変化を感じられないまま自信をなくしているあなたへ。

自己否定している人を

《あきらめ》によって

受け入れさせてあげる専門家

小林ゆりこです。

今日卒業生さんから
こんなご報告が！！

〈あきらめ〉をやっていて
以前は落ち着くのを待ってたけど、

最近は、
〈起きた事象〉と〈自分の反応〉を
分けることが
できるようになりました！

また職場で問題発生したとき
〈擁護派〉と〈否定派〉で　
意見が分かれてわかり合えないとき、

いい意味で、
理解するのを
あきらめられるようになり
イラッとすることが減りました！

おぉー！
すごいですね〜！！

ただ〈あきらめ〉を
意識し続けただけで
反応が変わり、
生きるのがラクに
なっていくんですね！

ここまで定着するには
やっぱり《習慣化》なんです！

例えばあなたが
あるセミナーを受講したとします。

その後あなたは、
そのセミナーをいつ復習しますか？

復習をやる人もいれば
全くやらない人も
いるかもしれません。

セミナーって
「いい話だったなあ」で
終わることが多くないですか？
（ワタシだけ？？笑）

ワタシの場合、
会場を出るころには
セミナー内容の大半は
記憶から消えてたりしてました

記憶というのは
繰り返すことで定着していきますよね。

では、あえて復習をしたとします。

復習をしたとして、
1ヶ月の間に3回やって
あとはやらないとしたら…？

1ヶ月間は覚えていたとしても
半年後はどうでしょう？

ちゃんと
覚えていることができるでしょうか？

１ヶ月に3回復習しても
その後期間が空きすぎたら
記憶が薄れてしまいますよね？

短時間で集中的に覚えたことって
忘れるのも早くないですか？

ワタシ、高校生のころ
一夜漬けで覚えた歴史の年号…
テストが終わったら
きれいに忘れちゃってました、笑

あるいは
1回だけ復習して
その3ヶ月後に
もう一度復習したとします。

これって
３ヶ月後に見たとき、
まるで初めて見るような
感覚になったりしません？笑。
（確かに1度やっているのに）

つまり！！

記憶を定着させるには
適切な頻度で繰り返していく
必要があるのです！

よく〈一人でやってみます〉
という人がいらっしゃるんですが、

実際のところ、
ワタシは一人でやれた人を
見たことがありません、笑

《ただやっているだけ》だと
自分ができているところ、
できていないところが
わからないんですね。

結果として
何度も取り組むことに
なっちゃいます
（膨大な時間のムダになります）

それに疲れて
変化を感じられないまま
やめてしまう…
という悪循環に
陥ってしまうんですね

めちゃくちゃ
もったいないのです！！

だからこそ
別の視点が必要なんです

プロが別の視点から補助することで
自分のつまずきポイントがわかるし、
継続しやすい環境づくりが
可能になります。

結果的に
一人でやるより何倍も早く
新しい習慣が身についていきますよ！