にサバで蕁麻疹になったことがあり青魚がちょっと苦手です。（元々鯖寿司などは嫌い）魚自体料理するのが面倒だし買うのは白身のお刺身ばかり。これじゃいかんよね～。缶詰でもいいから食べましょうと思うのだけど。まあ、、、あまり好きじゃない(笑)。それが本音だ。昨日は午後、介護離職帰省した地方在住の友人から電話。４月から始まったアルバイトの問題とか愚痴とか苦労を聞く(笑)。まあ、介護で離職して４年ぶりの社会復帰。そう簡単にはいかないよね。しかも職種も特殊なんですねー。少し前にランチをした別の古い元同僚友人は子育てもひと段落つき２０年位働いていた会社を辞めて念願の自宅近くの役所への契約仕事が決まり４月から働き始めたが近所に住むご両親に急な不具合が起き結局１か月もたたずに新しい職場を退職したと・・・せっかく雇ってもらった職場への申し訳ない気持ちと自分のやりたかった気持ちと両親との今後を考えてかなり落ち込んだようでした。そりゃ、２０年ぶりにやっと心を決めて面接やなんかの試練を経て希望の転職ができた矢先なのもあり限りあるご両親との生活もあり未来に今よりよい結果が続くわけはなく。それでも自分で決断するしかないもんな～。今はやれることをやるしかない。しかも旦那さんが稼いでくれて協力的だというのでありがたいし。自分と子供の生活が大丈夫だからこその選択だからね。今　にフォーカスしていいと思うよ。私も日々葛藤しながらだ。今、実は顔に傷ができている。鼻梁の横にかなり大き目な赤い傷が広がって。自分でかきむしっちゃったのよ。なぜだかわからないけど・・・。まじしみになりそうで嫌だわ・・・。なんでかきむしるかなー虫刺されもないのに。ついついなんだかカシカシやってしまい超目だつ傷が広がってしまった・・・これもストレスなんだろなー
19Apr
- 治療も始まるけど頑張ろう！
  すっごいよく眠れた～。１時から７時まで寝れました！！朝、メールが使えないという母からの電話で起床(笑)。昨日は禁酒に加えて、勉強会の外出で緊張したし、汗だくだったし帰りに一人で超久々に服を買ったので気分もよかったのかもしれません。そして半身浴しちゃって、夕ご飯がおじやとサラダ。もしかして、夕食を控えればよく眠れるのかも。胃腸の負担って睡眠に影響しそうだもんね。昨日は仕事の勉強会に参加したんですがあまりにも狭い部屋に人があふれていて質問したくても動きが取れないありさまで。あまり実りはなかったです。まあ、お役所の勉強会だからそんなもんかな。こちらのリサーチ不足もあるので。切り替えよう。帰りにちょっとむしゃくしゃして隣の繁華街駅まで乗り越して服を見に行きました。最近会合も増えてきたけど、もはやＴシャツ（長袖・半袖）しかないので着ていくものにちょっと困って。ですが結局コットンのワンピースを購入(笑)ノースリーブだし、リゾート用ですが裏地もあって模様も可愛く地味なので「黒だし、なんとかなるかな」という気持ちでＷＷＷ。これにカーディガンでなんとかまともに見せよう。靴は・・・ええい！この際、ごついショートブーツでいいかな。（↑ほんとは良くないＷＷＷ）週末だとめっちゃお店も街も混むので平日にさらっと１時間ほどで買い物。危うく靴も買いそうになったが我慢！！春夏用のストラップ付パンプスでセールで安かったのですがもはやパンプスはめったに履かないのでだったらオールシーズン用じゃないと意味がないし。よくぞ思いとどまった、わたしよ！！無駄遣いはできない状況です。（スニーカーだけやたらと７足ほどありそのうち実家に２足置き。ブーツが４足ほど。ほぼ冬用なので。その中オールシーズンはごつい１足。夏用のスポーツシューズやミュールはまあまああります。（出張用など）ビーサンなんかはめっちゃある(笑)。パンプス的なものはほぼなくて普段で使えるのは黒１足のみ！！（みなさんの靴事情ってどうなんかな。私かかとが高いの苦手で。ウエッジソールならいいんだけどヒールがだめなのよね・・・）そんなわけでくたびれていたので買い物中も汗が止まらず（BBAあるある）お店のお兄さんをびびらせ💦ますた。ご飯を考える気力もなく最近ランチでよく食べるキムチ雑炊を。ぶちコメば１０分で作れます。軽くてよかったのかも。ちょっと寝る前にお腹が空いたけど我慢して寝たのでそれも良かったかも！！さて、今日は近所の整形外科へ先日の血液検査の結果を聞きに行きました。あまりにも手首の関節が痛いのと膝や左手も痛くなってきたので。「断定できる基準には達してないけどぎりぎりでリウマチの可能性あり」の結果・・・。オーノー！！ぎりぎりの数値を１だけ超えているの。だけど、先生が「リウマチって決まれば今は薬が進んだから痛みなく生活できるようになりますから治療がしやすいけど、リウマチじゃなかったらまた考えなきゃならない。」ということで、一応軽い（？）リウマチで出される薬を試してみることに。これで効かなければもっと強いリウマチの薬に進むと言うことらしいです。ま、痛みがなくなるならとりあえずやってみよう。薬には副作用もあるから、あまり使いたくないけどこのままひどくなっても困るからね。痛みでヨガもできないし。先日も以前ワーケーションをさせてもらった友人の地方で大きな地震があって驚いた。みなさん無事でしたけども。そんな緊急時にぱっと動けないと困るので元気でいるために治療はしましょうね～。今日のメニュー朝・ベイクドオーツ少し、バナナ、ヨーグルト２種黒ゴマ、亜麻仁油、ナッツ・柑橘（小夏）・麦茶（温）この朝食が簡単で美味しく気にいっている。「ベイクドオーツ」という商品なので美味しいんだと思う。フルグラも美味しかったもん。フルグラよりはカロリーは低いはず。普通のオートミールだと健康的だが美味しくはないから(笑)。オーツもナッツもヨーグルトもほんの少しだけボウルに入れてバナナでかさ増しし満足感を得る。バナナも最近高いですよね～。毎日食べるのは糖分が不安だけども１日１本くらいならいいかと。できるだけ有機を選んでいるけど。昼・しらす（冷凍）とほうれん草のにんにくパスタ+生トマト少し・カフェオレこれも最近気に入っているメニュー。しらすは小分けして冷凍してます。簡単で美味しいから最近の定番です。ちょっと白出汁を入れるのがコツじゃ。しらすからも出汁が出るし、塩分もあるし。和風パスタをお店で食べなくても十分！！夜・冷ややっこ、めかぶ、サラたま・茄子をレンチンして白出汁和え・葉っぱ、大葉、きゅうり、カニカマサラダ　オリーブオイルやバルサミコで味付け・買った鶏天と舞茸天のお弁当　（天ぷらは少量です）一昨日、美味しいオリーブオイルとホワイトバスサミコを買ったのでドレッシングを買わなくてもよくなった。塩はピンク岩塩から海外、日本の各地のものをたくさんもらうのでそれを好みで。ま、つまみには「かっぱえびせん」食べているんですけど(笑)。これもそろそろ控えないとな・・・。明日はお休みだ～♡ＧＷになると仕事がら余計に心配事が増えるので明日はいつもの週末のようにゆっくり過ごしたいと思います。↑↑↑運動しろよ～～～！！！！
17Apr
- 近所でニューウエーブを楽しもう！！
  はい、今日の睡眠報告です。５時間ほど連続寝れた！快挙！！(笑)その後本を読みまして、半冊ほど読み終えた。さらに１時間ほどうとうとと。よかったです～ＷＷＷ。今日は社の人たちが隣町の知人宅で会合をしていると聞いていました。渡すものもあったので、駅前で同僚と待ち合わせしてお茶に。その途中で買い物も(笑)。以前からスーパーへ行く際によく見ていた路地に何だろ？と思うお店がありまして。今日はカフェを探していたので入って見たら輸入食材店でした！しかもこだわりの個人のお店でとってもよかった。親切に味見もさせてくださるし、説明も丁寧で。ホワイトバルサミコを発見しました。ずっと前に社長からミラノのお土産で頂いてそれ以来大好きなんだけど、なかなか買えなくて。今日のお店は価格もお手頃。しかも時は流れて、最近はスプレー式もあるのね。ついついオリーブオイルと合わせて購入。オリーブオイルは先日から探しているけど炒め用のBOSCOすら品薄な昨今です。同僚にも誕生日プレゼントで買ってあげた。ご近所なので、お店の方と話しているうちに最近新しくできた行列のパン屋さんを紹介されました。実は、この後おじゃました、めちゃくちゃ豪邸のマダムからも同じお店を紹介されたので帰りに寄ってみました。小さいけれどもとっても可愛いお店。普段は行列だそうですが、平日の午後なんてぜんぜん余裕で２名くらいしかお客さんもなく。とりあえず高いけれども３点ほど購入。お二人に同じ日にすすめられれば行ってみて買うしかない！だけどさ、集まる日は集まるよねー。昨日、ディスカウントスーパーの店内焼きのメロンパンを２個買ってありそしてこの新しいお勧めパン屋で３個パンを買いしかも豪邸マダムさんでもドイツのお総菜パンを頂き～。。。重なりますな！！いずれにしても冷凍もできないので今日のご飯は珍しいラインナップで。その前に同僚と、「サザエさん博物館」のカフェで打ち合わせ(笑)。サザエさんの漫画も読めて穴場です♪今日のメニュー朝・オーツグラノラ+ヨーグルト２種、黒ゴマナッツ、亜麻仁油、バナナ、はちみつ・ホットの麦茶昼・メロンパン半分おやつ・カフェオレ・カプチーノ+チョコ１個夜・きゅうり、サラたま、トマトクリームチーズに買った白バルサミコオリーブオイル、シーズニングでサラダ・冷ややっこ+大葉・頂いたお総菜パン・買ったバゲットサンド・一昨日のお味噌汁残りオリーブオイルは混ぜ物も多いと聞き質がよいものはなかなかないと聞いていたのでちゃんとしたお店で購入できるのはありがたい。（鑑定資格をお持ちとか）しかも良心的なお値段。ワインや日本酒もありましたが厳選されていてしかも高くはない。オリーブオイルは来月からまたかなり値上げされるようですよ。昨年が欧州では２年不作って言われてますね。もう少し多めに購入しておこうかな。。。私は家ではオリーブオイル（炒め用と生食用２種）太白ごま油だけで、サラダ油は買っていません。だからオリーブオイルが品薄だと困るのです。この店は気になっていたけど一人で入りにくく(笑)、今日は同僚がいたので思い切って入ってみました(笑)。今後はいろいろ活用させて頂きたいお店。今日行った新しい大人気のパン屋さんは実は、亡くなった隣町の友人のマンションを曲がってすぐの所でした・・・。今は娘さんご家族が住んでおられる。久々に前を通りました。生前は本当によくお邪魔してた。。。亡くなった年上の友人が「この街にもまたお店が増えたのよ！引きこもってばかりいないで、近所でも美味しいものを買って楽しみなさい！ケチケチしているばかりじゃだめだよ。」と言ってくれているのかもしれませんね。一人でじめっとしてんじゃねーよ！！と言われている気がしました(笑)。そうだねー、何のためにこんな都会にいるんだか！！もっといろいろ小さなことでもトライすべきですね♪ちなみに写真の紙ナプキンはサザエさんです(笑)。素敵なんだ、これが！！
16Apr
- なるようになるさで感謝しつつもいってみよー！！
  びっくりよ！昨夜も中途覚醒後眠れず夜中に本を読みました(笑)。えーっつ・・・。でも日中眠いわけでもないんだけども。なんか気が張っているのかなー？？あんまり気にしないようにしよう。今日もバタバタしました。仕事というわけではないのだけど社の手続き関係の話を偶然受けて不甲斐ないけどちょっと不義理な発言を。。。自分だけ守りに入るみたいだけどもどうにもなあ・・・。私も若くないし、もはや後ろ盾（夫も子も）もないのデス・・・。やはり自分の今後を守りに入っちゃうんだよね・・・。親も守って行かねばならん。そこからなんだかぐったり・・・。仕方がない。いいとこどりだけするわけにはいかないけどさてさていつまで働かせてもらえるのか。大手と違って、自己裁量でもあり退職金とかあるわけじゃないので。それでも優遇してもらっているのは自覚・・・。だから申し訳ない気持ちになるのよね。。。おもわず経過を近所の先輩に連絡。仕事の話で気持ちをまぎらわず。１年以上前から悩まされている手の関節炎の病院へ行きましたー。といっても本当に徒歩３０秒なんですけど。なのに１年以上行っていませんでした(笑)。なんとかだましだまし来てたんですケド。腕とか違う部分に影響が出始めたのでとりあえず検査だけでもと。ですが今日は本来の先生ではなく週１回しかこない先生でしたよ・・・。まあ、血液検査でリュウマチを否定するというそこまでになりましたんでまあいいか。すぐ終わりましたし。結果は本来の先生から聞けばいいです。多分リュウマチじゃないと思うのよね。ま、はっきりわかってからの対処ですね。夫や親の病気を経験して病院ってのは「否定」する作業が大事でそれを繰り返して真実の状態を知るんだとわかっているので。すぐに検査ができる日本の都会ってありがたい。次は金曜日位に結果を聞きに行きます。お仕事相手達と微妙なバトルをメールで。もはや昔と違うので、追い詰めないように。できるだけ穏便に。何度内容を間違えられても何度とんちんかんな答えでもキレずにまあまあ穏やかに返信できるようになったのはOBBになったせいだな。そして今日はOJJにやり返されたけど(笑)。やっぱ天真爛漫な人にはかなわないわ・・・そして円安ので影響で利益が半減し。。。やっただけの報酬にはつながらず残念。今日のメニュー朝・オーツグラノラ、ヨーグルト２種少しバナナ、ナッツ、亜麻仁油、はちみつ・麦茶昼・しらすとほうれん草のパスタにんにくと塩+ほんの少しの白出汁でめちゃくちゃ美味しい和風パスタ。お店で食べるレベル（見かけはイマイチ）。最近、自作パスタ率上がってきました。乾麺が好きなんだけど、500ｇの麺を袋をオープンしたんで早めに食べねばと。5回分になるからいいですね！・カフェオレ夜・冷ややっこ+サラたま・昨日買ったマカロニサラダ残りわずか　レタス、トマト半個。・昨日のニラレバの残りがほんの少し・買った野菜とミニえび天丼・一昨日の味噌汁今日も安売りスーパーへ。トマト久々買えたわ。買える値段。初めて見たお弁当があったので購入。小さい海老のてんぷらと野菜天の天丼（３９９プラス税）。以前こちらで買った舞茸と鶏天丼が美味しかったので再訪したんだけどもう売られていなかった。季節なのかな？？ここ何年もあまり変化はなかったけどここへきて新メニューを見るようになったお惣菜コーナー。とってもリーズナブルなお弁当が多いけどここ数年で１個１００円位は値上がりしたね。仕方がないですね。ああ、小さなことばかりの日々だけど平和でありがたいな～。今日も１日安全に、安心して暮らせたものね。数年前は夫没後、歩いていて心臓にナイフかなんか刺さっているような気持ちの時期だったし数年前はこの時期、母が倒れたし数年前はコロナで先が見えなかったし１年前は父の病気で右往左往していたし。そんな問題がない今日このごろはありがたいです。世の中には戦争が起きている地域もあるし災害の復興ができていないところもあり。そういう苦悩を感じない日々はまじ感謝すべし！！今日は深く眠れたらさらに最の高(笑)。眠れなくても本が読めるし、スマホ見れるし寒くなく、危なくなく、ゆっくりできたらそれで感謝。ハードルこれでイーブン。どんどん緊張感の増している場所が増えている世界。今日１日、安心して眠れるってことはすごいことなんだよね。そう思えば、様々な私のストレスなんか取るになりないよー。明日もなるようになるさでいってみよー！
15Apr
- 遅咲きの桜を楽しんだ日
  はあ～！！今日は天気もよくめっちゃ暑い！夏日でしたので、禁酒日をやめてビール🍺(笑)ワタクシ、お疲れ～ＷＷＷ昨夜の睡眠はめっちゃくちゃのくちゃ。２時ごろから全く眠れず、読書。ほぼ半冊ほど読んでしまいました。何が原因か全くわからないけどあきらめの境地で眠れるまで待つ。それもこれも在宅勤務だからできること。最悪昼休みに寝ればいいしね。ありがたいことです。結局６時ごろまでとぎれとぎれの睡眠。ふ～、まあ仕方がない。今日眠れなければ、明日眠ればいいわ☆月曜日、週末にメール処理はやっているけどもやはりそこそこ忙しい。なので眠気は感じる暇がないのでOK!なんならコーヒーすら飲む時間はなかったのでカフェインなくても大丈夫でしたね(笑)。それでも日光を浴びるために隣町へ散歩。隣町はソメイヨシノではなく、ちょっと遅い八重桜かな？ぼったりした桜の並木が有名。色も様々、白、ピンク、濃いピンクともはや満開で散りつつあって花びらが舞いとってもきれいでした🌸昨日が街の桜祭りだったのだと思うけど（昨年は一応行ったけど人が多すぎて何もできなかったので今年は行かず）今日は平日なので人もいなくてゆっくり歩いて。今年も間に合ってよかった。🌸以前好きだった小さいスーパーへ行ったけども買えるようなものはなく・・・・以前は野菜とお惣菜がとっても良かったけど経営が変って特筆すべきところはなくなり。残念だね・・・。スーパーをじっくり見まわって何も買わないなんてめったにないんだが・・・。その後、オーガニックスーパーやドラッグストアーの食品や成城石井などをはしごしたけど何も買えず。そんなことは珍しい。結局遠回りして大きなスーパーで少し買い物。あまりにも野菜類が高くて手が出ないよね。きのこ類と豆腐、納豆くらいがせいぜいです。価格変動が少ないありがたい食材！！そして美味しくて栄養価ぐーーー！一旦家に帰り、どうしても自宅では難しいクリーニング（冬物）を出しに行ったがブルゾンの一枚に毛皮が使われておりチェーンのお店では受けてもらえず。ですが、お店の方が「やっているかわからないけど、その先に個人のクリーニング屋さんがあるのでそちらへ行ってみては？」とおっしゃって。最近個人のお店は閉店が相次いでいるけど行ってみたらあった。。。案の定、昔から営業されている個人店。７０代後半～８０代だと思われるご夫婦で営業中。懐かしいごたごたした感の店内！ワイシャツにアイロンかけ中のご主人！ですが預かってくださいました。「値段はわからないけどいい？」と。もうなんだかうれしくなって「いいです！」と。出来上がりは？と聞いたが「わからないけど、２週間後位にきてみてもらえますか？」と♡名前だけは聞かれたが、電話も聞かれず(笑)一応書き置いてきました。万が一できなくても、最悪物を無くされてもあのご夫婦の感じだったら文句は言いません！！素敵に頑張っておられる職人さん。以前は我が家の近くの商店街にも素敵なクリーニング屋さんがあった。が、今はおしゃれパン屋さんになっている。同じ町で個人のクリーニングやさんはラスト1件かもしれません。普段は私もチェーンのクリーニング屋さんにお願いしていますが。チェーン店では１万円超えと言われた。（百貨店内とかの高級クリーニングやさんに出すほどの服ではないのにその値段・・・）素敵な街のクリーニングやさんなので楽しみに待ちます♪今日のメニュー朝・高級バター（ラスト）のトースト・バナナ、ヨーグルト２種、黒ゴマ、ナッツ亜麻仁油、はちみつ・緑茶カテキンが健康に良いからと久々緑茶。美味しいんだけど、どうしても胃痛になる。昼・冷凍ご飯、納豆、一昨日のキンピラ　卵炒め・小松菜としめじの味噌汁を作った！・柑橘（小夏）夜・残りのキンピラ・レタス、買ったマカロニサラダ・蒸しブロッコリー・昼のお味噌汁・買ったミニニラレバ・冷凍ご飯今日スタバの前を通りかかったらこれよ！メロンフラペチーノな。今月中のチケットあるから暑い日に頼もう。LINEギフトでとりあえず妹にチケット送ってあげる(笑)。以前頂いたLINEギフトのお返し。普段一人でフラペチーノ１杯飲めないへなちょこです。甘すぎるし。メロンならいけるかな(笑)。今日みたいに暑い日に！今月までのチケットで！仕事の関係でまあまあちゃんとした服装が必要になる昨今。もうコロナの関係もあって数年新しい仕事用の服は買ってないし元々スーツとかは着ないで済む環境でしたので（な訳ないけどある程度で済んでた）ちょっとクローゼットを散策(笑)。それでクリーニング用も決定ＷＷＷまあ、常識やスタンダードで考えたらダメダメな服しかないけどもはやキャラと年齢で許されるかなーっと踏んで買わない方向でクローセットを散策(笑)。スーツが嫌いで就職活動からワンピースでクリアしてきたワタクシです。今さら場違いでなければある程度ゆるさと甘さはもうしょうがないかと。。。てないい訳でやっぱワンピースで。靴が一番やばいけどなー。ぺったんこパンプスと黒ショートブーツのみ。なんとかなるかなー。一応週末に久々お洋服を見に行くかな。社会生活がカムバックするとお金がかかるな・・・(笑)眼鏡やら服やら靴やら化粧品やら！！！！！まだまだ現役ということでしょうか。なんだかんだ言いながらも落ち込むことも多いのですが今ベランダに出てみたら珍しく綺麗な月が🌙がこんなふうに。家からお月様がみられるのは珍しい。力になるなあ・・・。ウレシイ。両親も体調不要が快方に向かっていると。まだまだ私も頑張れるわー！！！！
14Apr
- 日光をあびる日曜日　好きな映画と読書も
  昨日とほぼ同じルーティーンなのに昨夜は、２時、４時、６時と中途覚醒。休みなので気にしない。本を読んだりしている。最近はスマホ時間を減らして読書も。ゆっくり遅く起きて起き抜けに風呂掃除。最近の習慣です。起き抜けにやった方が早いです。めんどくさくなる前に。最近読んでいるのは、「しゃばけ」シリーズで有名な畠中恵先生のこちらのシリーズ。お江戸の時代物ですけど、庶民の話でいきいきとした主人公たちが楽しいお話です。１００均の老眼鏡をかけつつの読書ですが読書週間を取り戻したいし。手も足も関節痛で心配ではあるけど運動しないわけにはいかないので近所の大きな公園へ行きました。桜で有名ですが、すでにほぼ散っている。だけど今日は近所の家族連れで大賑わいのピクニックが行われていましたのでささっと歩いて退散・・・のつもりでしたが、たまには日光を浴びるべく人が少ない美術館の前の石のベンチで読書。珍しく本を持っていきました(笑)。やっと石のベンチも寒くない気候に。次は平日の昼休みにレジャーシートも持っていきましょうｗｗｗ。やっぱ土の上がいいですよね。戻って久々にルームサイクルも漕ぐ。本当は膝に良くないかもだけどせっかくのいい気温なので汗をかこう。タブレットでyoutubeをザッピングしながら～。結局はnetflixとprime　video。ほわ～っとしたシリーズが好きなのでドーナツもり　ひえー、今検索したら本当にあるお店だ！　しかも懐かしの神楽坂。夫とのデートコース(笑)。　ショートムービーで荒い部分もあるけど　しっとりよかったです。川っぺりムコリッタ　途中でやめたけど、キャストはすごかったです。　めちゃくちゃ豪華！！　やめたのは見たくないシーンがあったので　私的には絶対嫌なので、途中で消した。　最後まで見たい感じだったんだけどなー。を見ました。「めがね」とか「プール」みたいなちょっとふわっとした日本映画が好きです。似た感じの静かなちょっと面白い映画がおすすめで出てくるので見ています。好みじゃないものもあるけど、その時は途中でもやめます。(笑)今日のメニューブランチ・トースト+取っていた高級バター　イチジクジャム・バナナ、ナッツ、ヨーグルト２種、黒ごま　亜麻仁油、はちみつ・カフェオレおやつ・公園で買った無糖紅茶・あずきバー夜・昨日のキンピラ・冷ややっこ+サラたま・蒸しブロッコリー・昨日買ったまぐろ半分、オクラ　大葉・冷凍ご飯・つまみで食べるいりこ昨日買ったマグロの切り落としが結構量が多かったので半分にして今日までいただきます。そう考えたらお得だわ～。たっぷりで５００円台だったのよ！！２パックくらいしかない切り落とし。ラッキー。１食２５０円ちょっと。最近の関節痛で不安になる。両手両足ってなことになりつつあるのでこれが将来、老後に影響したらどうしよう。一人暮らしで両手両足不自由だったらどーにもならん。散歩大好き人間なのに、できなくなったら他に運動もするでもないの困っちゃう。まだまだこれから両親の介護なども出てくるであろうが手足が痛くて逆に親の世話になりそう(笑)などと考えつつ・・・。来週はさすがに病院へ行こうかしらね。どうにかなるかしら？？とにかくまた明日からは仕事を頑張って地味に日々を送っていきたいと思います。受けている仕事だけは誠実に果たさねば！！しっかりやりまーす。
13Apr
- ゆったり何もしない休日と釣りバカ第一話
  何が良かったのかわからないが、よく寝た！！新しくした漢方か、ヤクルト1000か気温か、それとも偶然か。中途覚醒なく6時ごろまで寝た感じ。こんなことはめったにないなー。目覚めが楽です。久しぶりかも！！それからは休みなのベッドでだらだらとスマホみたり。幸せ～。遅く起きていつもの週末。ちょっとちゃんとしたブランチをつくり掃除をして、母に電話。暖かいので一度散歩に出るもすぐに嫌になって、少し買い物してすぐ帰宅後netflix三昧です。仕事関係の連絡にも、今日は生返事を送っただけになりました。なんだか出かける気力も誰かと約束する気持ちも出ない。このままではいかんと思いながらも楽な方へ（一人）流れる私です。そうやっているときっと老後に寂しくなるんだろうなと思うのだが。それが私だし。ここんとこ、手首の関節炎もずっとひどいしなぜだか膝も痛みがあって億劫。最初は左膝だけだったのだが今日は右膝も痛みが出た。歩くのだけは大好きなのでまあまあ我慢して出かけるけども。昨日の病院でも話したが「そのくらいの体重で膝に負担って感じではないでしょうね～。」と。やっぱ歩くだけでは筋力は低下するね。何か考えねば・・・。今日のメニューブランチ・トースト、ソーセージ、卵炒め・バナナ、ヨーグルト、ナッツ、黒ゴマはちみつ、亜麻仁油・カフェオレおやつ・カンロあめ１００均でかんろあめを買った。お醤油が入った画期的な飴です。やっぱり昔懐かしい飴はいいね。先日実家方面の１００均でチェルシーも発見して買ってあります。製造停止なのでもったいなくてまだ開けてない。他に好きな飴は「純露」。べっこう飴みたいな味のです。サクマのいちごミルクも好きだ。ちゃいなマーブル、バターボールバタースカッチ、黄金等ライオネスコーヒーキャンディ懐かしいけど、最近見ないわね。もうないのかもしれませんね。夜・昨日買ったポテサラとレタス・蒸しブロッコリー・冷ややっこに一昨日のもやし和え・ニンジン、ちくわ、茄子、しめじの　キンピラ・まぐろ切り落とし、オクラ、紫蘇で　漬け丼・一昨日の味噌汁残り最近の週末は本当にだらだらしてるだけで、ちょっと罪悪感。こんなんなら実家で庭の草取りでもしろよー！！とも思うのだけれども。どうにも腰があがらないのです。後で後悔するのなら、今やればいいのにね。父は今日は趣味の大会でみなさんと泊りで出かけたと。一人残る母が心配ではあるが「ここまで回復したのもあんたのおかげ」と母が言ってくれるのでよかったな。「全員がなんとか愚痴りながらも協力したからでしょうよ。」高齢の両親と数十年ぶりの同居、通院その他とぶつかりながらでしたが１年たってとりあえずまた動けるように。これからもいろいろあるんだろうけどこの経験はなんだかんだよかったなと。そう思えるようになったことに感謝ですね！まあ、元々怠け者のワタクシなのでずるっと過ごしてもよかろう。(笑)明日はもう少し運動しよう(笑)。ＴＶで釣りバカの初回をやってます。初回は初めてみたかも(笑)。はまちゃんとすーさんの出会い。知らなかった！！ＷＷＷ
12Apr
- なんとか週末まで！持病の通院日
  たくさん寝るぞ～と思ってはいたけど１２時頃にベッドに入り２時ごろに目が覚め次は「４：４４」に目が覚め(笑)。↑こういうぞろ目時間ってあるよね～。ラッキーなんだかどうなんだか・・・。そこからしばらく、やめればいいのにスマホをみたりして・・・気が付いたらスマホのアラームが！！珍しい！！寝落ちしてアラームが鳴るまで起きないなんてめったにないのです。５時半くらいからは短時間でも良く寝たってことね！中途覚醒まじ面倒です。。。目が覚めて、トイレに行ったりするけどその後も眠れないわけじゃないので不眠ではないからまだ疲れは少ないのかな。不足している消耗品をいろいろと書き出して昼休みに買い物に　と思ったが外へ出たら雨がすごかったので一旦中止。先にランチにして。そのあと雨が止んだのでやっとディスカウントスーパーへ。今日はあまりケチせずに(笑)必要なものを結構我慢せず買いました(笑)。と言っても、かんたん酢（大）、中華出汁（大）ヤクルト1000、コンディショナーとかコーヒー豆、インスタントコーヒーＷＷＷ。ね、必要な消耗品ですよねー。それでも6000円以上かかっちゃった！生きていくってお金がかかるなー。午後遅く、持病の婦人科へ。もう20年以上通っている個人病院です。以前このブログでも書いたんですけどいつも病院の帰りに寄っていた調剤薬局。私よりだいぶ年配の女性3人でやっていた懐かしい感じの薬局さんだった。が、昨年急に閉店になっていて・・・ちょっと心配にもなり、寂しくもあり。「急な事情で閉店します。」と張り紙があったので。長年利用していたけど、薬のこと以外でお話したこともなく。ただ、お薬を待っている間に時々「キョーレオピンいかが？」とニンニク系サプリを飲ませてくださる時があって。これは実家で両親が飲んでいたので喜んで頂いておりました。そんな懐かしい感じの薬局さん。今日通りかかったら新しくなってた！！名前も変わったのでどうしようかと思ったが。閉店されてからはチェーン薬局にお願いしていたけど混むのよね。帰り道なので入ってみた。すると・・・前のお店の女性がおられて私に気が付いてくださって！！私「閉店されたけど新しくなったんですね」店「はい、またよろしくお願いしますね！」と言ってくださって。3人のうち一番年配の方はおられなかったが（そこは突っ込んで聞きたくないし）なんだかまた綺麗なおしゃれになった店内でいきいきと明るく答えてくださってなんとなく、目と目で会話ができたので(笑)安心しましたー。若いスタッフさんを見守っておられてオープンのお祝いの胡蝶蘭もたーくさん届いていていい雰囲気で安心しました！！きっと60代～70代位の方たちだと思うけどがんばってらっしゃってすごいわ！！医療系の資格って定年ないもんね。またお世話になろうと思います。今回は漢方を変えてもらって「加味帰脾湯」になりました～。養心安神（心臓を元気にすることで精神を安定させる）益気補血（血液を補う事で気力を高める）ばっちりじゃね？睡眠にも良いそうで期待するわ～てなわけで、通院途中で乗り換えのため渋谷や新宿方面を通るのですが相変わらずインバウンド客であふれていますね～。我が家のまわりは派手な観光地がないので普段影響が少ないのですがたまに都会に出るとびっくりしてしまう。海外では各地で「観光税」やら様々な名前で観光客からお金を取るシステムがどんどん。海外旅行代金以外で、追加の支払いは止まらないの。そうしないと環境を守ることが難しいのもあるよね。日本も少しはそういうのやった方がいい。海外では明らかに税金を払う自国の人と他国の人と差をつけて徴収しているんだから日本も以前からの「持ち出し文化」をそろそろやめるべきだと思う。観光地や道路の清掃とかトイレの清掃とか、公共の場所でも日本は昔から有志のボランティアが古くからの習慣でやっているところも多い訳だけどすでに観光地では負担が大きくなっているでしょう。高齢化もあるし。京都なんてまさに、自宅の庭にどんどん写真を取りに観光客が入ったりするわけで。日本の常識とは異なる場合も多いので鍵や柵がなければ、人は当たり前に入っちゃうのよ。日本の文化で育っていないのだから「おもんぱかる」とか「忖度する」とか、そんな中途半端な概念は同じレベルで当てはまらない場合も多いので。「日本旅行はみんな親切で、安いし、安全だし時間に正確だし、人々は丁寧、街は清潔。」と海外からの旅行客のみなさんSNSにアップされていて嬉しいけど。このままではいつかバランスが崩れて日本の良さもなくなっていくのではと不安です。花見の動画で「日本の人って落ちた花しか拾わないのねー？咲いている枝を折ったりしないってすごい。綺麗だし売れるのにね。」と言っていましたよ。。。ね、考え方違うよ。はあ、はあ、今日は頑張って書いた(笑)。今日のメニュー朝・オーツグラノラ+オイコス、ヨーグルトナッツ、黒ゴマ、はちみつ、バナナ・ルイボスティ・柑橘（小夏）昼・乾麺のうどんがあったので、卵、鶏ハム、小松菜入りうどん。汁はひがしまる！！・カフェオレ夜・一昨日の蒸しブロッコリー・昨日のもやし、キュウリ和え・買ったポテサラとレタス・昨日買った焼き鮭残り・昨日のお味噌汁・冷凍ご飯（小）週末だし、つまみでスーパーのハウスブランドのポテチ。桜もないし(笑)、予定もない週末！！うれしい！！今日は仕事がらみで、マイレージ増加のアクションもできたのでよかったです。先日書きましたクレカ付属の航空会社のマイレージシステム７月から改悪のために６月までにめちゃがんばってマイルを貯めるべくできるだけ頑張っております。もちろん７月以降は厳しい状況になるんだが以降別カードのマイレージ以外のポイントとかにシフトしていくしかないのかなあ～。（楽天ポイントとかにするとか）７月までに限度額まで支払いをしてマイルを最大限ゲットするべく頑張る。その間に期限があるJALマイルのカードでもマイルを追加して航空券に代えねば。ミラクル～。(笑)どんなミラクルすればいいの～ＷＷＷ
11Apr
- 眼鏡を新調したよ　ミッション１できた
  昨夜はオンラインの軽いイベントで終了が１１時過ぎ。お風呂に入ってすぐには眠れないのでNETFLIXを見て。中途覚醒がひどいけども気にしない。出勤がないので最悪はぎりぎりでOK。こういうとこ在宅はいいよね。朝は普通に起きてラジオ体操から。やっぱり日中に太陽の光を浴びると元気出る気がする。悪天候で一人で部屋にずっといると精神的に落ちてくるのよ・・・。うちの部屋はあまり日当たり自体はよくないのでしかも日中はずっとレースカーテンしてるし積極的に外へ出ようッと。重い腰をあげて眼鏡屋さんへ。うちから徒歩１分のメガネスーパー的な店。↑もっと早く行け！！以前もこちらで作ったので聞いてみたら６年前だったー！！６年間眼鏡新調してね～んだ。まあ、日中はコンタクトなので夜だけしか使わないんですけどね。ZOFFとかみたいに安い訳じゃないけど近いし、メンテもすぐやってくれるし６年使ってもあまり問題もないんだから質はいいですよね。今回も45,000円ほどかかるけどもまた5，6年使えれば元は取れます。レンズだけ変えると言う手もあるがちょっと気分一新でフレームも購入。古いのは実家に置いておこうかと。今はレンズ会社がサイバー攻撃？のせいで動いてないところがあり（怖）発注が立て込んでいて（？）2週間ほどかかるそうですが問題なし。久々大金を使いましたかねえ・・・・。必要経費と考えましょう。目は大切なので、もう少し大事にしようと。その後、少し遠い大型スーパーへ久々。食品を買った後、二階の生活用品売り場で３０％オフのドラえもんのカットソー購入(笑)。以前もここでペコちゃんのトレーナーとか買って重宝したんでした！！1,300円ほどだったのでパジャマにしてもいいしね(笑)。意気揚々と帰宅しました。余談先週末、実家に帰省した妹からテレビ電話。普通に話していたら「あ！まだその服（部屋着）使ってる！！すごいねー。１０年物だねー。」と笑。そうそう、妹と同居していた結婚前から使っていたユニクロのトレーナーでした(笑)。だってさ、洗い続けるとよれよれで肌なじみ良く気持ちいいじゃん？？？「まだ現役バリバリの寝巻だよ！！」と答える(笑)。Ｔシャツもそうだけど、部屋で着るものはよれよれが好きなんです。洗いすぎてくたくたになったやつ。急に誰かが来たら困るし洗濯外干しの際も一応気にするレベルの品。あまりにぼろで笑。でも気持ちがいいんだもーん。今日のメニュー朝・オーツグラノーラ+オイコス+ブルガリアヨーグルト　ナッツ、オイル、黒ゴマ、はちみつ・小夏（柑橘）・ルイボスティ甘みのついていないグラノーラオイコスはけちって三分の一カップブルガリアヨーグルトでかさまし笑。暖かくなってきたので朝はこんなで大丈夫。昼・鶏ハム、小松菜、高菜漬け、キムチ卵いり雑炊。最近、雑炊をよく食べる。ご飯は少量でいいしキムチを入れると美味しくて。汗出る。簡単で卵も入れるとバランスいいでしょう。おやつ・カフェオレ夜・冷ややっこに頂き物ナッツのオイル和え・作り置き蒸しブロッコリーに亜麻仁油とハーブ塩・もやし、きゅうり、大葉の生姜ポン酢和え・小松菜、椎茸、冷凍お揚げの味噌汁つくった・買った焼き鮭・昨日のオムレツの残りがほんの少し・冷凍ご飯久しぶりにお味噌汁をつくりました。一人でいりことかかつおぶしとかできちんと出汁はとらないので、小分けの紙パックの出汁ですがこれまた安いスーパーのものなのでイマイチなんだよな・・・。やっぱり茅乃舎がいいんだが、ちょい高い。少しだけ粉末出汁（あごだし）も加えてごまかす。お味噌汁があると助かるから～。卵を落とせばタンパク質も取れるしそうめんを入れれば味噌にゅう麺だしキムチを入れても美味しいもんね！！３日分くらい作ったので冷蔵庫へ。笑できるだけ無駄なく食材を使いたいけどどうしても同じ食材になっちゃうなあ。。。ひき肉とかもっと活用するべきなんだなあ。人ってさ、あたかも教えてあげたことをまるで自分が発見して取り上げたように勘違いだかわざとだかしらないけど思い込むものなんだねー。自分もきっと誰かに教えられたり勧められたことをあたかも自分が発見したり気が付いたかのように言っていることが多々あるのだろうなー。「自分小せえな！」とおもいつつイラっとするのをやめられない。その辺、自分は同じようにならないよう気を付けようと思うけども。。。忘れっぽくなっていくから自信ない。今日も元同期の仕事仲間から「引き際ってどうするべきか難しいね」という話をもらったばかりです(笑)まだ引けないけど。経済的にＷＷＷ。そういえば昨夜は４月から再就職した（時短契約）介護帰省した友人（難しいね）からも電話。新しい仕事がワンオペでめっちゃストレス溜まっているらしい。公務員ではないが学校系の仕事でぱぱっとは物事が進まないらしく田舎なので体制も古いままでいろいろ厳しいようです。私だとて耐えられなさそうな環境・・・。友人は在京時、日本でも有数の有名私立学校で働いていたのであまりの違いに慣れないでしょう(笑)というか、友人の就いた職種自体こちらにはないし我が田舎にもありませんでした。ちょっと特殊ね。がんばれ、友人！！そして実家へ連絡したら、両親ともに通院。父は白内障の手術経過→良好母は最近の不具合→経過観察どちらも重篤じゃなくて、しかも二人で自分たちで通院できてえらい！！！ありがたいことですねー。まあ、こうやって子供があてにならないから自力でボケずにやっていけているんだと思います。周りの優しさや本人たちの頑張りも大きいね。そう言っている間に、来週両親は兄弟会をするはずだったそうだが父方の伯母が帯状疱疹だと・・・。みんな８０代だしいろいろあるよね・・・。「延期になったけど不調だし丁度良かった」と母がつぶやいておりました。かわいそうだな。私も元気なうちに、ぐたぐた言わずにやりたいことをやっておくべきだな！！最近はまっているもの。広告でもなんでもないけどＷＷＷ。タカミスキンピールお試し１０００円ってやつです。昔やっぱりお試しで同じの使ったことあったけどその時は若かったのかあまりピンとこなくて。ですが、今回お試しで購入したらなんだか不思議と調子いいんです、お肌が。オンラインでPC画面に映る自分を見ると泣きたくなるのは変わらないけど（YOUTUBERじゃないんで専用ライトとかないしあのドーナツみたいなやつとかライトある人と一緒に出るとへこむけど）このタカミスキンピールを使って１０日ほど自分の顔の触り心地がいいし、リキッドファンデののりがいいです。どうするかなー。お試し終わるし・・・定期にするかなあ・・・。サブスク嫌いの私・・・。明日は長年の持病の病院も行かねば。たくさん寝て頑張るぞー！！
10Apr
- 天気がよいと気分も変わる日
  今日はいい天気だったのでまあまあ動けました！久々に外に一部洗濯物を干したけど時期尚早だったでしょうか。。。朝から、仕事で社が契約しているシステムが急にあと１年で撤退するとの知らせ。なんだかなー。ご時世と言えばそれまでだけどもあまりにも簡単なメール一本の通達。。。契約したのは１０年以上前だからそれこそ親しく営業マンもやってきて何度も何度も打ち合わせや、その後の導入や続いていたんだけどねー。その会社自体が〇天さんに買い取られ全く変わってしまっているから仕方がない。また来年までに移行やなにか考えねば。そういう余計な仕事はどんどん増えるね。お金になるどころか持ち出しですよね・・・。今日はまだ夜にオンラインの仕事があるので簡単に忘備録。遠い１００均まで行ったけど、何も買わず。さっき母と話したら、午前中は何も言ってなかったのに明日再度病院へ行くそうです。良くなったといいつつもそうでもなかったな。。。昨日、叔母がおいなりさんを作ってきてくれたらしいのでそちらにもお礼の電話。あと、実家の外のブロック塀の工事関係のやりとりもして。ああ、長女って忙しいね(笑)。今日のメニュー朝・全粒粉入りトースト・昨日仕込んだ鶏ハム、ブロッコリー・柑橘（文旦ラスト）+オイコス、ナッツ　黒ゴマ、亜麻仁油、はちみつ・ルイボスティ昼・ウインナー、わさび菜でパスタ。　美味しくできた。おやつ・クッキー・カフェオレ夜・鶏ハム、茄子、椎茸のオムレツ・インスタントわかめスープ・蒸しブロッコリー・冷凍ご飯まだこれから仕事なので食べすぎずもちろん禁酒で。最近NETFLIXにあがってきたアニメ「異世界スキルで放浪めし」ってのを見ています(笑)。単純な異世界ものだけど、あんまり内容もないしゲーム感覚でパワーが増えたりするので楽ちんで流し見。異世界もの大人気ですよねー。アニメは短いし気楽です。これからのミッション・眼鏡をあたらしく作る・関節炎の病院へ行く・エアコンの掃除なんだかんだ後回しにしちゃってるけどそろそろ重い腰をあげよう・・・。
09Apr
- すっきりしない１日をどうすごす
  昨日のうちに名残の桜を愛でてよかった！夜中から大雨で一日真っ暗な天気。そのせいなのか、朝から調子が悪く午前休をお願いして寝ようと思ったがスタッフに連絡した後１５分ほどで仕事の電話。仕方がないですね。母も、熱が出たようで心配になり「帰ろうか？」と言ったら「今帰られると余計に気になるから。」と言われたのでとりあえず様子見。あんまり家事的に役に立たないのよ、ワタクシ・・・。両親は食のこだわりも強いので私が慣れない台所で作ったものなんて食べたがらない(笑)。自分でやらないと嫌なんだって。掃除や洗濯、買い物では役に立つけど。それよりもやはり普段いない人がいると気を遣うってことですよね～。なんか、自分が不具合やなんかでさぼると家族が具合が悪くなったりするような変な勝手なジンクスを考えたりする。それだけ後ろめたいと言うか自信がないんですねー自分に・・・。結局午前休はなしくずし的になり仕事します(笑)。できるんならやれよー！！なーんかやっぱ落ち気味なんですよね・・・。季節の変わり目に弱いし自律神経がうまくコントロールできていないこの数年なので。だまーしだまし。それにしてもヤクルト１０００が効くかも(笑)。この２日ほど飲んでいますが、睡眠に関しては良く眠れる気がする。中途覚醒はするけど、そのあともすっと眠れる。だが寝起きはそれほど良くないですけど。気のせいかしらね。お通じに関してはいつも良すぎるのでそれは変わりなしです。雨の合間に近所のスーパーへ。ポストに近所の先輩からのお土産のお菓子が！！♡先輩は定期的に隣国へ趣味で行かれますので。ウレシイ。お豆腐や鶏肉を買ったり。久しぶりに鶏ハムを仕込みました。こんなことやる気力があるからまだ大丈夫かと思い・・・今日のメニュー朝・オーツのグラノラ、柑橘、オイコスヨーグルト、ナッツ、黒ゴマ、はちみつ・ルイボスティ昼・冷凍ご飯、ソーセージ、青菜、卵キムチで雑炊。（昨日から美味しくてはまる）夜・一昨日のほうれん草の胡麻和え・蒸しブロッコリー・買ったタイのお刺身・一昨日の絹揚げ+青梗菜残り・炊き立てごはん・納豆冷凍ご飯がなくなったので炊いた。お昼に雑炊などでご飯を食べるとお米へりが早いのお。オンラインやネットで楽しいことは多々あれどやはり人に会わな過ぎかもしれないなー。やはり人といると落ち込みが減るから。（実家とか旅行中とか）てかもしかしたら人といると緊張して落ち込まないのかも？？どっちなんだろなー。妹に母の不具合を報告したけど既読にもならず。出張中で忙しいんだろうなー。最近はラジオ体操もめんどくさいヨガもやっていない天気が悪くて歩かないこれこそが気力のなさなんじゃない？どうしたもんかなー・・・。
08Apr
- 名残の花見と散歩のお供
  あまり良い天気ではない月曜日・・夜中に暑くて何度も起きる。それだけじゃなくて、夜中２時過ぎに多分飲食店用のゴミ収集がすごい音なので目が覚めてしまう。我が家は２重窓なので普段は激静かなんだが。ここまで音が響くということは近隣の方々はみなさん起きているでしょう。どうしようもないことですけどね。商店街に近いところに住む宿命。周期があるのですけど、ちょっと気持ちが落ち気味で。なんか焦ると言うか、不安な気持ちがモクモク。本当に落ちるとつらいのでなんとか持ち直す。忙しいと結局考えてられないので持ち直せる感ありますね。自分的に意味のない周期だとわかっているのでやり過ごせるようになんとか。。。朝、実家にまあまあ近い地方で地震がありあわてて母に電話したらとある不具合で通院していた。昨日まで滞在していた妹にも告げず。まあ、大事にならなかったのでよかったがなんだかかわいそうだな・・・。一人でタクシーで帰宅したらしいし。（父は用事で外出があり）土日じゃ妹に言ってもどうしようもないが。やっぱ来週帰省するかなー。今日も昼休みに名残の桜を愛でにゆく。お天気がイマイチだったけども近所の地域の大きな総合病院までの道が桜の並木道になっており。病院の手前の公園にも大木が多い。今日は母子１組がピクニックしていました。平日とはいえ、めちゃくちゃ穴場～♪ベンチもあるのでしばらく滞在。ぽつぽつと降り出したのでゆっくり帰宅。だいたいラジオショーというナイツのラジオを聞きながら歩いていますので、途中途中で笑っちゃう。なのでできればマスクでかくしつつ(笑)。だってゲストが大好きなロバート秋山さんの回を聞いていたので、笑いがでちゃうＷＷＷ。YOUTUBEもみまくっております。歩きながらにやにやしている変なおばちゃん。それがワタクシです！今日のメニュー朝・ヨーグルト２種+柑橘、ナッツ、黒ゴマ　フレーバーはちみつ・ルイボスティタンパク質強化のためオイコスを追加で。昼・冷凍ご飯（小）、きむち、ソーセージわさび菜、卵の雑炊雑炊はカロリーオフでもお腹がいっぱいに。おやつ・カフェオレ夜・昨日のほうれん草胡麻和え・レタス、サラたま、ごぼう天残り・昨日の絹揚げと青梗菜炒め・買ったまいたけ天丼（鶏肉入り）ワタクシ、舞茸とか筍とか　うど　とかふきとか春の山菜系に弱いです💛野菜もクレソンとかパセリ、セロリちょっと苦み系が大好き。紫蘇、バジル、山椒の葉、実、細いネギパクチー、ディルなどがめちゃ好き。昔から薬味が好きなんですよねーＷＷＷ。春は本当に薬味充実するからさ。今日買ったお弁当は２９９円だもの。（税込み３２２円ほど）すごくないですか？初めて見たので買ってみました！美味しいといいな。明日は大雨らしいのですが地味にがんばります。
07Apr
- 今年の桜に感謝と衰える年代
  昨日、せっかくの土曜日だったのだが掃除をがんばりすぎたせいか、午後からダウン気味。珍しくベッドを動かして掃除機をかけたりしたので。私のベッドは下に引き出しがついているフランスベッドの少し大きめのシングルベッドです。結構動かすの大変です。今のマンションに来てからは狭いので片側を壁につけているので稀に隙間のほこりや床を掃除します。引き出し部分は年２回位引き出して掃除するがベッド本体を動かしてまでやるのは数年ぶり。汚かったわ～。ほこりがすごくて！！もしやこれが花粉症の元では？？と思ってしまった・・・。床を傷つけるのが怖いのであまり大きく動かさなかったけどもう少し気に掛けなくっちゃねー。で、昨日はそんな掃除をした後にちょっとだけ散歩に出てみたらなぜだかずどーんと身体がだるくなりすぐに帰宅。その後ますます体が重く、なんだか座ってもいられない感じになり用意していた料理の材料もほったらかし。１時間ほど横になりました。どうしようかと。夜は予定の調理はできず冷凍の食品もなくすぐに最短のコンビニで冷凍うどんを。ササっと食べてシャワーして寝ました。。。なんだか数か月おきにどうにもならない倦怠感がくるのってどうなの？？緊急用のうどんとか、やっぱ必要よね。油断した～。コンビニ近いからいいけど。ゆっくり寝たので今日は大丈夫かと起きたらすぐに風呂掃除。すぐにやらねばしんどくなるかもと。午後は名残の桜を・・・と思って近所へ。こちらは近くの無名な公園です。近所の方々がお花見中でしたが、有名じゃないので。穴場中の穴場です！！やっと晴れて綺麗な桜が見られて大満足。帰宅したら汗だくでしたが、やっぱり倦怠感が・・・３キロしか歩いてないのに。。。ですが今日はＱＰ投入してあったので持ち直し野球を見ながら今日のお惣菜を簡単に仕込みました。妹に連絡したら、実家に１泊で買い物をやってくれてもう出張先へ移動するところでした。感謝ですね。忙しい中行ってくれたのでよかった。（母にお弁当を作ってもらって父に　送ってもらったので妹もよかったね。）私自身は今月帰省するか悩み中。帰りたい気もするが、来月父の通院で帰省するのでマイルを温存するかなーと。でもケチらず帰った方がいいかーとかぐるぐる考えるとまたくたびれるワタクシ。今日のメニューブランチ・全粒粉入りトースト・ウインナー＆卵炒め・ヨーグルト、柑橘、ナッツ、黒ゴマ　はちみつ・カフェオレおやつ・白湯・あずきバー夜・冷ややっこ+さらしサラたま・ほうれん草胡麻和え・葉っぱのサラダ+ごぼうさつま揚げ・絹揚げと青梗菜炒め・昨日用の海老すり身揚げ・冷凍ご飯野菜がめっちゃ高いので買える値段のものを買うとほうれん草、青梗菜、小松菜と同じような青菜になってしまいます。わさび菜も買ったな(笑)。栄養価も高いし美味しいしいいんだけど。この時期はサラダ玉ねぎが美味しいです。私は子供の時は玉ねぎが嫌いで母に今「サラたまなら大丈夫だから」と言われるので(笑)。今は玉ねぎも食べられますけど、積極的には買わないのでサラたまはいいですね！！大好きでよく買う野菜茄子、きゅうり、レタス類、ブロッコリーカリフラワー、人参、小松菜、ほうれん草キャベツ、ピーマン、もやし、かぶズッキーニ、白菜、レンコン、大根こうやって書くと限られているのがよくわかる！！スタンダードだけど玉ねぎ、ごぼう、イモ類は買ってないね。やっぱり簡単なものや好きなものに偏るんですよね。。。気を付けないと。今日は大好きなロバート秋山さんの「秋山歌謡祭」２　をYOUTUBEで堪能(笑)。TOKAKUKAもずっと好きだけど童謡シリーズもめっちゃツボ。メモ少年さん、すげー！！好き　ってことは本当に何よりも強いなあ・・・と思う昨今。私の「好き」ってなんだろう・・・。はっきり言えるものがあまりない。あいまいなんだよなー「うちの猫」「うちの犬」「睡眠」「スパマッサージ」「美味しいもの」「ストレスのない休日」「お天気」「じわじわくるお笑い」「じわじわくる映画」「じわじわくる小説や本」「お散歩」「ちょっとレトロな可愛いもの」「各国の某ホテル」「いいお天気の日のおしゃべり」「某野球チーム」「綺麗な朝日」「素敵な夕日」「鳥のこえ」「ビール」「ワイン」そんなことあげてたらきりがない。仕事に関しては、過去にすでに「私の限界までやりきったー！！」という瞬間をありがたくも単独でで経験しているので思い残すことは実はもはやないんだ。（その後地獄へ転落もあるんだが）オチがあるところも私っぽいかな(笑)。今日も結局仕事をする(笑)お客様から「日曜日でしょう～？休んで。」とメールで言われました。ありがたいですねー。が、メールがくるってことは・・・お返事せねばということで。ＷＷＷやっておかないと明日月曜に朝からバタバタ。365日1日たりとも仕事メールを見ない日はないのがよろしくないのかもね。見てしまうと対処するのが習性で。でも今の時代、そんな方は多いですよね。それってどうなんだろうな・・・。それでも来週もがんばるよー☆
05Apr
- 単独出社の日　孤独だと衰える？！
  今日も雨か～。近所の寺院の桜もやっと満開ですがこの悪天候で散り始めています。今週末までもてばお花見の方も楽しめると思うんだけどなー。それにしても今日は寒かったです。冬服のジャケットを着てしまいました。午後から珍しく出社して仕事先と営業ミーティング。夕方から２か月ぶりで美容院へ。もう白髪がマジやばかったので。駅前のドトールに飛び込んで暖かいカフェオレを買って持ち込み。今日はコーヒーを飲む時間もなくて。３０年以上普通にやっていた通勤がこんなに時間とパワーがかかるものだとは(笑)。そうは言っても在宅でたまに電話やビデオ通話で他人と会話する以外、ずっとだまっているのでよろしくないと最近は思っています。発声とか、顔の表情筋とか、頭の回転とかどんどん人と付き合わないから衰えていってるんだろうなー。考えも狭くなっているしなー。だけども、出勤しても誰もいないので（ほとんど在宅で都合で出社）同じなんだよな。。。まあ、早く引退したと思えば同じかな。(笑)今日のメニュー朝・柑橘、バナナ、ヨーグルト２種、ナッツ　オイル、フレーバーはちみつ・ルイボスティ昼・ママーの冷凍ナポリタンにピーマン追加おやつ・カフェオレ夜・豆腐+ナッツ入り味付きオイル・フリルレタス、サラたま、買ったポテサラ・ごぼう天（買った）・昨日のまぐろさしみ+納豆・冷凍ご飯昨日はまぐろを食べる前に、なんだかお腹の具合が悪い感じになって。結局大丈夫だったんだけど。ご飯とマグロはやめましたので本日へスライド。造影剤の影響ではないかなあと。都心へ向かうと本当に駅や電車に外国からのインバウンド客が多いですね！！驚きます。今のオフィスがあるのは、華やかな地域ではなく観光地でもなく、本当に昔からの古いオフィス街。出版関係などが多い街ですがそこでも狭い路地に海外からの観光客の大型バスが！！何しに？？ビジネスホテルのためなのか何かアニメ的なイベントでもあるのかコアな何かがあるのかもしれませんね。まだオフィスの周りもよく探検していないので私には想像がつかないけど。こんなにずっと在宅のワタクシですが週末は嬉しいのです(笑)。たくさん寝れるしさ。休みは休みだからさ。（仕事はするけど）明日は出張先から妹が実家帰省してくれるので安心もある。買い物とかやってくれるとありがたいなー。なんか忙しいから「帰りたいけど帰りたくない」的なLINEが。気持ちはわかるけども帰っておけ！自分の気持ち的にも面倒でも帰っておいた方がいいと思うよ→自分にも言う。・・・帰省しようかな、来週(笑)・・・。週末もちょっと仕事がんばってみます。とにかく今週もお疲れ様でした！！
04Apr
- MRI頑張りからの桜鑑賞
  台湾の地震で昨日は驚きましたね。これ以上被害が広がらず、早い復興を願います。津波の被害がなかったのと、寒くはないと言うところがまだ救いかなと思いつつ。台湾好きだしもちろん応援する！昨日はなんだったっけ？なぜブログを書かなかったのかな？今日は、「鼻」の不具合が１年以上続き大きな病院のMRIの予約でした。MRIって得意な人いないと思うけど私もあまり好きではない。だけど今日は音は我慢できました。以前よりは音もましになっているし耳栓もらえましたしここのところマンションの工事が入っていて（古いマンションだからしょっちゅう）その音の方がよっぽどうるさいのでなんだかMRI程度は大丈夫だった(笑)。造影剤も平気でしたー。結果、鼻前庭嚢胞　ってやつで自然治癒はないが重篤ではないのでしばらく様子見で。治すには手術しかないそうなので「生活に支障がでるようになったら手術」と言われて、次は半年後の受診でーす。とりあえずよかった！「癌とかではないと思います。」とのこと。不快感はずっとあるけど、痛みはないので。昼に帰宅したら、先日の健康診断の結果が郵送で届いた。予想通り、コレステロールと中性脂肪が高くて６か月後に診察をと。まあ、これは予想通りです。お酒、ストレス、老化、運動不足(笑)。食生活はそんなに悪くないはずなので。しばらく気を付けます。夕方、今日行かねば見れないかも？？と、近くの桜並木へ買い物がてら。小さな川の両端に古くからの桜が・・・目黒川と何が違う？？(笑)お店がないだけよ。お散歩の人や、部活の高校生がランニングしているだけであっさり目の保養。お天気がいまいちなのですが、キレイでした～♪今年も桜を愛でられてうれしい☆我が家近辺は本当に桜が多いです。少し遠いスーパーは、普段は野菜が豊富で安いのだが今日は何もかも高かった～。今、野菜高いですよね。実家でよく食べていた「わさび菜」が安かったのでそれだけ購入。少しぴりっとして美味しいの。サンドイッチにもいいって書いてあった。確かに！！西洋わさび的な味かもね。今日のメニュー朝・バナナ、柑橘、ヨーグルト、ナッツ、　胡麻、オイル・ルイボスティプロテイン強化にパルテノやオイコスヨーグルトを買って、普通のに少し追加しています。高いから、１回三分の一パック位をいつものヨーグルトと合わせて(笑)。でもその方が美味しいかも。パルテノだけだと私には少し濃いので。昼・サッポロ一番塩ラーメン　+卵、青梗菜、キムチ・カフェオレMRIを頑張ったので何か買って帰るか食べて帰るかと悩んだのだが仕事もあるのでさっさと帰宅してインスタント麺。美味しいんだ、これが！夜・豆腐+めかぶ+ショウガ・わさび菜、柑橘、カニカマ、きゅうり　サラダ玉ねぎのサラダ・買ったごぼう天・マグロお刺身+納豆+ご飯、キムチマグロ赤みの切り落とし的な部分が安かったので。マグロ納豆って美味しいよね。大葉がないので、冷凍のネギで。ここのところ左の肩、首、肩甲骨が痛くて寝違えたかと。手首の関節炎が悪化しているからなか？手も膝も鼻も、そして心臓も左側(笑)。体の左側が滞っているのかしらね～。歩くだけじゃどうにもならんのかな？今日は6.6キロ歩いているけども。プールにでも通うべきか？水着がまだ入るか着てみよう😿昨年は実家との往復をしていたので自分のメンテがあまりできなくて今、ばたばたとつぎ込んでおります(笑)。昔からの持病もあったりするので。一応、一つずつ不具合をチェックして。どれも重篤ではないんだけどもいつかは手術・・・みたいなのばっかり。ま！今動けて食べられるからよし♪明日も地味にがんばるぞー。