座学からはじまるマシンピラティス【metamorphose】学問でうまれかわる、からだ。

座学からはじまるマシンピラティス【metamorphose】学問でうまれかわる、からだ。

座学によりインストラクター並みの知識を得られる『マンツーマンの授業形式』で進むプライベートマシンピラティス。バレエの所作・コンディショニングも提供しています。学問と実践との両軸からパフォーマンスUP!自分の身体に責任を持てる素敵な大人に♪完全個室パーソナル

「動きのみ」を指導されても、人はなかなか動けるものではありません。

めるもは座学を一から丁寧に、授業形式で進めます。インストラクターと同等の知識をつけていきましょう!

機能解剖学・認知科学を用い、脳と身体の仕組みが分かれば少しずつ身体は動きます。

「ピラティス難しい!呼吸が分からない!」では、まず座学から理解を深めて楽になりましょう♪

主宰スタジオmetamorphoseの他に、スポーツ・栄養クリニック併設ピラティスラボ代官山・武蔵小杉整形外科など医療と運動が融合する環境で研鑽を積みました。

クライアントには日本抗加齢医学会理事の方、元フジテレビアナウンサーの方(超一流プロ野球選手の奥様)、誰もが知るイラストレーターの方、バレエダンサー、理学療法士、薬剤師などのコメディカル、学校教師、ピアノ教師など、様々なご職業の方にお越しいただいております。

自分の身体に責任を持つ、大人のトレーニングをしましょう!

運動だけでなく、栄養や心などあらゆる面からみなさんの美をサポートいたします。

↓完全個室パーソナルであなたお一人のためだけの空間↓

横浜市営地下鉄 高田駅 から徒歩5分
(東横線日吉駅からグリーンライン乗車4分)
完全個室パーソナルで集中できます

ポールスター・ピラティスは医療の専門家によるピラティスです。

ピラティス



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バレエをされている方は「バレエノート」つけている方が多いと思います鉛筆

私も書いてます。

全てを記憶だけで覚えることは不可能なので、メモに残します。

 

PIXTA : 7275090

 

↓けっけ様小学生の頃のバレエノートを公開する動画\(^o^)/

 

「練習ノートですね、反省を書いたりとか目標を書いたりとか」

 

素晴らしすぎるので引用ふんわりリボン

 

「止ーまーれー やせろ!閉じろ!ちゃんと立て!」

 

「胃出さないでおこう」

 

「とつぜんですが左手意識ある?」

 

「手ドラミ様 殺」

 

「背中に羽がついています」

 

 

↑これはBKB川柳ができた時の私の発言を自らのバレエノートに残した友人から送られてきた証拠画像ヒィーア

 

バレエの場合、質問などは先生と対面でやり取りすることが多いと思います。

さすがに先生も生徒さん全員から大量のLINEが送られてきたら対応が難しいでしょう。

Youtuberへのコメントみたいになってしまいます。

 

ピラティスももちろん対面で直接ご質問いただいて良いのですが、めるもは公式LINEを開放しておりますのでぜひご活用くださいスマホ

 

セッション後の感想を送っていただくも良し、質問なども受け付けますふんわりウイング

 

バレエのレッスンと大きく異なる点、パーソナルピラティスは「セッション」でありカウンセリングの要素が多分に含まれます。

 

クライアントさんによって、セッションが運動メインになる方もいらっしゃればカウンセリングメインになる方もいらっしゃいます。

 

運動メインで進められたら理想的ではあるのですが、運動は難しいものですので、すいすい動けるまでには紆余曲折があります。

 

その助けになるのがカウンセリング。

食事のことだったり生活上の悩みであったり、そういった様々な要素が身体の動きを邪魔してしまっていることは多々あります。

 

そして60分の対面セッションは光陰矢の如し。

風のように過ぎ去ります。

 

カウンセリングが長ければ、運動する時間はなくなります。

 

カウンセリングも同じくらい重要ですのでセッションはお話するだけでも良いのですが、それで様々な問題の解決の糸口に繋がっていくとしても「じゃあいつ運動するの?」という課題は解消されません。

 

運動以前のお悩みは、運動にたどり着くため少しずつ消化していきたいものです。

口頭だけでなく、LINEは参考資料のURLなどもお送りできますので、やり取りする情報量が格段に増えます。

 

教師の側からしてもクライアントさんのお考えが可視化されるので、より具体的なアドバイスやご提案を差し上げることができるようになっていきます。

 

セッション後のフィードバックは強制ではありませんので、送られない方もいらっしゃいますニコニコ

そこは自由です!

 

ただ送ってくださる方とはやはり関係が密になりますので、同じ料金でも得られるものは変わってくると存じます。

 

「発言する、アウトプットをする」ということは労力です。

その労力をかけていらっしゃる分だけ、どんどん成長されていきます。

 

会議などでも「誰か意見ありますか?」に対し無言になる現象はよくありますよね。

発言することそのものがリスクでもあり、負荷が高い行為です。

 

自分の考えを文章にまとめ相手に発信する行為は、脳や身体を使うトレーニングです。

ですからこそ、それをこなされる方はどんどん進化されるのです。

 

また、人間の進化はほんのほんのわずかずつです。

急に高重量を挙げられるようになったり、関節の可動域がいきなり30cmも大きくなるようなことはありません。

 

セッションによる0.01mmの移動をしっかり記録していくことで、その見逃してしまいそうな小さな変化が定着していきます。

 

見逃し続けると「やっても変わらない」ということになります…もったいないショボーン

 

未来に向けての目標や気をつけるべきことも大切ですし、それだけでなく「前はできなかったこれが楽になってきた」「こういう変化が身体に起きた」ということがあれば、ぜひピラティスノートをつけるようにLINEに刻んでいただければと思います。

 

私もそういう連絡をいただけるのはうれしいものです♪

 

0.01mmを可視化し刻み付け、30cmの変化につなげていきましょうおすましペガサス

 

以下は日々真摯に取り組みを続けてくださっているクライアントさんのフィードバックです。

松浦景子さんのバレエノートに負けず劣らず、熱意が伝わり読み返すと胸熱です。。。

 

これくらい真剣な向き合い方をしなければ、身体(=人生)に変化を起こすことは難しい!

そして二人三脚の相手がいなければ、一人で頑張るのも難しい。

共に歩きましょうふたご座

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初回ピラティス基礎座学セッション120分 15,000円

 

インストラクター並みの知識を得られる、他にはない『マンツーマンの授業形式』で進むプライベートマシンピラティス!

 

「動きのみ」を指導されても、人はなかなか動けるものではありません。

めるもは座学を一から丁寧に授業形式で進めます。

機能解剖学・認知科学を用い、脳と身体の仕組みが分かれば身体は少しずつ動くようになっていきます♪

 

座学の内容(項目1.〜10.、初回は4.呼吸まで)はこちら
【「ピラティス難しい!呼吸が分からない!」では、まず座学から理解を深めて楽になりましょう♪】

 

バレエの所作・コンディショニングまでを一括提供しております。

 

知識と実践との両軸からパフォーマンスUPを。

 

初回よりオリジナルテキストを使用します。お支払いはPaypal(ペイパル)または銀行振込でお願い申し上げます。

完全個室のため、同じ空間内でグループレッスンや他のパーソナル・セッションは行われず静かな環境です。

アカウント作成 ピラティス メタモルフォーゼ

 

お申込よりご希望のお日にちをお知らせください。候補は複数いただけると助かります(予約カレンダー上の枠は全てキャンセル待ちで、初回日程はお打ち合わせが必要となります)。詳細はmetamorphose 公式HPをご覧ください。

 

公式LINE(@uir0934z) ご質問などもお気軽にふんわりウイング

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めるものセッションは初回の座学から始まります。

 

ピラティスはContology(コントロール学)という学問なので、スタジオレッスンのエクササイズを真似てみるだけで理解できるものではありません💦

 

そこが「ピラティスは難しい」と言われてしまう理由です。

 

学問の部分をすっ飛ばして身体だけ動かそうとすることにそもそも無理があるのです。

 

「学ぶと身体が楽になる」のです乙女のトキメキ

逆に言うと、「分からないから苦しい、苦しいから動けない」とも言えます。

 

めるもではその学問の部分をしっかりお伝えしていきますので、貪欲に学んでまずは楽になってください鉛筆

 

知識を得ることで「身体は動かないけど脳が分かった気になってしまう」問題も発生しますが、「分かった気になる」というのも本当に大切です。

まずはそこ(分かった気になる)から始める、それで良いのです。

 

下記のテキストを用い、初回120分間でまず 4. Breathing (呼吸)まで駆け抜けます。

 

といっても、実際は私が講義をしながら身体を使って説明をしていくので、インストラクターの動きをしっかりと観察していただく方が重要であり、現地でテキストを読む時間はほぼありません。

 

一緒に読み合わせをするのもお時間がかかってしまいますので、「ご自宅で読んでおいてください〜」ということになります。

 

そこで、改めてブログに掲載しておきます。

現クライアント様はぜひ再読なさってください。

 

(めるもに通って3年ほどピラティスのご経験を積んだクライアントの理学療法士さんからは、ある日「ある程度の概要が分かってきました。ピラティスを体系的に理解したいので、もう一度初回の座学を受け直したい」とリクエストされ、再受講されました。

 

私と「初めまして」で長々と講義を聴いていただく次第で、どんな学問でもそうですが初回に全てを理解することは難しいですよね。

 

難しいものですので、このようにご希望をいただければ何度でも同じ講義を繰り返しますうずまきキャンディ

その度に理解が深まり、より素晴らしい結果が出せると存じます。

そのPTさんも、あっという間に5年目です。)

 

ピラティスの詳しい解説を求めていらっしゃる方は、目を通しておいていただけたらと存じます。

 

記述されている文章はほんの2、3センテンスでも、実際の講義ではこれが100倍くらいに膨らみます。笑

 

様々な実例を挙げつつ、日常生活からスポーツ芸術の世界まで考察を広げていきます。

 

でも、学問とはそういうもの(応用できる範囲が広大)ですよねー。

 

そのような理論を面白がりつつ、実践との両軸からボディメイクしていきましょうゆめみる宝石

 

 

1. 関節のニュートラル・ポジション Neutral Position

 

骨や靭帯などの組織に最も負荷が少ないポジションです。ニュートラル・ポジションがホーム・ポジション(最終的に戻る姿勢)となるように、意識して生活してみましょう。

脊柱:仙骨、胸椎のふくらみ、後頭骨がほぼ一直線上にある。

下肢:股関節、膝のお皿の真ん中、足の第2指がほぼ一直線上にある。

 

 

2. Axial Elongation アクシアル・エロンゲーション:AE 軸:Axisを長く長く保つ意識。 

 

 

3-1. Transverse (横断する) Abdominal (腹筋):TA:腹横筋の意識

 

腹筋群の深層に、筋繊維が横方向に走り、腰回りを広く包む腹横筋があります。お腹から腰回りが膜に覆われているような状態をイメージしてみましょう。腹横筋を収縮させると上体が伸び、Axial Elongationも促されます。

 

3-2. 内腿、骨盤底筋群、腹横筋を連動させて身体を引き上げ、AEをより高めましょう。

 

 

4. Breathing (呼吸):胸椎-胸郭-肩甲骨-上肢のつながり2

 

胸郭の側面および背面が膨らむように吸い、ため息のように吐く。少し胸椎を屈曲させると練習しやすいです。胸椎がストレートで動きが少なくなっている方は、この呼吸を難しく感じられると思います。胸椎が動くようになることと、胸郭全体が動き呼吸機能が向上することは関連しています。

 

 

5. Spinal Articulation スパイナル・アーティキュレーション:SA

 

ピアノの鍵盤をタラララン♪と弾くように、なめらかかつ粒だった動きで脊柱を分節的に動かすこと。背骨は、仙骨から頭蓋骨まで。SAは背骨の先端から始まるので、ほとんどの場合、仙骨または頭蓋骨からスタートします。SAでは、背骨達を支える小さなインナーマッスル:多裂筋を丁寧に使います。

 

 

6. 肩甲骨の関節動作:胸椎-胸郭-肩甲骨-上肢のつながり3

 

突き出し/引き込み 挙上/下制 上方回旋/下方回旋

肩甲骨は肋骨の上を滑るように動きます。腕を動かす時は、末端に近い方ではなく根本、体幹に近い肩甲骨から動く意識を持ちましょう。末端からの動きは関節への負荷が高くなります。

 

 

7. Up & Over

 

胸椎の屈曲や側屈などの動作時、AEをしっかり感じ、直線的にでなく弧を描くように、何か大きなボールなどを乗り越えるような動作。

 

 

8. 胸椎を動かすことの重要性:胸椎-胸郭-肩甲骨-上肢のつながり1 

 

頸椎(首)や腰椎(腰)はよく動き、疲れやすく、摩耗し損傷の起きやすい部位です。首や腰の骨を守るため、その間にある胸椎の動きを良くすることが大切です。動作時に首や腰だけを動かすのではなく、肋骨がある胸郭辺りから動きを作る意識を持ってみましょう。

 

 

9. Quadruped(四つん這い)などでの手の置き方:胸椎-胸郭-肩甲骨-上肢のつながり4

 

普段体重を支えることがない上肢で体重を支持する場合、関節に優しいポジションを取りましょう。 上腕はほんの少し外旋気味に、少し小指側(Fifth-line)に体重がかかるように手を置きます。小指側から背中へ繋がるラインの筋肉(上腕三頭筋(二の腕)-前鋸筋(脇から肩甲骨に着き、肩甲骨を肋骨に引き付ける)-広背筋)を鍛えます。

 

肩甲骨は前鋸筋を使って「突き出し」のポジションをキープし、肩関節を安定させます。「引き込み」しすぎてしまうと肩関節が不安定な状態になります。肘関節をロックすることがないよう、肘は少しゆるめましょう。肘の柔らかい内側同士を向かい合わせにします。

 

 

10. 固有受容覚:固有感覚 Proprioception

 

どの関節がどのような状態にあるかなど、身体の状態や運動への知覚、感覚のこと。この知覚を向上させることがピラティスの目的の一つです。固有感覚が鈍っていると、自分の身体を把握できず、思った通りに動かすことができません。(エクササイズの中では、例えば股関節を動かすつもりで膝関節が動いてしまう、など。)

 

 

ポールスター・ピラティスは、医療の専門家が解剖学に基づいてアレンジしたピラティスです。

 

 

「脳に汗をかいて学ぶ」ことで力みなく、始まりと終わりのない滑らかな動きを作っていきます。

 

まずマスターしていきたいのは、↓プレピラティスの基礎動作が詰まったこちらの流れ

 

 

リフォーマーでのBridging Press Out

力まず動くには全身のコントロール力が必要になりますが、徐々に身につけていきましょう♪

 

 

ハンドレッド Hundred

とんでもなくキツいエクササイズですね笑

有名なのに、大変すぎて廃れてきているエクササイズの一つです笑

この初動、重力がないかのように上体を起こしていくこと、腕を動かしてもブレない体幹…

これができたら上級者!

挑戦は楽しい乙女のトキメキ

 

 

 

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PIXTA : 1394215

 

最近セッションでは2人でバレエにはまっておりピラティス動画を撮影していないのですが、日本代表チアにご選出されたお祝いまとめです。

 

あかつきゔぃーなす!

一緒に日本を応援しましょう〜太陽

Let's go Nippon!

 

 

 

 

なんと、今はソーシャルディスタンスのためラインダンスで肩を組めないそうです…。

 

それで「お互いを引き上げ合う」ことができなくなってしまうので、さらなるバランス強化が求められていると。

 

繊細な身体の感覚を養うマシンピラティスもとても良いのですが、今は限られた時間を立って始まり立って終わるバレエに使っています。

 

 

 

 

↓これは3期

 

 

 

 

 

 

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前回記事「気海丹田」の続きで、今回は「裏転子」についてです。

(一記事に入りきりませんでした。)

 

ピラティスを学ぶ過程で培ってきた知識と、今取り組んでいる気功がシンクロする瞬間がとても楽しいのですが、この「裏転子」も!

 

「裏転子」は「ゆる体操」を開発された高岡英夫先生がよく使われるワードだそうです。

浅学で高岡英夫先生のことも存じ上げなかったので、これから著作を読んでみたいと思います。

 

「裏転子」はハムストリングス上部から坐骨を経て大臀筋にかかる部位です。

 

↓画像はお借りしました。

出典:https://pt-shiba.amebaownd.com/posts/2940398/

 

 

ハムが弱くなると地面を蹴り出す力が減少し、とぼとぼとした悲しい歩き方になります。

しっかり地面を蹴って颯爽と歩き、素早く走れるようにもなりましょう〜♪


「筋肉の強化」というと中腹辺り、「ハムの強化」というと太もも裏側の真ん中辺りに意識が向きがちですが、「裏転子」の秀逸な点はハムストリングス上部にしっかりと意識を向かせるところ。

 

坐骨からハムを使えるようになるととても力強くなります。

 

「裏転子」は身体を下支えする箇所である、と。

 

ピラティスでこの「裏転子」を使いこなせるようにランニング

 

強烈に効かせるには「The Bridging Press Out on the Reformer」

リフォーマー(マシン)を使ったブリッジング・プレスアウト

 

 

初めの一歩はShoulder Bridge on the Matから。

 

足裏でしっかり床を押すことでハムに効かせ、股関節前面がストレッチされます!

 

 

↓12:46〜ベーシックブリッジ「最初の瞑想パート」動画

 

初心者の頃、このショルダーブリッジを行っている時に「坐骨に近い方のハムを使って」と私に教えてくださったのはthe Royal Academy of Dancingのバレエ講師、Dawnna Wayburne先生です。

 

 

「そんな部位、意識したことない!」

驚きと感動でした。

 

それまでは全く知らない、考えたこともない場所。

 

まずは意識に上げ、指で坐骨に触れ、徐々に筋収縮の感覚が分かるようになってきて…。

 

「身体の眠っているところを起こしていく」のは少し時間がかかる作業ではあると思います。

 

でも、ここを使えると本当に身体が下支えされ、強くしなやかになってきますから。

 

ぜひ裏転子を発見していただきたいので、セッションで一緒にやりましょうウインク

 

 

 

 

長座からバック宙するジムナスト。

坐骨って、床を押して跳べるとこなんだああびっくり

裏転子を極めるとこうなる?!

 

 

インスタ動画は1分に収めるため少し早送りになっています。

 

 

【楽曲】

 

 

 

 

【参考】

 

 

 

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突然の訃報が…

 

『ベルセルク』が人格の一部になっている人は世界中にたくさんいると思います。

 

読み進む度に衝撃を受けながら生きてきました。

咀嚼しきれるはずもない先生の画力と物語。

 

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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気功を知っていく過程で楽しいのが、これまで培ってきた知識が再定義される機会が多いことです。

 

PIXTA : 7275090

 

ピラティスでも様々なバックグラウンドを持つ先生方に学んできて、バレエ、ダンスやジムナスティックス、超ハイパフォーマンスPTなど、とにかく頭も身体もキレッキレな方々に教えていただいてきました。

 

↓感銘を受けた先生は下記以外にもたくさんいらっしゃいます。

 

立っているだけで見惚れてしまう福岡のBeat先生

 

 

今学んでいる気功もバレエダンサーの方が伝えてくださっているもので、その繊細な身体の使い方に感動します。

(そして頭脳もすごすぎるううううう←パンピーのかんそう)

 

これまでに素晴らしい方々を見すぎて、ご自身の物理的身体を使いこなしていらっしゃる方しか信用できないカラダになってしまったかも笑

 

さて、「腹腔」について!

 

めるもではもちろん座学で最初に取り扱いますし、クライアントさんはセッションの度に最初の瞑想パートで何百回も説明を聞かされている部位ですね。

 

↓04:30〜腹腔を意識していく「最初の瞑想パート」動画

 

 

いわゆる「Core コア」腹腔は4つの筋肉群のForce Couples(フォースカップル 力の連結)で構成されます。

 

・Diaphragm 横隔膜

・Transverse Abdominals 腹横筋

・Pelvic Floor 骨盤底

・Multifidus 多裂筋

 

Often refereed to as; よく「例え」として用いられる表現
・The Inner Unit (Andry Vleeming) 内部のユニット
・Hydraulic Amplifier 水圧増幅器
・The Cylinder of Support (Paul Hodges) 支持の円筒・円柱

 

Dr. Andry Vleemingはこの「Core コア」を定義された1人で、「横隔膜/腹横筋/骨盤底筋群/多裂筋のForce Couples(フォースカップル 力の連結)」を「The Inner Unit 内部のユニット」と表現されています。

 

 

↓これは別テーマのPDFですが、見つけたので貼っておきます!

https://1589490.166.directo.fi/@Bin/2e4201e298af57469bc997f143695af2/1620902457/application/pdf/172004/copyofalumbopelvic1april2006.pdf

 

 

 

 

仙骨だああああ

 

「Core コア」腹腔に話を戻します。

 

・Hydraulic Amplifier 水圧増幅器

・The Cylinder of Support (Paul Hodges) 支持の円筒・円柱

 

これらも秀逸な例えですね。

円筒・円柱内の圧力が増す感じ。

 

ピラティスのトレーニングによって、身体が動く度にこれらの筋群が自然に調整しながら働くようになることを目指します。

 

そして気功でも!

 

この腹腔エリアを「気海(きかい)丹田」と呼ぶそうです。

 

伝統的な気功ではなく現代気功からということで、上に引いたような昨今の知見がそのまま反映されています。

 

こういうのがたまらんのよね〜〜〜〜〜

ハァーたのし〜〜〜〜〜〜〜

 

なんで「気海」なのか分からんけど!

気の海?!

 

そもそも「丹田」だって知らないのだから、今wikiをチラ見しました。

 

 

↑分かったような分からん。

 

そして「気海」もググってみたらツボやった。

うおおおおおおおおそうなのかああああああああ

 

 

「気海丹田」いいですよねー

腹腔って言うより断然カッコいいもんなー。

 

気功技術「気海丹田」はどう行うのか?

気功的な腹腔の取り扱い方は?!

 

下丹田(下腹部)に「気海丹田」の気の球(エネルギー源、ガソリン)を封入し、その気の球を横隔膜方向に向かって手で引き上げていく。

お腹を両手で下から上に優しく摩り上げるように。

 

そうして腹腔を気(エネルギー、ガソリン)で満たす、充満させます。

 

エナジー装填、ガソリン注入、そして養生〜って感じ!

お腹なでなでアクションだけでも、本当に気持ち良いですものねー。

 

気が満ちる感じが分かれば、気が減ってしまう(気の枯渇、気虚)感覚も分かるようになると。

その時にはまたひたすらに「気海丹田」ですね。

 

 

1. 「気海丹田」で腹腔に気を満たしリラックスした後、

2. 改めて「腹圧を高める」にチャレンジしていく

 

という順番が良いかと思います。

 

文章だけだと分かりにくいので、ご興味のある方はぜひセッションでご質問くださいませ。

 

 

 

 

「気海丹田」Tシャツつくりましたー。

 

プリント位置が指定されているので動かせませんが、気海丹田の位置はもっと下ですね。

着用された方は、質問を受けた場合に説明をお願いします。笑

 

全然関係ないですが、最近のTweetより。

KANSAI YAMAMOTOがめちゃくちゃかわいい。。。

 

 

初回ピラティス基礎座学セッション120分 15,000円

 

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「動きのみ」を指導されても、人はなかなか動けるものではありません。

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機能解剖学・認知科学を用い、脳と身体の仕組みが分かれば身体は少しずつ動くようになっていきます♪

 

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ルッキズム。

 

PIXTA : 1394215

 

インストラクターとして活動し始めた当初から「運動指導は差別に直結するものだな〜」と感じ、気をつけながら、時にはあえてそこを誇張しながらやってきました。

 

美しさと差別について常に考えさせられざるを得ない職業なので、私も矮小な視点ながら記事に書いてきました。

 

↓この記事は美しさを追求する古典バレエに呼応しており、

 

↓この記事は「[…]全てを疑う[…]」コンテンポラリーの思想に添っているのかもしれません。

 

「美」なんてただの釣りワードです。

釣りに釣られないでください。

 

美を追求したいわけではなく、本当にこの刹那に真剣に向き合えば、その瞬間の人間はどうしても輝いてしまい、どうしても美しくなってしまうものなのです。

 

それが大舞台でなく、ただの趣味のお稽古のワンシーンでもです。

 

真剣に花を生ける姿、真剣にお茶を点てる姿は美しいのです。

 

結果として美しくなってしまうのです。

 

真剣に息を吸い、吐き、自己に集中し、手を動かすだけで…人は美しいのです。

 

 

 

グロテスク(GROTESQUE)とはもともと美術の言葉で、15世紀に発見された暴君ネロ時代の遺跡が埋もれていて洞窟(グロッタ)のようだったことに由来する。そこの装飾に、過剰で奇怪なものが多かったのだ。
しかしそれは、同時に人の心を掴んできたのである。

 

醜さを包み隠さず人間の暗黒面を表現する芸術にも、結局は美を感じてしまいます。

 

作り手の方からしたら「美しい」という安っぽい言葉に全てが集約されるようなものではないと思いますが…。

 

 

 

私は自分が指導できる範囲においてですが、身体の美しさを「Axial Elongation(アクシアル・エロンゲーション=軸の伸張)」と考えております。

 

どんな疾病や障害などがある状況においても、その中でご自身の最大の軸の長さを引き出した時、その方は美しくなります。

 

イエスが言った、「あなたがたがあなたがたの中にあるものを引き出すならば、それが、あなたがたを救うであろう。あなたがたの中にあるものを引き出さなければ、それは、あなたがたを破滅させるであろう」(トマス福音書45:29-33)

 

私は運動指導者である限り、美しさ至上主義でまいります。

 

美しさに拘ると、「怪我や病気の人は醜いのか?」という反問も生じます。

 

これはイエスでもありノーでもあります。

 

怪我や病気は容姿に悪影響を及ぼします。

 

私は乳癌により3箇所の術痕を持ち、放射線治療で皮膚を焼き、投薬治療が続いています。

 

数年前に別の薬疹を起こしたこともあり、未だに肌は元通りにはなっていません。

 

私の容貌もまた病によって毀損されました。

 

人は誰も何も選べません。

先天的にも後天的にも、どんな姿に生まれどんな病に冒されどんな障害を負うかも分かりません。

 

しかし美しさとは、生き様でもあります。

 

意思ある限り、どんな状況にあっても、自分の最大限の美しさを欲することを諦めないでほしいです。

 

諦めなければ病に毀損された容姿も輝きを放ち、諦めれば病に負けそのまま醜くなってゆきます。

 

 

乗越 たかおさんの記事、本当に素晴らしかったのでもう一度貼っておきます!

ぜひ読んでみてください。

 

 

運動指導に限らず、どんな職場や環境にもルッキズムの問題はついて回ります。

 

人間は美醜に振り回されながら一生を過ごすもので、それで良いと思います。

 

病める時も健やかなる時も、生命ある限り己の美しさを追求してゆきましょう。

 

 

舞台の話ついでに。

 

 

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メガビタミンに入門しそうです。

 

PIXTA : 7275090

 

2021年2月末頃から食生活の改善に取り組み始め、Twitter上で記録してきました。

 

 

そして現在、お腹が空かなくなった。

 

食べなくても平気なのですが、「1日に体重分のプロテインを摂ると良い」のであれば、何も食べないわけにはいかない。

 

栄養はサプリで補充しよう、とメガビタミン始めてみる流れに。

 

まずはからだを耕すためにプロテインから。飲んでるプロテインはグラスフェッドのこれ。

 

マルチビタミンはツーパーデイを発注。

 

 

ビタミンCはNow Foods C-1000を発注。

 

 

マグネシウムはKAL「マグネシウムのりんご酸塩」を発注。

 

 

プロバイオティクスはCalifornia Gold Nutrition LactoBif 100を発注。

 

 

鉄はNOW Foods ビスグリシン酸鉄36mgを発注。

 

 

私は気功整体をしている時は手が温かくなるのですが、ピラティスを教えている時はなぜか手足が冷えます。

お客様のお身体に触れるので冷え性をなんとかしたい!という理由でシトルリンとアルギニンを飲むことにしました。

まずシトルリンはこれ。

 

 

アルギニンはMYPROTEINのアルファケトグルタル酸(AAKG)500gを発注。

 

 

 

 

これからどうなるかな?

食事についてはTwitterに記録しているので、良かったらフォローしてください。

もちろん、食事内容はフォローしなくてだいじょぶです。

人生は自分の身体を試し続ける人体実験でつね。

 

 

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ヒーリングについて紹介してきましたが、ここでもう一度まとめてみます。

 

"The healing processes involve the operation of many kinds of communications. There is no single 'life force' or 'healing energy'. Instead, there are many systems in the body that conduct various kinds of energy and information from place to place."

(Oschman, Energy Medicine p2)

 

「ヒーリングプロセス」には色々なコミュニケーションが関わっている。単一の「命の力(life force)」や「癒しのエネルギー(healing energy)」というものがあるのではなく、身体の中に多くのシステムがあって様々な種類のエネルギーや情報を場所から場所へと伝達している。

 

(Oschman, Energy Medicine p2)

 

癒し(体調改善など)は「単一の"life force"(命の力)や"healing energy"(癒しのエネルギー)」といった訳のわからない怪しいものによるのではなく、"Connectivity"(接続性)、我々が繋がっていることによってエネルギーが場所から場所へ伝達され、その情報が全身に伝播していくことで起こっている、と。

 

身体の中の繋がりについては下記に記載があります。

 

 

 

Dav氏の講義では「"Cellular"(細胞): (あらゆる動きは結合組織構造を通して伝達される緊張(tension)によって生じる)」のところで "Collective Conscious"(集合意識)というワードも紹介された記憶があるのですが、「1つのCellularが全身に影響を与えていく」という意味合いでお話されていたと思います。たぶん。

 

リヴァイアサン的な?

 

 

 

私達の身体も縁起ネットワーク、存在論的網の目で構成されている。

 

 

 

「我々が繋がっている」とはどういうことなのか?

 

Dav先生がお話してくださった、ある猫の例です。

 

Dav先生は大学時代、ルームメイトと寮生活をしていました。

 

ルームメイトの方が猫を飼っていて、その猫はいつも飼い主の帰宅時に玄関ドアの前で待機するのだそうです。

 

でも待機する日としない日があることに気づき、Dav先生は記録を取ることにしたそうです。

PTの鏡かよ(←そうです)。

 

結果「猫がドア前に行かない日はルームメイトの機嫌が悪い」というデータが出ました。

 

猫ちゃんがどのくらいの距離からどういう信号を受け取っているのかは不明ですが、個体間(猫と人)の間で何かが伝わっているのは確かでしょう。

 

「虫の知らせ」など。

 

 

各臓器は異なった波を出しているため計測可能。

例:脳は脳波計、心臓は心電図

 

波動はずっと永遠に伝播していくことが明らかになっており、米海軍には1マイル離れても測定できる機器があるそう。

 

"Tissue Matrices"(細胞組織のマトリックス〔細胞間の基質〕)細胞膜や筋のタンパク質であるアクチン・ミオシン、コラーゲンなどもそれぞれ電磁波を放出し感知している。
 

生体磁気が見つかるまでは、皮膚という境界線によって、私たち1人1人の存在を区別することができた。しかし、エネルギー場には境界がないというのが、物理学の常識である。とすれば、心臓を起源とする生体磁気も、無限の空間へと拡散していることになる。磁気エネルギーは距離とともに弱まっていくとしても、エネルギーが伝わる場には限界がないのだ。

(Oschman, Energy Medicine)

 

『エネルギー医学の原理 - その科学的根拠』ジェームズ・オシュマン

 

私達生体の各個体は、どこで区切れるのでしょうか。

境界線は皮膚ではないのかもしれません。

 

 

 

 気功師の手からは赤外線など、さまざまな波長の電磁波が出ていることが計測されています。しかし、気を伝える媒体は、赤外線ではない。なぜなら、気は何十キロも離れた人にも送ることができるからです。壁一枚でもあれば、赤外線は通らないのです。

 

 電磁波ではなく、次章で紹介する量子化通信かもしれませんが、今の段階では、気を伝える媒体はわかっていません。

 

苫米地博士が張永祥(ちょうえいしょう)先生の遠隔治療実験に立ち会った時のお話が記載されています。

 

張先生がそのお墓から、瀋陽市内の病院にいる患者さんに気を送ります。お墓から病院までは、10キロほど離れていました。

 

 私は張先生について、木陰からビデオカメラを回しながら、病院にいる東工大の樋口雄三教授(当時)と携帯で連絡を取り合いました。

 

 すると、張先生の体の動きに合わせて、病院の患者さんの体が動く。患者さんはハタハタと両手両足を振り同じたのですが、あとあとビデオで確認してみると、張先生の動きと見事に呼応していたのです。

 

 多くの気を送って、相手をバタバタ動かすことを「偏差」といいます。

 

自分と他人の境目が分からなくなってきます。

 

 

次回につづく、次はもう一度「手」に戻ります!

 

 

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今日は久しぶりに1日休みで、おうちで映画観れました。

 

Netflixで韓国ヤクザ映画『楽園の夜』。

 

 

 

『ソナチネ』へのオマージュということで、北野映画大好きな私は観ないわけにいきません。

 

うんうん、確かにこれは『ソナチネ』だ。

画面も青い。

(でも、キタノブルーのあの美しい青はやはり再現できないのです。)

 

北野監督の映画は激しい暴力が描かれますが、言うまでもなく芸人さんなので間が凄いです。

 

セリフがないのも凄いけど、間も凄まじい。

あの間によってある場面はとんでもなく面白くなり、ものすごく切なくなり。

 

北野映画でレベル違いの間を体感し耽溺してしまったら、なかなか他の邦画は見れたものじゃなくなってしまいます…。

(だいたいの邦ドラマ、邦画は間が悪すぎる)

 

でも『楽園の夜』は結構良い間ありました!笑いました。

 

ビートたけしは芸人でありダンサーであり(だから間・リズム感が常人のそれではない)映画監督であり数学者であり、殿であります。

 

 

そして希死念慮の人で、『楽園の夜』でもそこは外せないのでフォローされていました。

 

韓国ノワール大好きですが、全ての作品に共通するのが湿気、湿度90%。

 

湿気が…

 

北野映画のあのカラッとした残酷さと笑い、乾燥した死への望みは、画面だけなぞっても別物なのなんだよなあ。

 

でも愛は感じました!受け取りました!

 

ついでに言うなら最後の復讐シーンはハンドガンじゃなくてマシンガン水平掃射でお願いしたかった!(『楽園の夜』)

 

ほとんど北野映画の話になってしまいましたが、仕方ありません。

 

「ゴッドタン」(テレビ東京)も、ピンちゃん(劇団ひとり)のソナチネ愛、殿への愛が溢れているので、毎週面白いのだけど切なくなってしまう。

 

私も『ソナチネ』『HANA-BI』だけを延々観て一生終わりそう。

 

これは関係ないけど従姉妹の写真家 鈴木万祐子ちゃん

 

 

PIXTA : 1394215

 

 

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