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  朝練 M坂一本
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  一応ブルベの先達を参考に
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  休日外出前の朝練 2022/10/16
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  ポリゴン2ULジャケット(ファイントラック）
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  夕食メニュー10月一週目（2022年）
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  コース予習 グランフォンド軽井沢2022・秋80km
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  初レース準備など（防備録）
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  そろそろ平日は屋内練習 連休明けのRPM93 30min.
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  心地よい早歩き向けBGMでApple Watchのエクササイズがはかどる件
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  Garmin 235Jのバンド交換
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  Dahonとクロモリ号でモーニング・ポタの休日
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  ２年ぶりの都民の森リベンジ。奥多摩周遊道路は霧の11℃
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  Ride with GPS 既存のルートをコピーして編集する(忘備録）
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  昼休みにRPM93 30min.
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  夕食メニュー9月五週目（2022年）
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  ９月の走行距離は600km超（2022年）
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  夕食メニュー9月四週目（2022年）
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  キンモクセイ香るショート練
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  長めの朝練40km
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  山梨県笛吹市 シャインマスカット [ふるさと納税返礼品]

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