お久しぶりです
何度目？って感じですが、懲りずにまたここへ戻ってきました
今回は、本当に痩せなくてはならないことが起きてしまい、本当に本気です！！
理由は
変形性膝関節症になり半月板の損傷も激しくけっこう酷い状態
元には戻らないので、とにかく早急に痩せて膝の負担を減らすことになりました
ずいぶん前から、歩きすぎたりすると膝が痛かったのですがすぐに良くなるので放置・・・
足が痛くても無理して立て続けに遊んで楽しんでいた結果です
今はしゃがめない
床に座ると立てない
ちょっと、本気でなんとかしなくちゃです
今日は体重計ってないので、また明日からがんばります
ダイエット方法は考えてないですが・・・
整形外科の先生は、これ以上ひどくならないようにとにかく体重減らして～とのことでした
運動はできないので、お食事考えます
では、またよろしくお願いします
