…由美のブログの読者さんなら
自律神経！！
大好物だよね⁈😜
わたしは大スキです💖
自律神経うんぬんというタイトルが付いてると
ついつい見ちゃうYouTube（笑）
（で、深呼吸しろとか言っててハイハイって思っちゃう）んだけど
ある本を読んで
お馴染みの交感神経と副交感神経
その副交感神経にはふたつのルートがあり
「自律神経はみっつで働いてる」
という学説があるのを知りました。
その理論から
頻繁に起きる自分のプチ不調の謎が解けて
えらくスッキリしたんでした。
その理論によると副交感神経は
「背側迷走神経」と「腹側迷走神経」
（はいそく と ふくそく）
のふたつがあるの
でね、みんなの味方！
これさえ優位にしときゃいいんでしょ？
と思いがちな副交感神経ちゃんですが
あんまりなストレスにさらされると
副交感神経のひとつである「背側迷走神経」が
交感神経と手を結んじゃうのだ！
つまり！それでなくても不必要に興奮してる
交感神経が、さらに活発に働いてしまうのデス😱
え~~~マジかぁ⁈
アナタだけはわたしの味方だと信じてたのに
そんな裏切るなんてヒドい！
と、思うけれど
決していつもいつもストレス抱えてるアナタに
愛想つかしてのことじゃないのです。
これも愛するアナタの心身体を守るための
尊い裏切りなんだよね💖
描いてみた
さて、という事で
みんなの味方「副交感神経」に
裏切りなんてさせないためにアナタに出来るのは
安心感を感じる💖
これしかありません！
【関連記事】
そのひとつがお馴染みの深呼吸
自律神経を調えるために自力でできる
唯一の方法と言われていますよね。
でも自律して動く神経に働きかける方法は
他にもいくつかあるんです。
わたしみたいにドカン！と闇堕ちする前に
【更年期症状でダウンするまでの経緯】
プチ不調を感じるならコツコツやってみて。
もちろん、完璧にダウンしてるアナタも。
多少恥ずかしいやり方もあるけど😜
それでも自律神経が調って
カラダがらくになるなら？
やるっしょ！！！
人前でやるわけじゃないのよ~（笑）
ひとりでやるんだよ~
（パートナーにしてもらえるならそれも良き）
わたしが実際にやってみて
今も続けている少々恥ずかしい方法
次回に続きます。。。
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