自己否定している人を
《あきらめ》によって
受け入れさせてあげる専門家
小林ゆりこです。
先日、卒業生のAさんが
その後の様子を
報告してくださったので
ご紹介しますね
相手から言われたことに傷ついたり、
納得できていないのに、
いつも〈自分が悪いこと〉にして
なんとかその場を取り繕っていた…。
ワタシの意見が変なの？
ワタシがおかしいの？
ワタシが非常識なの？
これってね、
いつも自分を悪く扱う
ただの《クセ》なんです
性格の問題ではありません。
それでもその方法しか知らず、
懸命に生きてこられたと思うんです
だから責める必要もありません。
ネガティブ解消しても
フツーにお出ましになります、笑
でもトレーニングしていくと、
そんな思考が出ても
だんだん怖くなくなるんですね
なぜなら
〈あきらめ〉によって
ダメ出しが軽減されるから！
相変わらずクセが出ても
自分のことをダメだなんて
思わなくなるのです。
すると下記のような
不思議な感覚になります。
そう！
《モヤモヤらしく》
いられるんです！
ちゃんと
モヤモヤしてる自分に
とどまることができるんです！
えっ？？
とどまるならイヤだ！
と思っちゃいますよね？
でもモヤモヤから
逃げても逃げても
逃げられなかったのでは？
〈あきらめて〉いくだけで、
モヤモヤする自分を
ダメ出ししなくなるので
ちゃんととどまって
ちゃんと味わえる。
とどまれるってことは
受け入れることができているから！
だから、Aさんがおっしゃるように
モヤモヤしてても
遊びに行けちゃう軽さがあるんです！
モヤモヤしてるけど
なんか気持ちいい！！
といった
不思議な感覚が得られるんですね
モヤモヤをなくそう！
と、頑張り続けるより
はるかに早くラクになります。
あなたがもし
ダメな自分を
受け入れましょう！
認めましょう！
愛しましょう！
許可しましょう！
と言われて
苦しくなっているなら、
ぜひ〈あきらめ〉に
チャレンジしてみてください！
もっともっとラクに
自分を受け入れることが
できるはずです
★《参考記事》
〈あきらめる〉ってどういうこと？
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