こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
ネガティブ思考の大半の人が、
感覚を抑圧されておられます。
厳しい両親や、
無関心な母親、
愚痴ばかりのママ友に
理不尽な上司…etc。
も～う周りは神経すり減る人ばかり…
ですから、
マインド再構築メソッドで、
成長過程や環境で抑圧してしまった感覚を
取り戻していただきたいと思うのです。
自分の感覚や感情に
注意を向けてみてください。
この感覚や感情に理由なんてありません。
「自分はこう感じる。以上」
そんな感じでいいのです。
自分が自由に感じることを許容し、
今この瞬間、自分は何を感じているんだろうかと
意識を向けてみてください。
最初は感じられないかもしれません。
でも、あきらめずにそうしていると、
凍った水が融けるように、
徐々に感じられるようになってきます(^^♪
自分の感覚を尊重して行動する。
この当たり前のことが、
ネガティブ思考の人にとっては
大変な作業なのです。
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かよさん ー 何か成果がないと自分のことを好きでいられなかった。
K.Iさん ー こんなに簡単に腑に落ちると思っていなかった。
H.Sさん ー 副作用もない安全だけど確実に効果があるメソッド！だと思います。
Ｙ.Sさん ー こんな自分になることなんて想像できませんでした。
Ｔ.Ｏさん ー 自分でも変化していることに気付かないくらい楽になってビックリです！
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自分の内側から生まれる感覚を
尊重するってことは、
自分を尊重することにつながります。
自由に感情や感覚を感じていいのです。
感覚をおさえて義務感で行動するのと、
感覚を感じながらも、
状況を判断して主体的に選択するのとでは
雲泥の差があります。
全部うまくいかなくてもいいのです。
結果が思わしくなくても、
まずは自分の感覚を尊重できた！
これが次へのステップにつながります。
感覚に注意を払えるようになると、
見方次第でどんな行動もありだと
捉えることができます。
それによって
自分に対する信頼感が増していきます。
自分の人生を取り戻すことの第一歩である
「感覚」を大事にして頂きたいのです。
今まであなたは、
きっと周りの人や自分を幸せにしようと、
必死に頑張ってきたはずです。
ですから、
今の自分に対しても否定することなく、
「よくやってきたよね」と、
ご苦労様と感謝の念を送って
あげてほしいと思います。
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