【ドイツ生活】超微妙～な、健康促進グッズ
今日は久しぶりに
読者の皆さんにとって
本当にどーでもいい記事を書きますよ！
実は私、更年期障害になって、
睡眠がとても浅い時期があったんですね。
今はぐっすり眠れてますが、
「快眠」できるためのグッズを
ドイツの通販で色々さがした挙句
評価がとても高い２点を
購入しまして、使ってみました。
結果、どちらも
…微妙～…
でした。
今日はその２点を紹介します。
話のネタにでもしてください。
その① 重たい毛布
重さを感じて寝ると
心が落ち着き熟睡できるらしいとのこと。
これは日本でも売っているみたいですが
ドイツの通販で売ってるのは
重さが半端ないんですよ！
あるメーカーに相談したら
私の体重（４８キロ）の場合、
11キロのものにしてくださいと言われ
もう一社に問い合わせたら
７キロが良いでしょうと。
最終的に７キロのものを買いました。
日本のは4.5キロ程度のようなので
その倍くらいの重さですね。
かけてみて横になると、
「うわあ～なんか落ち着く～
」って
気持ちになるんですが
そのうちだんだんと
心霊番組でよくやっている
「悪霊が憑依して身体が重くなる」
って言うのは
こういう感じなんじゃないかってくらい
身体が重たく、苦しくなってきて
10分こらえるのが限界。
熟睡どころか、
重圧で死にそう
しかも７キロもあるから
布団カバーをかけるだけで
大奮闘、汗だくですよ
今や、
タンスの奥に眠っています。
こうやって四つ折りにするのも大変なの
この写真撮るためにタンスから出した
その② 針マット
これは、このマットの上に
仰向けに２０分ほど寝転がると
針が皮膚を刺激して
血行を促進し、身体が休まり
睡眠の質も上がるということで
買ってみたもの！
２センチくらいの厚みのマットに
プラスチックの針がいっぱいついている
これはね…
最初は飛び上がるほど痛いんです。
このプラスチックの針、めっちゃ固いの！
でも、実際に仰向けに寝てから起きると
確かに背中の血流はよくなった感じが…
でも快眠につながった感じはしなかった…
そして
この針マット、使えば使う程、
だんだん痛みを感じなくなるんです。
最初は柔らかいマットレスの上に
このマットを敷いていたけれど
今では
ある程度の刺激を感じるには
敢えて固い床にマットを敷いて
針先をガチで背中に食い込ませないと
ならなくなりました。
最初はこの上を歩くなんて
絶対無理だったけど、
今じゃ平気で歩けるし
この上に立ったままでも全然平気。
いつか地獄に落ちて
針の山を歩かされても
自分、かなりいけると思う
ある通販サイトをみたら
「上級者用マット」というものを
売っていて…
針の刺激を感じなくなった人には
もっと固い針があるんかい？
中毒性というか
使い続けると終わりのないループに
足を踏み入れそうで
現在は
使用を見合わせております。
結局、睡眠の質は
１）日中しっかり運動する
２）寝る前、朝起きた時に瞑想する
３）くよくよしない（ストレス貯めない）
４）寝る前のスマホはしない
５）食事は寝る２時間前まで
等の組み合わせで
向上させることができましたよ
こんな記事でも
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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