2人目を出産後、産後うつとパニック障害に。
離婚危機にもなった私達が夫婦一緒に乗り越えて、６ヶ月で以前よりも幸せ夫婦になれたんです♡
実体験でどう克服したか？伝えていきたいと思い夫婦でカウンセラーになり活動しています。
どんな私も好きでいよう .｡.:*♡
moiaimer主宰 川井あゆみです。
⬇️川井historyの①〜⑩はこちらです♡
前回の２６自分の嫌な感情がわかってきたでは
その頃に通い始めたフラワーエッセンス講座を
過去のノートを見ながらまとめました。
ずっと不安に襲われる日々から
不安と仲良くすることで
少しずつこうやって奥底にあった本当の気持ちが出てきたんです。
今回は心の変化や気づきを書いていきますね♡
2018・１２
この頃のノートを見返していると
やっと自分を日頃どれだけ責めていたのか
少しずつわかるようになってきました。
あとは、本当は嫌だったけど我慢していた事。
我慢し過ぎて嫌だとも思えていなかったんです
感情を完全に麻痺させてしまっていた感じ。
許しますノートにはこう書いてありました。
・ママ友の話を聞いて嫌だなーと思った自分を許します
・夕食を手抜きだなと責めた自分を許します
・旦那さんに手伝ってもらった事を責めた自分を許します
・考えすぎた自分を責めた事を許します
・不安な感情を嫌がった自分を責めた事を許します
ほんの一部ですが、毎日こんな感じでした
こんなに自分を責めてたんだなって。
初めてわかりました。
知らず知らずの自分責め
初めて自分の事を『そんな風に考えていたんだ』と
客観視できるようになってきたんだと思います。
気づきはこう書いてありました。
感情を大切にする
これから起きるかわからないことを想像して考えてしまう
年末年始、家族でゆっくりできて幸せだたなーって感謝。嬉しかった。
混んでる所も前よりイヤじゃなくなった！
自分に自信を持ちたい
混んでる所も前よりイヤじゃなくなった！
これには自分でも驚きでした
少しずつ変化しているような感覚が。
でもまたダメな日ももちろんあって
３歩進んで２歩下がるような
でも着実に１歩は進んでいました♡
今から一年半前の頃です♡
この頃飲んでいたフラワーエッセンスは
ロックローズ
スイートチェストナット
それぞれのメッセージは
『自分の中の子供を蘇らせる』
『もう変わるとき、変わざるをえない』
選び取った時は、また前回同様にピンとはきませんでしたが、またすぐにこのメッセージ通りになります。
できたできたノート
許しますノート
こちらに詳しいやり方をまとめてあります♡
動けない時は、休みが必要だから。
ゆっくり休もう。
長い人生、少し休んでも大丈夫だったから♡
続く。
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