役に立たない思考のパターンを捨てる
こんにちは。お元気ですか？◇あなたの考えていることは、未来へのの成長に繋がっていますか？いかがでしょう。以前の私は、そのようなことが多かった、また思考のパターンが繰り返していることに気が付かなかったです。◇例えば一度のミスを全部だと思ってしまう、オールオアナッシング思考。（思考には、プロセスがあります）状況にネガティブな面を全てだと思い、先にネガティブを見る思考。（物事には必ず両面があります）正しいものの見方でなく自分がすべて正しいという思考。（自分が正しいでは、行き詰まります、学びがなくなり、またそうではないからです、人を憎んでしまうのになっていきます）すべてを自分のせいだとしてしまう自分責め思考。など。（一生懸命生きているあなたを責める必要は何一つありません、変えればよいだけです）毎日見つけては修正をしています。見つかった時は大喜びです。すぐには結果は出なくても、マイナスから、ゼロへ、そしてプラス（望む未来）へ、必ず行けると信じているからです。そして見つけたら、その見つけた思考を考え直す事が大事になってきます。（変換することです、シンプルです）例として、『自分には何一つできることはない？』という思考が浮かんできた時に、本当にそうだろうか？と立ち止まる。今の私は、できることはないのではなく、「何かできることがあるかも」と変換していく癖をつけるようにしています。それは、「できないと思い込む」と、能力が育っていかないからです。ただの思い癖をですから。もったいないですね。そして変換すると、それが事実ではなくなって行くからです。あなたが考えていることや、今起きている現実は、それは本当に現実（事実）なのであろうかと、考えていくことがあなたの未来を切り開く鍵になります。よかったらチャレンジしてみてください。役に立たない思考パターンは捨てていきましょう。いかに役に立たない思考が、沢山あることのか気が付かれて行くと思います。わからない時は一緒に考えていきませんか？素敵な1日をお過ごしください。そんな時に色をイメージしてみるのもお勧めです。言葉にするよりも、色のイメージの方がシンプルでわかりやすいからです。色を毎日の生活の中で役立ててくださいね。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島 チエル
