川井夫婦history３2話 パニック症状が少し落ち着いた？

2人目を出産後、産後うつとパニック障害に。

離婚危機にもなった私達が夫婦一緒に乗り越えて

６ヶ月で理想の未来へとワープできました♡

♡人生で初めて自分を好きになれた

♡ゆるく笑顔で子供との生活を楽しめるように

♡毎日穏やかな幸せを感じられるように

♡生まれ変わっても夫婦で居たいと思えた

実体験でどう克服したか？

ママでも楽しく豊かさが溢れる

本当の幸せなパートナーシップの築き方

・マンツーマンセッション

・講座でお伝えしています♡

どんな私も好きでいよう .｡.:*♡

moiaimer主宰　川井あゆみです。

プロフィール詳細はこちらから

⬇️川井historyの①〜⑩はこちらです♡

１２ カウンセラーに話して変わったこと

１３ どん底の生活状況

１４ 夫婦が決心させられた子供の一言

１５夫婦が決めた事で少しずつ変わってきた現実

１６フラワーエッセンスとの出会い①

１７フラワーエッセンスとの出会い②

１８フラワーエッセンスとの出会い③

１９産後うつ・パニック障害になった理由？

２０毒親と気づいたとき・・・

２１毒親と気づいた後・・・

２２毒親問題と向き合う覚悟

２３毒親問題と向き合い始める

２４不安な感情と仲良くした結果

２５不安な感情と仲良くした結果②

２６フラワーエッセンス講座

２７自分の嫌な感情がわかってきた

２８セッションのまとめ・気づきなど

２９セッションのまとめ・気づきなど②
３０三歩進んで二歩下がる日々とノート

３１三歩進んで二歩下がる日々とノート②

『川井夫婦history３１話　３歩進んで２歩下がる日々とノート②』

旦那さん目線の川井夫婦history

『川井夫婦historyまとめ11話〜』

前回の３１三歩進んで二歩下がる日々とノート②では

継続セッションを受け初めて

初回セッションのノートを見返しながら

ポイントや気づきを書きました。

不安な感情と仲良く付き合う方法が

少しずつわかってきて

『このまま症状も軽くなるのかな？』

なんて期待もしながら過ごす日々。

この頃はとにかくノートを書いてました。

リビングに必ず置いて

ふと思ったら書く

思い出したら書く

こんな風に書いてあります。

過呼吸になるのが怖くて

呼吸を我慢していたのかも・・・

不安になること

・苦しくなって誰も助けてくれなくて死ぬ

・どんどん悪くなって死ぬ

一人で子供を見れるかの不安

でも普通に見れている自分もいる

完璧な母になりたいのかな？願望？

体調が悪くなったのを見られると恥ずかしい

ママ友と比べて

自分ができていないと感じる

自分を責めてしまう

嫌な気持ちになることを拒否していた

母に異常に心配されるのが嫌

（体調を悪くする、心配されたい、、は？）

できると思う自分を選ぶ！

今までできないと思う自分を選んでた

家族が誰もいなくなる

急にドキドキして呼吸が苦しくなって

誰も助けてくれない、死ぬ

これしか思い浮かばない

なんでそんなことばかり？

できれば楽しい事を考える時間にしたい

一人の時間も楽かも、自由だし

自分は一人じゃ何もできないと

母からずっと言われてた、持病もあるし

旦那さんがいなくなると

一人でできるのか不安になる

ちゃんとできるのか、本当にできるのか

家からはなれると不安になる

家に居れば安心だと思ってる

家でも不安になるのにどうしてだろう・・

ただの思い込みかな？

動悸が早いと不安になる

何で気になるんだろう？

脈はいつも一定じゃない

一定の方がおかしい？ロボット？

脈は気にしてもコントロールできない

こうやって日々ノートをしていただけで

少しずつ変化がありました！！

一人で４時間過ごせた！

嫌な話を終わらせられた！

ずっと一人ではい1分も居れない程に

パニック症状がひどく辛い日々でしたが

一人で４時間も過ごせたのは

私にとって奇跡的でした！！

続けたことで結果が

後からまるでプレゼントのように🎁

今の悩みやモヤモヤを書き出していると

過去の消化できてない事柄が

自然と思い出せるようになってきて・・

その当時は嫌な思い出を思い出すのも嫌でしたが

そこをちゃんと正面から見て

本当はどうして欲しかったのか？

どういう感情を味わいたかったのか？

認めて、

どんな感情もとことん許す・受け入れる♡

この作業をひたすら毎日やっていました

この頃から、ヒントとなる子供時代を自然と思い出すようになりました。

フラワーエッセンスのメッセージと同じだったので、この時も後押しをしてくれたんだと思います♡

この頃飲んでいたフラワーエッセンスは

ロックローズ

スイートチェストナット

それぞれのメッセージは

『自分の中の子供を蘇らせる』

『もう変わるとき、変わざるをえない』

１回目のフラワーエッセンスセッション

『川井夫婦history２１話　毒親と気づいた後・・・』

できたできたノート

許しますノート

こちらに詳しいやり方をまとめてあります♡

『頑張りイライラママ→ゆる〜く笑顔のママへ♡ノート術①』

『個別添削付けました♡頑張りイライラママ→ゆる〜く笑顔のママへ♡ノート術②』

『頑張りイライラママ→ゆる〜く笑顔のママ♡ノート術③』

なほさんとのインスタライブは好評でした♡

『”「毒親だと気付いたら、子どもの学力が上がった！」”』

動けない時は、休みが必要だから。

ゆっくり休もう。

長い人生、少し休んでも大丈夫だったから♡

続く。

どんな私も好きでいよう .｡.:*♡

川井　彩友美 親友夫婦メソッドで収入２倍&会話４倍♡ - リザスト

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♡マンツーマンセッション
（てんかんのご相談、産後うつ・パニック障害のご相談・内観を深めたい方）

開催日時：５月１１日.１３日.２０日満員御礼
開催場所：オンラインzoomにて。
ご参加費：　６０分　６０００円（税込）

♡LINEでカウンセリング
（LINEでお気軽にご相談できます）

開催場所：LINEのメッセージ
ご参加費：３０００円（税込）

♡ゆるママの幸せ起業コンサル満員御礼

２年前までは普通の専業主婦が、好きを仕事に起業後すぐにパートの10倍以上の月収に♡


♡パートナーシップ講座シェア会
（夫婦で講座に参加し学んだ事と、実体験をお伝えするシェア会です）

開催日時：５月２日（土）　満員御礼
開催場所：オンラインzoomにて。
ご参加費：１２０分　１５０００円（税込）


♡川井夫婦のインスタライブ 
『心のピラティス』
 

開催日時：７月１５日（水）10：00〜
開催場所：インスタ

ご参加費：無料　

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お読み下さりありがとうございました

今日もみなさま素敵な1日にまりますように♡