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  【8/20夕食】さばの一夜干し＋5品目の味噌汁。
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  【8/19ヨシケイつくれぽ】トマトチキンカレー+かに風味サラダ
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  【8/18ヨシケイつくれぽ】骨取りかれいのタルタル南蛮+ほっくりかぼちゃのそぼろ煮。
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  【8/17夕食】ポークBBQ＋ハムポテトサラダ
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  【8/13ヨシケイのつくれぽ】ナポリタン風焼きそば+わかめのスープ
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  【8/12ヨシケイつくれぽ】混ぜるだけ鶏五目ご飯+たらの柚子味噌漬焼き+豆腐とトマトのやっこ。
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  【8/11ヨシケイつくれぽ】和風照り焼きハンバーグ+ツナじゃが。
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  【8/10ヨシケイのつくれぽ】チーズタッカルビ+チョレギ風サラダ
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  【夕食8/7】にんにく香る豚しゃぶサラダ+豆腐入りエコスープ
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  【夕食8/6】ぷりぷりえび玉炒め＋レンジでミニ春巻き
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  【夕食8/5】鶏マヨから揚げ丼+つるつる春雨のフライパン蒸し
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  【夕食8/4】牛肉のほくほくポテト炒め+半熟たまごのサラダ
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  【夕食8/3】さけのはちみつ生姜焼き+がんもどきの煮もの。
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  ヨシケイの「プチママ」を5日間試してみての感想　継続する？
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  【夕食】牛肉プルコギ&韓国風冷やっこ。
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  【夕食】まんだい（魚）のバジルソースソテー&たまご茶巾の煮物。
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  【夕食】やわらかヒレカツ丼&そぼろおかず汁
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  【7/28夕食】ほっけのしょう油干し&豆腐のうま煮
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  父の畑で採れたキュウリでスパゲティサラダを作りました。
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  100gの粉で作るパン「白パン　2個」（レシピあり）

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