こんにちは。
お元気ですか？
◇
あなたはあなたの感情を大切にしていますか？
感情は目には見えなくて、つかみどころのないものですが、
目に見えるようにするツールはいくつかあります。
その一つに、カラーセラピーがあります。
色を使ってあなたの感情を見ていきます。
言葉にするのではなく、最初は色に変換していきます。
白い紙に色鉛筆やクレヨンでぐるぐる塗り絵をするだけでも、
気持ちが解放される方が多いです。
私もそうです。
好きな時間に、自由に色を塗っていきます。
（1度チャレンジしてみてください。また方法は多種多様です）
そして
色を眺めるのも、感情に大きな影響を与えていますよ。
あなたが見たい色を眺めてみましょう。
あなたの今、好きな色は何色でしょう。
また苦手な色は何色ですか？
自分を内観する時間を、
色と一緒に過ごすのも楽しい気分転換の時間になっていくでしょう。
あなたの毎日で大切なことは色が教えてくれるかもしれません。
素敵な1日をお過ごしください。
読んでくださりありがとうございます。
◇
色はいつもあなたを応援しています。
カウンセラー／看護師
大島チエル
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