• 「床を押す」は人間の足にとって難しい！手での押し合いっこから始めよう

• 【Hinge Back】腹筋群を求心性収縮で使ってみた（爆笑）

• 2. 前額面(Side Line)祭り【プロチアリーダー・ピラティス初心者】

• 【動画】動く瞑想で身体への意識を高める

• 『動く瞑想』パートのテキスト解説

• 1. リアルセッション公開動画【プロチアリーダー・ピラティス初心者】

• Q.「座る時の良い姿勢を教えてください」A.「落ち着きのない人になりましょう」

• 側弯「本当は自分の身体が動くということ、そして身体はとても動きたがっているということに気づき」

• 「たった数回でも効いている感じ」！！

• 「姿勢も『動き』」と考える

• チュチュ工房 ペアテの宝石のようなお衣装様達を絶対に見て！！！

• リブフレア・ずん胴・くびれ・肋骨が溶ける深い呼吸

• ポールスター・ピラティスの体験、コース参加の準備にお越しください☆

• 「運動嫌い」だからって。。。

• インソールと自力で作るアーチ

• Sherri Betz氏「高齢者のためのプログラミング」

• ポールスター・ピラティスのメンター活動履歴

• メンター・イン・トレーニング開始

• 動きを抑制することの難しさ

• Dav's WS 「椎間板障害を理解する」

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