こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
ネガティブ思考の方の特徴の一つ。
根拠もないのに、
悪い結論を勝手に予測しちゃいます。
私もよくやってました(^_^;)
勝手に決めつけては、
頭の中ではグルグルと想像してしまい、
不安の一途をたどっていたんです。
そこにはこんな背景があります。
本当のことは本人から聞かなければわからないのに、
他人の行動を勝手に決めつけてしまう……
という思考パターンです。
他人が黙っているのを見て、
怒っているのだろうと決めつけたり、
いつもと違う態度をされたら
嫌われていると思い込んだりなど、
他人の顔色を気にしすぎてしまうんですね。
もう一つは、
結論を悪く決めつけてしまう思考パターンです。
「私は一生、出世できないかも」
「私はこのままずっと結婚できないのかも」など、
先を悪いほうに読んで考えています。
どれも根拠のない結論ですよね。
本当にそうなるかどうかなんて
誰にもわからないのです。
でもネガティブ思考の方は
日常的にこの思考なんですね。
だから頭の中が常に忙しいのにデス
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M.Uさん ー 『自分は自分だから』というスタイルが決まった感じです。
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でもですよ！
根拠がないのなら、
よい結論を出すことも自由ではないですか？
しかし、ネガティブ思考の方は、
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自由に結論を出す
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ということがとても苦手なのです。
これは長い間の習慣ですから仕方ないのですが、
一人で変えることはなかなか難しいのです。
“ネガティブ解消トレーニング”では、
この長い習慣を変えていきます。
トレーナーが伴走者となり、
時間を共にし、一人では変えられない習慣を
変えていくことを実現していきます。
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