【衝撃】あなたの思考は全くのウソ！

自己否定している人を

《あきらめ》によって

受け入れさせてあげる専門家

小林ゆりこです。

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あの人に嫌われてるかもしれない。
理不尽な目に合うのは私がダメだから。
このままだと将来ひとりぼっちかも。
もし病気になってしまったら。
このままお金がなくなったら。

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あなたの頭の中から
出てくるさまざまな思考。

あなたを不安に落とし入れたり、
まるであなたを
強迫しているかのような
思考ですよね？

実は、こういった思考は
全くのウソ！ってこと。

ウソという言葉に
抵抗があるなら
妄想、幻想、まぼろしです

事実かどうかも
わからないのです。

あなたが
ネガティブ思考から抜け出すためには
まずはあなたの思考は
妄想、幻想、まぼろしにすぎない
ということを
理解していくことからです

なぜすべての思考はウソなの？

私たちの思考は、ほとんどが
「いま現在」のことではないからです。

あなたは〈いま〉を生きているのに
未来や過去を
引っ張り出してきていませんか？

あの時ああすれば…
将来こうなったらどうしよう。
などなど。

あなたの〈いま〉は
〈いま〉しかないはずなのに、
あれこれと不足や不安を
積み上げて現実を濁らせ、

私たちはその濁ったものを
浄化しなければ！と
色々なメソッドに
いそしんでいるわけです

でも、その過去や未来って
どこにあるんでしょう？？？

　　　　
過去はすでに
過ぎ去ってるし、
未来に至っては
なんの予測もつきません。

でも私たちは
そんな実体のないものにむかって
あれやこれやと考えて
現実を濁らせているのです

ワタシは10年前に
線維筋痛症という病で
寝たきりになってしまいました。

身体中の激痛に耐えながら

何が悪かったんだろう？
このままずっと治らなかったら？

と、自分を強迫するかのような
思考にまみれていました

もともと
考えすぎる性格が災いして
どんどん自分を追い込んでいき
半分ウツのような状態でした

そんなワタシが
痛みのある自分を

嘆いてばかりの日々から
抜け出すキッカケになったのは
《思考はすべてウソ！》
だと知ってからです。

そこから
どんどん思考が
シンプルになっていき、

少しずつ少しずつ

寝たきりから

ぬけ出せたのです

思考がどれだけ

自分のカラダを蝕んでいたか

身をもって体験しました。

そりゃね、、

妄想したから良いことも
あるでしょうし、
妄想してもどうにもならない
こともあります。

つまり妄想しようが
妄想しまいが
あんまり変わりはないってこと

妄想なんてしなくていいですよ！
と、ワタシが言ったところで
それができますか？

無理ですよね？

私も無理です。
止められるものなら
とっくに止めてます

止めたくても止められないし、
コントロールできないんです

なら、あきらめるしか
ないじゃないですか？

妄想が出たらあきらめる。
妄想が出たらあきらめる。

この繰り返し！！

これが思考にたいする
唯一のコントロールです

人間は〈思考〉が先にきて
その後に〈感情〉が動きます。

〈不安〉な感情になる前には
必ず何かしらの
〈思考〉が存在します。

だから思考をどうにかしないと
感情を安定させることなどできません。

その《どうにか》が
〈あきらめ〉なのです。

妄想が出たらあきらめる。

その繰り返しで
いちいちあなたの妄想劇に
心を振り回されることがなくなるのです