こんにちは。
お元気ですか？
◇
あなたの考えていることは、未来へのの成長に繋がっていますか？
いかがでしょう。
以前の私は、そのようなことが多かった、また思考のパターンが繰り返していることに気が付かなかったです。
◇
例えば
一度のミスを全部だと思ってしまう、オールオアナッシング思考。
（思考には、プロセスがあります）
状況にネガティブな面を全てだと思い、先にネガティブを見る思考。
（物事には必ず両面があります）
正しいものの見方でなく自分がすべて正しいという思考。
（自分が正しいでは、行き詰まります、学びがなくなり、またそうではないからです、人を憎んでしまうのになっていきます）
すべてを自分のせいだとしてしまう自分責め思考。
など。
（一生懸命生きているあなたを責める必要は何一つありません、変えればよいだけです）
毎日見つけては修正をしています。
見つかった時は大喜びです。
すぐには結果は出なくても、マイナスから、ゼロへ、そしてプラス（望む未来）へ、必ず行けると信じているからです。
そして見つけたら、
その見つけた思考を考え直す事が大事になってきます。（変換することです、シンプルです）
例として、
『自分には何一つできることはない？』という思考が浮かんできた時に、本当にそうだろうか？
と立ち止まる。
今の私は、
できることはないのではなく、「何かできることがあるかも」と変換していく癖をつけるようにしています。
それは、「できないと思い込む」と、能力が育っていかないからです。ただの思い癖をですから。
もったいないですね。
そして変換すると、
それが事実ではなくなって行くからです。
あなたが考えていることや、今起きている現実は、
それは本当に現実（事実）なのであろうかと、考えていくことがあなたの未来を切り開く鍵になります。
よかったらチャレンジしてみてください。
役に立たない思考パターンは捨てていきましょう。
いかに役に立たない思考が、沢山あることのか気が付かれて行くと思います。
わからない時は一緒に考えていきませんか？
素敵な1日をお過ごしください。
そんな時に色をイメージしてみるのもお勧めです。
言葉にするよりも、色のイメージの方がシンプルでわかりやすいからです。
色を毎日の生活の中で役立ててくださいね。
読んでくださりありがとうございます。
カウンセラー／カラーセラピスト
大島 チエル
