デブやめます！！！！！

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30May
- とうとう本当に痩せなくてはならない時がやってきましたΣ(￣□￣|||)
  お久しぶりです何度目？って感じですが、懲りずにまたここへ戻ってきました今回は、本当に痩せなくてはならないことが起きてしまい、本当に本気です！！理由は変形性膝関節症になり半月板の損傷も激しくけっこう酷い状態元には戻らないので、とにかく早急に痩せて膝の負担を減らすことになりましたずいぶん前から、歩きすぎたりすると膝が痛かったのですがすぐに良くなるので放置・・・足が痛くても無理して立て続けに遊んで楽しんでいた結果です今はしゃがめない床に座ると立てないちょっと、本気でなんとかしなくちゃです今日は体重計ってないので、また明日からがんばりますダイエット方法は考えてないですが・・・整形外科の先生は、これ以上ひどくならないようにとにかく体重減らして～とのことでした運動はできないので、お食事考えますでは、またよろしくお願いします
26Feb
- やばーい(ﾟoﾟ;;
  またダイエットさぼってましたなんか、あれこれ忙しくてねはい、増えすぎてヤバヤバですわかってたけど・・・やっぱ私は、忙しいと太るんだったわ以前、痩せれたのもコロナ禍で時間に余裕があったからそう、そしてコロナ禍すぎて仕事もプライベートも忙しくなったらリバウンドしてたたぶんね。。。。忙しいとダイエットの優先順位が低くなって後回しになっちゃうんだよね時間に余裕なくて、痩せたい自分の気持ちにもダイエットにも向きあえてない気がするだけど、忙しいのも嫌いじゃないし、気長にがんばるしかないな目標！体重だけは毎日はかること！！！！！さ！明日も楽しくがんばろう
07Feb
- 12日目☆よし！
  ここ数日、だるいし頭痛し体調すぐれないなぁ〜って感じでしたが、1ヶ月遅れで生理がきたら、すべての不調は良くなりましたそして、体重も減ってました今日の体重79.3kgよし！この調子で痩せる！！と、やる気満々ですが…現実は、今日は在宅ワークでチョコ食べ放題めっちゃ仕事はしてます仕事しながら無意識でチョコをお口に放り込んでたあっという間に大量のチョコを消費してましたわさ、体調も整ったらまたゆるゆるがんばろう明日も楽しく良き日日〜
03Feb
- 8日目☆やっとだよ
  やっと、ちょっと減ってた！！今日の体重　79.9㎏昨日の体重　80.1㎏－0.2㎏本当にちょっとだけどねグラフ見ると、ゆる～く減ってるように見えるから嬉しいここからがんばる！！と言いたいところですが、今日は恵方巻をたっぷり買ってきてしまいましたなるべく食べ過ぎ注意で楽しもうｗではでは、明日も楽しく良き日に～
02Feb
- 7日目☆変わらず
  3日間、まったく変わらず増えてないからいっか昨日のお食事とりあえず、記録のみ今日も楽しく良き日に〜
31Jan
- 5日目☆今日もほんのちょい減りｗ
  今日の体重　80.1㎏前日比　－0.1㎏増えるよりよいけど、ほとんど誤差なかなか80㎏をきらないわ今日は在宅だったので、動いてないのにだらだら食べちゃったなぁま、焦らずのんびりがんばろう明日も楽しく良き日に～
30Jan
- 3日目☆ちょい減りで一安心
  今日の体重　80.2kg昨日の体重　80.5kg前日比　−0.3kgダイエット開始日より＋0.3kgちょい減りで一安心だけど、まだ開始日より＋だったわwww昨日ちょっとスクワットしただけで、今日は筋肉痛＆膝痛今の仕事は1日中座りっぱなしだし、びっくりするぐらいに運動不足すぎることを実感してしまったこれじゃやばいよね…とりあえず、ちょっとだけスクワットを続けてみようかな今日のお食事まとめさ、明日は在宅ワーク食べすぎ注意でお仕事しなくちゃ！では、明日も楽しく良き日に〜
29Jan
- 3日目☆変わらず
  今日の体重　80.5kg昨日と変わらず昨日は午後から、思い出したくないほどにお菓子食べまくりましたそして夜は焼肉、でも増えてなかったなぁほんと、人体？というか私の体の七不思議今日のお食事間食は麩菓子5本では、明日も楽しく良き日に〜【SOY受賞記念★エントリーでP4倍！】【あす楽14時まで対応 ※日・祝除く】お菓子プチギフト MAM CAFE マムカフェ麩菓子 MAM SWEET FU 2個セット / フルーツ味ふがしふ菓子お茶菓子和菓子お返し楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
28Jan
- 2日目☆早くもダイエットストレス？(´･ω･`)
  昨日の体重　79.9kg今日の体重　80.5kg＋0.6kgダイエット宣言後の大増量原因は、昨日の夜ちゃんぽん＆餃子＆ご飯まで食べちゃったからですねそして、今日の朝ごはんまさかの、これ完食したのにまだ何か食べたいってなってるあぁ〜なんかやばいな…先週ぐらいからのダイエットしなくちゃ！！な思いが、もはやストレスになっている感( ；∀；)ここを何とか乗り切りたい！！我慢しすぎないように、だけど異常食欲に制覇されないように考えて食べようさ、少し動こうかな！今日も楽しく良き日に〜
27Jan
- 私はリバウンドするいきものです(´･ω･`)！！！！！
  みなさま、お久しぶりですご想像のとおりまた、何度目かわからないダイエットへ帰ってきましたー久しぶりに計った今日の体重は79.9㎏体感では82㎏くらいになってると思ってたので奇跡的に80㎏になってなくて良かったですが、体脂肪とかいろいろ酷すぎてこれまたびっくりです前回の記事は、去年（2023）の５月ほぼほぼ今と変わらない感じなんですが、実は、秋ごろの健康診断では76㎏まで減ってましたなのに、あっという間にリバウンドですはいはいはいはいやっぱり私は、リバウンドするいきものでしたわもうほんっとに、デブがやめられないwさ、現実を受け入れてダイエットしよwww今日の朝と昼また無理しないゆるゆるダイエットを始めます目標達成されたかた、おめでとうございます維持されてるかた、すごいですダイエット続けてるかた、本当に尊敬しますそれから…もしも私と同じくリバウンドしちゃったかたがいらっしゃったら私だけじゃないと思えて本当に心強いです！！お互い無理せずがんばりましょうでは、またよろしくお願いします明日も楽しく良き日に〜
23May
- 大増量:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):16日目☆再ダイエット中
  大増量中今日の体重80.9kg浮腫んでるとは思ってたけど、増えすぎそんなに食べすぎてもないのになぁま、そのうち減ると思ってがんばろう寝不足と疲れもあるんだろう今日はゆっくり寝ます明日も楽しく良き日に〜
22May
- 15日目☆再ダイエット中
  バタバタしてたら、あっという間に週末過ぎてたとりあえず…体重記録のみ減ったのに、激増してる昨日は、完全に食べすぎです。お出かけしていて、昼から夜で大量に食べました天丼、鰻丼、寿司、お菓子大量楽しかったので良しとしようさ、また今日からがんばる今日も楽しく良き日に〜
18May
- 11日目☆激増Σ（・□・；）
  ⭐︎今朝の体重80.2kg（前日比＋0.8kg）⭐︎昨日夜81.1kg→−0.9kg⭐︎MAX 84.3kgから→ −4.1kg（最低値68.9kgから現在リバウンド中‥）⭐︎今日夜の体重81.2kg（朝より＋1.0kg）やばいですねーま、いっか。増えたものは仕方ない減らそう朝ごはんお昼ごはん夜ごはんおやつポカリスエットドライフルーツ明日も楽しく良き日に〜
17May
- 10日目☆やばー異常食欲( ；∀；)
  ⭐︎今朝の体重79.4kg（前日比＋0.1kg）⭐︎昨日夜80.2kg→−0.8kg⭐︎MAX 84.3kgから→ −4.9kg（最低値68.9kgから現在リバウンド中‥）⭐︎今日夜の体重81.1kg（朝より＋1.7kg）夜の体重すごすぎストレスなのか、生理だからか…今ごろ異常食欲すごくて、食べつくしました朝ごはんお昼はバタバタしてて、卵かけご飯その後、落ち着いたら食欲止まらずあらゆる物食べたそして、夜ごはんまでそんな日もあるよねよし、ここで諦めたら痩せられない増えても増えても、続けてればいつかは痩せられると思うさ、気を取り直して、また明日からのんびりがんばろう明日も楽しく良き日に〜
16May
- 9日目☆再ダイエット中…
  ⭐︎今朝の体重79.3kg（前日比＋0.1kg）⭐︎昨日夜79.9kg→−0.6kg⭐︎MAX 84.3kgから→ −5.0kg（最低値68.9kgから現在リバウンド中‥）⭐︎今日夜の体重80.2kg（朝より＋0.9kg）じわじわ増えてる生理2日目なので、仕方ないかな今日のお食事朝ごはんガストで朝ごはんだったのに、撮り忘れたトースト、スクランブルエッグ、コーヒーお昼ごはん夜ごはんおやつマンゴーもさつまいもチップも激うまさつまいもチップなると金時使用おいもチップス 60g×2袋国産さつまいもチップス徳島県鳴門金時スィーツおやつおつまみスィートポテトさつま芋野菜チップス楽天市場1,350円楽天ランキング1位ドライフルーツ 7D ドライマンゴー 200g×2袋まとめ買い国内初正規輸入品大容量200gパック通常商品70gの2.8倍パーティおつまみノンコレステロールフィリピンセブヨーグルトトッピング防災食非常食腸活楽天市場2,180円生理痛がひどいので、今日は早く寝よう明日も楽しく良き日に〜
15May
- 8日目☆再ダイエット中
  ⭐︎今朝の体重79.2kg（前日比＋0.2kg）⭐︎昨日夜79.7kg→−0.5kg⭐︎MAX 84.3kgから→ −5.1kg（最低値68.9kgから現在リバウンド中‥）⭐︎今日夜の体重79.9kg（朝より＋0.7kg）じわじわ増えつつあるけど1週間で約−1kg生理きたので、お腹張ってるし浮腫んでるここから、食べすぎ注意でがんばろう今日のお食事朝ごはんキウイ大量お昼ごはん夜ごはんあんかけ焼きそば＆チャーハンおやつ最近はまってるドライフルーツマンゴー楽天ランキング1位ドライフルーツ 7D ドライマンゴー 200g×2袋まとめ買い国内初正規輸入品大容量200gパック通常商品70gの2.8倍パーティおつまみノンコレステロールフィリピンセブヨーグルトトッピング防災食非常食腸活楽天市場2,180円明日も楽しく良き日に〜
- 7日目☆再ダイエット中
  なんだか昨日の記事がアップされてなかったのでもう一度昨日の分です⭐︎今朝の体重79.0kg（前日比＋0.1kg）⭐︎昨日夜79.6kg→−0.6kg⭐︎MAX 84.3kgから→ −5.3kg（最低値68.9kgから現在リバウンド中‥）⭐︎今日夜の体重79.7kg（朝より＋0.7kg）昨日の食べすぎは、思ったほど影響してなくて良かったで、調子にのって今日もちょっと食べすぎたなぁ今日のお食事朝ごはん時間なくてとりあえず、バナナヨーグルトとコーヒーお昼ごはん外出してて、久しぶりにサンマルク夜ごはんあれこれ用事が重なって、遅くなってしまったので、お惣菜づくしビールまで飲んで、この後、餃子も食べたそして、それで止まらずまた、0秒チキンラーメンもお腹いっぱい今日は少し食べすぎリセットしたい今日も楽しく良き日に〜
13May
- 6日目☆再ダイエット中
  ⭐︎今朝の体重78.9kg（前日比−0.7kg）⭐︎昨日夜79.6kg→−0.7kg⭐︎MAX 84.3kgから→ −5.4kg（最低値68.9kgから現在リバウンド中‥）朝、めっちゃ減ってましたが、今日は朝から食欲すごくてせっかく減ってたのに…もう今日は夜の体重計らないけど、たぶんすごい増えた生理前だから仕方ないってことにしておこう今日のお食事朝ごはんオートミールパンとりんごお昼ごはん撮り忘れごはん梅干し鶏肉のトマト煮味付けのり夜ごはんおやつ完全に食べすぎましたさ、明日ものんびりがんばろう日清 0秒チキンラーメンミニ(3食入*9袋セット)【チキンラーメン】楽天市場2,126円楽天第1位獲得純粋有機ドライマンゴー 100g オーガニック有機JAS認証農薬不使用無添加砂糖不使用無漂白天然マンゴー自然栽培ドライフルーツ保存食非常食送料無料P08Apr16楽天市場1,000円楽天ランキング1位ドライフルーツ 7D ドライマンゴー 200g×2袋まとめ買い国内初正規輸入品大容量200gパック通常商品70gの2.8倍パーティおつまみノンコレステロールフィリピンセブヨーグルトトッピング防災食非常食腸活楽天市場2,180円
12May
- 5日目☆何度目かわからない再ダイエット
  ⭐︎今朝の体重79.6kg（前日比＋0.2kg）⭐︎昨日夜80.3kg→−0.7kg⭐︎MAX 84.3kgから→ −4.7kg（最低値68.9kgから現在リバウンド中‥）⭐︎今日夜の体重79.6kg（朝より±0kg）朝ちょっと増えてたけど、夜の体重は朝と一緒体重計おかしくなった？それとも…やっぱりおからむしぱん効果かなぁ明日の朝、減ってれば嬉しいなぁ今日のお食事朝ごはんおから蒸しパン、腹持ち良くて良い感じお昼ごはん夜ごはんお刺身盛りと鶏肉のトマト煮おやつにナッツ大量　【クーポン使用で4,540円OFF 8,520円→3,980円】このみみ5月福袋 ♪　送料無料　【＊5月25日以降の発送指定不可＊他の商品と同梱不可】楽天市場8,520円リセットナッツきなこ風味（7袋入）154g 10個セット送料無料ミックスナッツナッツ機能性表示食品中性脂肪対策機能性ミックスナッツ個包装アーモンドヘーゼルナッツクルミ【ケース出荷】楽天市場8,200円ナッツは食べすぎ注意なのに、美味しくてついつい食べすぎちゃうさ、明日はゆっくり寝て〜起きたらお掃除しよう明日も楽しく良き日に〜
11May
- 4日目☆何度目かわからない再ダイエット
  ⭐︎今朝の体重79.4kg（前日比±0kg）⭐︎昨日夜80.5kg→−1.1kg⭐︎MAX 84.3kgから→ −4.9kg（最低値68.9kgから現在リバウンド中‥）⭐︎今日夜の体重80.3kg（朝より＋0.9kg）体重は変わらず久しぶりのおからむしぱんまあまあ上手くいった今日のお食事朝ごはんお昼ごはん夜ごはんなんか食欲すごくて、ごはん🍚まで食べたおやつフィッシュアーモンド大量明日ものんびりがんばろうおからパウダー糖質0 奇跡のおからパウダー 500g 超微粉送料無料糖質制限糖質オフロカボ糖質制限食食物繊維置き換え国内加工送料無料おからクッキー蒸しパン低GI イデアおからパウダー超微粉飲めるおから粉末超微粒糖質ゼロ奇跡のおから楽天市場1,422円【送料無料】おからパウダー国産超微粉 500g(国産100％　無添加)生のおからの成分を変えることなく乾燥させた純パウダー乾燥おから粉末 NON-GMOダイズおからパウダーソイパウダーおから粉末無添加レシチン楽天市場1,080円

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