そんな付け焼き刃のテクニックで
引っかかった男とは、
その程度の関係しか作れないよ。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
自分を大切に。セルフケア事情。
- 自分を気にかけてあげる
- 自分に手をかけてあげる
- 筋肉量を増やす
- ウェストを絞る
- エアロバイクで筋力つける
- 凝り固まった背中〜腰回りをストレッチでほぐす
しばらくこれで試してみようかな
と思っております。
やってみて、
また合わなければ変えればいいからね。
自分が心地いいやり方、
自分に合ったやり方を
少しずつ見つけていこう。
セルフケアをするときの最重要なコツ
セルフケアをするときに、
一番大事なことは、
何をするか？も大事だけど
どんな気持ちでいるか？
なんだよ。
「やらなきゃ」という
義務感ややらされ感でやるのは
まったくもって意味なし
例えば、
インスタで見る素敵女子の真似をして
健康的なマクロビ食やら、
朝のヨガやら、
あるいは、
高級ホテルのティーラウンジやら、
ピカピカのネイルやら、
エステやら、
それはそれで素敵だけども、
それをやっている最中のあなたが、
ホッとできたり、
いい気分でいられないなら、
全然意味がないんだよ。
- 美味しくないけど健康にいいからとか、
- 疲れてるけどやらなきゃとか、
- 高級なところに行かなきゃとか、
- 場違いで居心地悪いけど楽しまなきゃとか、
こういうことが
「自分を大切にする」ってことだ、
って勘違いして、
他人の真似して
自分が全然心地よくないことをやっても
意味ないんだってこと。
- 自分を気にかけてあげる
- 自分に手をかけてあげる
つまり、
自分の心や身体の状態を
丁寧に観察して、
心地よくなるようにケアしてあげる
っていうこと、だよ。
たいそうなことは
何もしなくていい。
青空を見上げるだけでも、
子供の好きな音楽じゃなくて自分の好きな音楽をかけるだけでも、
化粧水を丁寧につけるだけでも、
何でもいいんだよ。
そういう些細なことほど、
めちゃくちゃ大事！
そうやって、
丁寧に自分を見てあげる、
丁寧に自分を扱ってあげる、
それができるようになるから、
彼からの
優しさ（愛）を受け取れるし、
喜びや感謝も素直に表現できるようになる。
ほんと、地味だけどね。
みんな、
手っ取り早く効果が出そうな
「彼がぞっこんになる◯◯テクニック」とか
そーゆーやつに飛び付きたくなるけど
そんな付け焼き刃のテクニックで
引っかかった男とは、
その程度の関係しか作れないよ。
地味だけど、
丁寧な毎日が、
あなたを作ってるんだってこと。
今日、たった一つでいいから、
自分のために手をかけてあげよう。
▼何でも話し合える関係を作りたければ、
ここからだよ。
▼遠回りに見えて、確実。
自分のために、ほんの少し、手をかけてあげよう♪
▼匿名質問募集中
▼登録特典プレゼント中
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡
リブログ、シェアしてくれると喜びます♡
⚫︎ただいま満席
”一生もののパートナーシップ術”完全マスター パーソナルレッスン
⚫︎2019年 春の巻 ⚫︎2019年 夏の巻 ⚫︎2019年 秋の巻 ⚫︎2020年 冬の巻 ⚫︎2020年 春の巻 ⚫︎2020年 夏の巻 ⚫︎2020年 秋の巻 ⚫︎2021年 冬の巻 ⚫︎1000記事人気投票結果 ⚫︎2021年 春の巻 ⚫︎2021年 夏の巻 ⚫︎2021年 秋の巻 ⚫︎2022年 冬の巻 ⚫︎1500記事人気投票結果 ⚫︎2022年 春の巻