これをやらずして、
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
⚫︎プロフィール
という人が
(ちなみに、講座でご紹介している「私を大切にする」は、もっともっと細かなことから)
ヨガ始めました。
いや、今さらかよ
って感じでもあるんだけどさ、
ヨガができるような
しなやかで伸びやかな身体って、
それはそれは
ずーーーっと憧れなのだけど、
実はワタクシ、
めっちゃ身体が硬いのだよ
マタニティ＆ベビーヨガ的なやつにも
昔々だけど行ったことあるし、
つい数年前にも、
グループレッスンに通ったこともあるのだけど
思うように身体が動かないから
恥ずかしいやら、
苦痛やらで、
全然心地よくない
結局続かなかったんだよね。
でもさ、
このテレワーク続きで
恐ろしいくらいの運動不足だし、
身体のあちこちが
縮こまって硬くなってるなーっていうのは感じていて
もっと自分の身体と仲良くなりたい
もっと自分の身体を大切にしてあげたい
そう思って
通えそうな範囲の教室を検索してたら・・・・
あるやん(´⊙ω⊙`)
自宅から徒歩2分（笑）
そーいえば、看板しょっちゅう見てたわ
灯台下暗しとはこのことよ。
ってことで、
体験の個人レッスンに行ってみたのが
1ヶ月くらい前。
息子のダウンを借りてｗ
なんと講師の方は
息子の同級生のお母さんで、
気さくなお人柄ですごく話しやすくて、
おまけに個人レッスンだから、
私の身体の状態に合わせて
できるもの、必要なものを
その場で見ながらセレクトしてくださるし、
1時間のレッスンが、
超絶気持ちいいぃぃ！！！
相変わらず
身体は硬いんだけどさ
いろんなところが伸びて、
身体の隅々まで新鮮な血や気が流れていく感じ。
気持ちもリフレッシュできて
なんていうんだろう、
神社に行った後みたいな清々しさ
なんだよね。
ということで、
そのまま週に1回、
個人レッスンに通っています。
身体は硬いけど、
ちゃんと身体の力は抜けているし、
ポーズも綺麗にできているって
褒め上手な先生におだててもらいつつ（笑）
週1のその時間が自分へのご褒美タイムになってる
なんかね、
普段さ、本当に自分のことを
全然知らないんだなーって思ったの。
自分の身体なのに、
私は自分のことを知らなさすぎる。
これまで、
どれだけ自分の身体を無視してきたんだろう
どれだけ自分の身体の声を聞かずにきたんだろう
硬いのは硬いなりに、
引き出せるポテンシャルはあるのに、
その力を活かしてこなかったのは、私。
どーせあんたには無理でしょ
どーせ硬くてできやしないんだから
考えてもしょーがない
チャレンジしてもしょーがない
って、
肩こりも
腰の張りも
股関節の不自由さも
どーせ
って諦めて放置してたんだよね。
肩こりは慢性化してて、
もはや凝っているという自覚もなくて、
特段不快な感覚もなくなってたんよね。
↑自分の心に対してこれやってる人も
めちゃくちゃ多いよ！
自分の快不快を無視し続けてて、
もはや不感症が常態化してる人‼️
それがさ、
ヨガのレッスン中に、
あまりに肩凝りが重症化してることに
やっと気づいた
先生も、歴代の生徒の中で
凝りっぷりが2番目くらいだとのこと
そう自覚し始めたところへ、
こないだダーリンと温泉に行ったじゃない？
温泉で血行が良くなったからなのか、
翌日、肩凝りが酷くて偏頭痛が
無自覚だったものが
自覚化されたことによる好転反応かと思われる。
しばらくしたら治ったんだけどね、
ほんと、それくらいに
身体の声を無視し続けてたんだなーって。
自分に謝りたいわ。
こんな酷い家主なのに、
健気に毎日頑張ってくれていて、
感謝しかない
自分の身体と仲良くなれるように
もっと毎日気にかけてあげようと思います。
歯のメンテナンス
あとね、歯のメンテナンス。
息子の歯科は定期的に行ってるのに、
自分はここ1年半くらい行ってなかったんよね。
前は職場近くのところに行ってたんだけど
あるやん(´⊙ω⊙`)
これまた徒歩3分のところに、
歯医者があった（笑）
でね、行ってみたら、、、
めっちゃいい♡
めちゃくちゃ丁寧で、
説明もわかりやすくて、
こんなに安心して歯を委ねられるとこはなかったな
ってくらいよかったの！
灯台下暗し、再び（笑）
息子孝行
最近、息子もほったらかしだったしね
運動不足解消も兼ねて、
昨日は、二人で散歩がてら、
2.5ｋｍくらい先にあるカフェまで
ランチに出かけたよ。
ところが・・・
途中で寄り道したら迷子に
結局、1時間くらい歩くハメに
ようやく到着。
デザートはバレンタイン仕様♡
自分の近くにいる人を
もっともっと大切にしたいな
そんな気持ちになった週末でした。
自分とのパートナーシップを見直して
本当に心から安心できる恋愛がしたい人は
ぜひこちらの講座へどうぞ。
「受講して本当に良かった‼️」
そんな嬉しいご感想が続々と届いています。
自分を大切に、を、一つひとつ丁寧にやってみよう♪
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡
⚫︎満足度100％のお話会が動画に！
⚫︎目から鱗のあげまん術！動画販売中（累計50名以上が視聴！）
