勝手に関係をややこしくしてるのは
自分だったんだって気づくよ。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和ってどんな人?
自分に自信を持つのも、
彼と安心感のある信頼関係を築いていくのも、
実はどちらも共通して、
この鉄則を守っていればいい。
この3つを一致させていく!
それはね、
- 思ってること(気持ち)と
- 言ってること(言葉)と
- やってること(行動)を
一致させていく。
シンプルに言えば、
ただそれだけのこと、
なんだよ。
「自分の内側と外側に
ギャップを作らないで」
っていつもお伝えしてるけども、
この3つを一致させればいいってことなの。
例えばね、
こないだある方がね、
彼が小さな嘘をついていたことがわかって
(それは彼女を不安にさせないためだったんだけど)
腹が立ったから、
マッチングアプリに登録してみた
って言ってらしたのね。
私はね、
「彼と別れたいの?」って聞いたんよ。
そしたら彼女は、
「ほんとは別れたくない」って言うの。
彼女は彼と、
「信頼しあえる関係を作りたい」
そう言っておられるのだけど、
彼に嘘をつかれたのが悲しくて、
だったら私も彼には内緒で他の人と・・・
そんな思考になってしまったらしかった。
わかる?
彼女は、
- 思ってることと(彼とこれからもお付き合いしていきたい)
- 言ってることと(信頼しあえる関係を作りたい)
- やってることが(マッチングアプリに登録する)
チグハグなのよ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
それじゃあ、
願ってることが叶わないのは
当たり前じゃない?
だって、
彼に内緒で他の異性に目を向ける
そんな行動をしながら、
「あなたとこれからも付き合いたい」
なんて、意味わかんないやん?
彼を裏切るような行動をしながら、
彼と信頼しあえる関係を作るなんて、
無理じゃない?
そう、自分で、
自分の願いとは逆方向に
向かってしまってるんだよってこと。
こういうことは、
実はみんないっぱいやっている。
- 彼を信じたいと言いながら、疑う。
- 彼を愛したいと言いながら、自分の都合ばかり考える。
- 彼と仲良くしたいと思っているのに、彼が優しくしてくれないのが悲しくて嫌味を言う。
- 彼に会いたいと思っているのに、平気なふりをする。
結果として、
相手に伝わるのは、
見えている「行動」の方だからね。
- 彼女は僕のことを信じてないんだな。
- 彼女は自分のことしか考えてないんだな。
- 彼女は僕のこと嫌いなんだな。
- 彼女は別に会いたくないんだな。
彼を誤解させたり![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
二人の仲がおかしくなったり![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
別れを引き寄せたりする![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
もっと言えば、
- 結婚したいと思いながら、結婚願望のない男と付き合ったり、
- 信頼し合える関係が欲しいと言いながら、まったく信頼できない男と付き合ってたり、
つまりね、結果として、
願っているのとは逆方向に向かって
現実は動き出す![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
そして、
素直な自分の気持ちと
チグハグなことをする自分自身に対して、
不信感がどんどん増えていく。
つまり、
こんな自分のことなんか信じられない
=自信がない、になるんだよ。
自信は、
彼に愛されれば持てるようになる、
そう思っている人もいるかもしれないけど、
残念ながら、
自信がないまま
彼に愛されると、辛いだけだよ?
自分のことも信じられないんだもん。
彼のことを信じられるわけないやん?
彼がいくら愛してると言ったところで、
こんな自分のことを愛してるわけない
そうとしか思えなくなってしまう。
せっかく彼と愛し合うチャンスが来ても、
自分からそれを壊すしかできなくなってしまう![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
だからね、
自分が、自分の内側と外側を
一致させていく、ということが
めちゃくちゃ大事なんよ。
だから、
愛されるための駆け引きなんか、
やめようよ、って言ってんの。
(下にもリンク貼っとくね)
素直な自分を見せたら、
そのまんまの自分でいたら、
「私は愛されない」
そう信じているから、
だから、
愛されるためには、
駆け引きをしないといけない
っていう思考になるんだよ。
そんな恐れや不安からやる言動が、
安心や信頼を生むわけ、ないやん?
恋愛のドキドキは味わえるだろうけど、
長期的に相手と安心や信頼を深めるような
そんな関係、作れるわけないやん?
だから、
やめようよ!
って言ってるの。
あなたの感じたことが正解
でね、
たぶん一番ネックになるのは、
「自分が何を思っているのか?」が
わからないってことだと思うんよ。
だから、
外側に正解を求め始める![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
私は今、
どう思うべきなんだろう?って。
「べき」なんて、
何もないんだよ!
いいも悪いも、何にもないの。
あなたが感じたことが
全部正解。
まずは、それを
自分が全面的に大切に扱ってあげること。
そこからしか、
自分への信頼も、
彼との間の安心も、
生まれないよ。
自分が願っているような、
幸せな自分を手に入れたいなら、
めちゃくちゃシンプルなこの鉄則を
ただただやってみてほしい。
- 思ってること(気持ち)と
- 言ってること(言葉)と
- やってること(行動)を
一致させていく。
もし、うっかり
ちぐはぐなことをしちゃったら
後から訂正すればいいの。
「〜って言ったけど、
あれは本音じゃなかった。
本当は〜って思ってる。」って。
「〜な態度を取っちゃったけど、
ごめんなさい。本当は違うの。
本当は〜したいの。」って。
そうやって、
丁寧に丁寧に、
自分の気持ちと言葉と行動を
一致させていく。
そうするとね、
自分が、安心できる。
自分の中にギャップがなくなるから、
自分が自分を信頼していけるの。
そして、当然、彼との間でも、
誤解やすれ違いがなくなっていく。
勝手に関係をややこしくしてるのは
自分だったんだって気づくよ。
▼自分の気持ちを知り、
彼に伝える方法、こちらで学べるよ。
▼丸腰で愛されようぜ♡
▼前言撤回しまくっていいよw
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