スワンで伸びる! Swan on the Trapeze Table | 座学からはじまるマシンピラティス【metamorphose】学問でうまれかわる、からだ。

座学からはじまるマシンピラティス【metamorphose】学問でうまれかわる、からだ。

座学によりインストラクター並みの知識を得られる『マンツーマンの授業形式』で進むプライベートマシンピラティス塾。バレエの所作・コンディショニングも提供しています。学問と実践との両軸からパフォーマンスUP!自分の身体に責任を持てる素敵な大人に♪完全個室パーソナル

お仕事で固まりがちな背中、ぜひピラティスのスワンで伸ばしてください♪

 

位置が固定されがちな肩甲骨も肋骨の上を滑り、肩の動きがスムースに乙女のトキメキ

 

座りっぱなしの股関節もしっかりストレッチ猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

「背中を伸ばす」と表現されがちなポジションですが、伸びてるのはお腹でもありますメロンパン

 

座っている時間が長いとお腹側を潰してしまいがち。

 

お腹を伸ばして内臓の位置も良くしましょう〜ルンルン

 

 

【Swan on the Trapeze Table スワン オン ザ トラピーズ テーブル】

 

コアコントロール↑(胸郭と骨盤のコネクション・接続性↑) 

 

肩関節可動性↑ 

 

肩甲骨の可動性↑(肋骨上での肩甲骨の滑走が起きる、肩甲帯と胸郭のリズム・連携↑)

 

腹筋群の強化

 

背筋群の強化

 

股関節屈筋群のストレッチ

 

爪先までの足の意識↑

 

重力を考慮した身体の使い方の意識↑

 

 

運動って素晴らしいネザーランド・ドワーフ

 

 

 

 

 

 

 

【楽曲】

 

"Ballet Class Music II - 19. Jete At Center" by Iraida Minkus

 

いつも素敵な曲をありがとうございますハリネズミ

 

 

 

 

ピラティス塾 初回基礎座学セッション120分

 

インストラクター並みの知識を得られる、他にはない『マンツーマンの授業形式』で進むプライベートマシンピラティス!

 

「動きのみ」を指導されても、人はなかなか動けるものではありません。

めるもは座学を一から丁寧に授業形式で進めます。

機能解剖学を用い、脳と身体の仕組みが分かれば身体は少しずつ動くようになっていきます♪

 

座学の内容(項目1.〜10.、初回は4.呼吸まで)はこちら
【「ピラティス難しい!呼吸が分からない!」では、まず座学から理解を深めて楽になりましょう♪】

 

知識と実践との両軸からパフォーマンスUPを。

 

バレエの所作・コンディショニングまでを一括提供しております。

 

初回よりオリジナルテキストを使用します。

 

完全個室のため、同じ空間内でグループレッスンや他のパーソナル・セッションは行われず静かな環境です。

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めるもプロフィール:主宰スタジオmetamorphoseの他に、スポーツ・栄養クリニック併設ピラティスラボ代官山・武蔵小杉整形外科など医療と運動が融合する環境で研鑽を積みました。

クライアントには日本抗加齢医学会理事の方、元フジテレビアナウンサーの方(超一流プロ野球選手の奥様)、誰もが知るイラストレーターの方、バレエダンサー、整形外科医、理学療法士・薬剤師・看護師などのコメディカル、学校教師、ピアノ教師など、様々なご職業の方にお越しいただいております。

運動だけでなく、栄養や心などあらゆる面から美をサポートいたします。

 

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