【必見】あなたが〈責められている〉と感じてしまうワケ。

自己否定している人を

《あきらめ》によって

受け入れさせてあげる専門家

小林ゆりこです

なぜ〈あきらめ〉で効果がでるの？
受講生さんの声はこちら
《体験会》のお申込みはこちら

・あれ？なんかその服派手じゃない？
・あの資料、明日までに

　もらいたかったんだけどなあ。
・ここの文章、もう少しなんとかならない？

家庭や職場とか
いろんな集まりで

人からちょっと
「こうじゃない？」とか
「こうした方がいいかも？」
って言われただけで、

イラっときたり、
ムッとして黙ったり、
凹んだり…

あなたはそんな場面ありませんか？

相手からすると、
ただ思ったことを
言っただけかもしれないのに、

責められた
否定された
けなされた
などと思ってしまう

こんな風に感じてしまう人は、
実は、無意識のうちに
「自分で自分を責めている人」
なんです。

わたしも20代の頃、
母の手伝いをしていたときに
「そうじゃない、こうやるのよ！」
と、いちいち口出しされて

「じゃあ、自分でやれば？！」
と、キレたことがあります

あとで
ワタシの言い方がキツかったのかなと、

反省しちゃってたけど、
「もうちょっと優しく言ってくれたら」

とも思うのですが、

言う側も言われる側も、
いつも相手に気を配る
余裕なんてないんですよね

相手の言うことを真に受けて
いちいちイライラしてたら、
日常生活も仕事も
つらくてたまりませんよね。

「自分で自分を責めている人」ってね、
自分のことをダメだとか
まだまだ足りないとか
思っているから、
そこをちょっとでも刺激されると
グサッと刺さってしまうんです

ワタシの例で言ったら、
ワタシは当時自分のことを
〈お母さんみたいに
上手に料理できないダメなやつ〉
だと思っていたから、

母のひとことが
いちいち急所に
刺さってたわけなんです

「なんなのよ！ひどすぎる！！！」

ってね。

よく怒る人たちの背景には
実はこんな〈思考のクセ〉が

発動してるんです。

それは・・・・

【できる人じゃないといけない】

自分が「できない」ことを
相手に知られたくない！
誰にも気づかれたくない！
自分でもできないことが許されない！

そう思っているから、
人からの指摘に
過剰反応してしまうのです

ちょっとでもそこに触れられると、
烈火のごとく逆ギレしたり、
ものすごく嫌な気持ちに
なっちゃうんです。

〈あきらめメソッド〉では、
そんな〈できない自分〉を
とことんあきらめていくことで
否定感をなくしていきます。

そうすると
言われたことの事実だけを
受け取って改善できるし、

できないところがあっても
〈まあ、しょうがないか〉
と、自分を許せるので
相手の言葉の受け取り方や
感じ方が変わっていくんです