初アダジオご報告！！！

アダジオレッスン、普段は日曜日なのですが今回平日夕方開催でした。

お仕事やお怪我でキャンセルがあり、初めて参加させていただきました！！

初アダジオですごく緊張したのですが…

めちゃくちゃ楽しかった

これはびっくりの楽しさ！！

だってポワントで立ったままデュバンにデベロッぺ キープとかさ！自分でできるわけないのに！

腰持っててもらえるから！！ありがてえ〜〜〜最高たのし〜〜〜〜

ありえない完璧なバランス取れた状態でバレエができるーーーー

そして女性パートの先生もいるので！しかもそれが美しすぎる八木りさ先生なもんだから

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前半1時間のレッスンもずーっと寄り添ってもらってレベルアップできる実感がある、そして眼福な上に的確なアドバイスも毎回いただけるの

今日、あんまり見たことない、男性と向かい合って両手を持った状態でアティテュード プロムナードというのをやったのだけど、最初、私ものすごく肘下がってたの。

なんかバレエのこと忘れてた。。。むしろ自転車のハンドル持つみたいに肘下げるように意図的にしてた。なぜだかは分からない。

そしたらりさ先生が「アームスはいつも通りのアラセゴンのまま、男性の手に乗せるために手の向きだけ変えます」と教えてくださって、セゴンでやったら脇スイッチがちゃんと入ってそのまま片手アラベスクまで繋がったの〜〜〜

なんという、最後のポーズまでのプロセスが大事というやつじゃないか！！

ピルエット全然できなかったし（自分でやろうとしてると思う）、つなぎのパも倭先生を置いてってるなーと思いつつ早取りしてしまったけどー

アダジオはものすごく勉強になるし、自分では得られない達成感も味わわせていただけるので、また違うバレエの側面を感じられる

バレエに煮詰まってる人の突破口になるかも、入門クラスなら。

結局は普段のレッスンが大事というところに必ず帰結していくのだけど、カンフル剤として良い気がする。

でも、「持ってもらって楽」だったの、一流オブ一流の倭先生だからというのはすごく大きいと思います。

男性だって段階はある！

りさ先生が「すごいんですよーみんな違うのに一瞬で調整してくださるから！」とおっしゃってて、女性が楽だと感じる位置で持ってくださる男性のテクニックは当たり前じゃないですよねー。

私は他の方と比較できないですが、魔法のようにバランス取れました。間違いなく倭先生のおかげです。

お日にちのご都合あう方は神サポート体験してもらいたいです❣️すごいからーーー

あと、経験すると「アダジオをやった」謎の自信というかネクレベにいったうれしさというか、バレエに近づけた気になれます

 

益子 倭 先生

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9.22火㊗️
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安心安全はお高い

めるもバレエは来年2027年に子どもクラスを新設する予定です！（まだ何も決まってないけどあっさりと告知）

ただいま準備中…

それでね、お子様の送迎サービスに問い合わせしてみたの。

乗客は子どもだけのシェアタクシーのようなもの。

そしたらね…

最低でも片道1万円、往復2万円。

もっとかかるかも、だって。これに初期費用は入ってません。

これを人数で割る。その分がバレエのお月謝に乗ってくる。

お高いですよね。。。

昨今のエネルギー高騰、人件費高騰を考えると妥当だとは思います。

もちろん白タクではなく、子どもを乗せる教育を受けたプロのドライバーさんで、遠隔監視や保険等込みのお値段ですから。

しかしこれをお支払いできる保護者さんがどれだけいるのか？さっぱり分からない

今後どんどん上がるでしょうしね。

でも心配だからお金なんか気にしてられない！安心を買う！という需要もあるんだろうなー。

今度も新クラスに向けて私の知らない世界でいろいろとジタバタしていく予定です。。。引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます

 

益子 倭 先生

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腰部の制御がバランスに影響するかもしれない話

腰が固いっていうと良い印象ないですが…

私は腰固いです！

でも、割とバランス取れる方。

もしかして腰が固いからというのも

ちょっとあるかも…

腰部の固さ？は安定性、スタビライザーとして

働いてバランスに寄与するのかも。
 

私、これ何の苦もなく

ずーっとバランス取ってられます

この状態で手も足も頭も動かせるし、

転がって戻ってきてバランス取れる。

これ、今日お膝曲げたバージョンを

生徒さんにやってもらったのですが、

腰椎がグラグラしちゃって難しかったのです

ここを安定させられると立位でも歩行でも

ブレが軽減する気がするー。

腰椎はフリーな部分だから可動性ある、

グラグラしちゃいがちな部位なんだけど、

普通に生活してるだけでは

自分の腰がグラグラしてるとか安定してるとか

分かりづらいですよねえ。

ギックリになりやすい場合

もしかしたら腰部が不安定で

あんまり支えられてないのかも…

バレエでバランス困った時

ひとつ自分の腰椎の安定性はどうなのか？

という視点から見直せるのは

ピラティスのいいところ

だなーと思いました。
 

このエクササイズのために撮った動画ではないですが、

生徒さん用の動画もあります

 

益子 倭 先生

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これはあなたのことを言ってます

めるもバレエはエントランスから入ってすぐ階段になっており、事務室にいると階段を上る足音が聞こえます。

この前やまちゃん 益子倭先生のアダジオ入門レッスンがあり、倭先生が入ってきた。

ドア閉まってから、無音。スーン

えっ…音しないんだ。

だってね、普段聞こえるのは

ドスドスドスドスドンドンドンドン…

だよ？人によるけど！

みんな絶対やまちゃん先生より体重軽いのに！

実際、体重ってあんまり関係ない。

むしろ細いと筋力なくてドスドスしちゃいがちなこともある。

この前クレーマーについてブログ書いた時、「完全に1ミリもあなたの話ではありません。心から安心してください」と書きました

『やめようカスハラ。クレーマー対応した話』

でも、「この足音ドスドスの件、もしや私のこと言ってるんか？」と思っていただいて構いません！​​​​​​​

だって、そう思ってほしくて書いてる！

なんでかって言うと、足音消すとからだに良いことしかないから！

足音がしてる状態っていうのは、柔らかい人体を固いものに激しく音が鳴るくらいぶつけてるということよ！

それで足が痛いとかどっか痛いとか！普段から肉体を打ちつけてるのだから痛いよそりゃ！

今やどなたの足音か聞き分けたりできます私。レッスンでは、例）足が痛いなど。バレエのせいと思っているかもしれないけど、普段の生活でも問題があって、それが運動で増幅されると痛くしちゃうのよ。じゃあ傷めないために運動やめたほうがいいかというと、運動不足の弊害が出るよ。筋力低下も内臓機能低下も認知機能低下も

普段の生活に気をつけて、痛くしないように運動できるようになってほしいの

もうこれはね、私ピラティスのインストラクターなので職業上の癖なの。

そこら中歩いてる知らない人のアライメントチェックするし、駅の階段上る時なんか靴の状態や足の形や歩行パターン観察し放題だからね。

クリティカルシンキングしろ！常に人体を学べ！と長年調教されてきた人間なので、視覚も音もサンプルなの。

筋力があればダンサーのように猫のように、足音を立てずに毎回着地できるんだけど、身体を放り出して重力で落下してると音が…音が…怪我につながる音してる。

ダンサーは無意識に自分の身体を大切に扱っていると思います。壊れたら本当に困るものだから。打ちつけたくないもの。自然と足音がしない歩き方になるんじゃないかなあ。

身体壊れて困るのは誰しも同じ。だから普段から歩く時に腹筋も背筋も=体幹も脚自体も足裏とかも使って、足で地面をそっとさわってほしい。筋力はそうやって普段の生活で育てる！

私もジャンプの着地、もっと音がしないようにがんばりますー。

階段、日常生活の歩行パターン、気にしてみてください！！

 

益子 倭 先生

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私の中でバレエが終わった

タイトルがめっちゃネガティブなんですが、全然ネガティブな話じゃないんですー。

バレエや、バレエ以外でも何かに取り組む時って、無意識でもある種の切望や飢えがあるはず。

シンプルに「上手くなろう」であれば、「上手くない状態」という虚が存在していて、それを埋める行為ですよね。

そういう望みってどこまでも終わりがないし、完結しない種類のものだと思うのですが

わたくし先日、その穴が埋まったんです。

それはねえ…

メイちゃんとミンチョルくんの踊りを観たから！！

これなんですけど

『ミンチョルくんとメイちゃんのロミジュリを見た！！』

もうね、この観劇、幸せで幸せで。

これまでもバレエはもちろん観たことあるし、どれも素晴らしかったけど、こんなふうに幸せになることはなかったー。

芸術ってすごいなあと思いました。

全くの赤の他人を幸せにできるなんてすごい。

幸せってだいたい身近なことなのに、遠くからもたらされるなんてないよー。

バレエについて正解は分からないけど、自分の思うイメージのバレエがあって、それが現実になっちゃったの。

バレエという概念が受肉しちゃったのよ！

人ならざる、妖精みたいなのが私の中のバレエのイメージなので、漫画みたいなさ。

（バレエ漫画ほぼ読んだことないけど。あんまり読む気もしないのだけど。。。）

メイちゃんとミンチョルくん、漫画みたい、絵画みたい、バレエのイメージみたいだった。虚像のようだった。あれが実在する人間だなんて。

作画が同じなのよ！！！

これまでもメイちゃんは何度かガラだったり、眠りの全幕も観れて、大好きでした。

でもミンチョルくんが登場して、とんとんとマリインスキーに入って。

ちょっと時代、時期がずれたり、別の国で別のバレエ団だったら実現しなかったことですよね。

作画が同じ美しい東アジアの二人をペアで見ることができた。奇跡が起こりましたー。

バレエは西欧のものなので、役柄にお顔立ちも含めた完全で完璧なるバレエのイメージを追求するならやはり西欧人が最適と思います。ただ自分が東アジア人なので、それはそこに共鳴してるだけですー。

まあとにかく、私にとってはあのお二人がバレエそのものだったんです。

それを実際にこの目で見れちゃったのでー。

そしたらもうお腹いっぱい、大満足。ぽっかり空いてた穴がなくなって幸せぽわぽわになりました

バレエが上手くならないとかやめたくなるとか、自分の手が届かない辛さや苦しみをあっさりと他人が解決してくれることもある。

これは私が悩んだりやめたいとか思わないタイプ（いつも楽しい）で、そもそも素人で傍観者側で同じ土俵に立ってないこと（プロの立場で勝負してたらそんなふうに思うのは難しそう）というのもあるけど、それでも続けてる以上は多少は飢えがあると思います。

でもそれもこれも、メイちゃんとミンチョルくんがいるから全て解決。あの人達がやってくれます。実現してくれます。バレエはもうオッケーよ！ありがとう！私の代わりにがんばって！好き！！！

というヘンな満足笑

メイちゃんだけじゃだめだったの。メイちゃんだけがイメージに合致してても、こんなに満足感を得ることはなかった。これまでは普通にバレエ観劇してた。今後もそうだと思う。次の白鳥全幕もチケット取れたら行きたいけど、多分メイちゃんだけ浮いて見えちゃうと思うの、私。

ミンチョルくんと二人だと、溶け合って完璧だったの。観劇というより、その世界だったの。あくまで観る側だけどその世界に入れた感じ。観劇以上の体験をさせてもらったの。

 

でもこれ、おかわりはないのかもなあー。

あの年齢のあの二人、あの時だったからこその感覚なのかな。

またお二人を見ても、ここまで自分が（勝手に）シンクロできることはないのかな。

それは考えてもわかんないから、また楽しみにしてよう。

例え一回だけの感覚だとしても、本当にものすごく幸せで、それがずーっと続いてるんです。今でも思い出すと幸せ！

舞台って記憶できないから、残っているのは感触だけなんですけどね。でも反芻できて充分堪能できる。また今後もあったらうれしいですが、たとえ一回だけだったとしても最高です。

ちなみに同じ舞台を見たであろうおそらく先生レベル？の方が私のスレッズへのコメントで「二人の経験の差と音の取り方が気になった」的なこと書いてて、技術的なことは色々あるんだろうけど、素人なので分かんないから気にもならない。

あの時私、そういう風に観劇してなかったしなあ。

ただただ楽しく喜ばしくうれしく幸せな瞬間だったので。

というわけで、私の中のバレエの一部が大満足で終了した、満たされた、完了したのです！ガシャーン！おめでとう

メイちゃんミンチョルくん、ありがとう これからもよろしくお願いします。

今後も普通にレッスンは続けます笑

 

益子 倭 先生

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プロの学びとは！あのりお先生の2時間パーソナル…

バンビ（田鹿尚子）先生がABC-TOKYOバレエ団(オーストリア・バレエ・カンパニー)に移籍されるそうなのですが、なんとあのりお先生の2時間みっちりのパーソナルを受けられているそうで…

なんかさ。プロがさ、プロから毎回2時間パーソナルでさ。学んでてさ。

通常レッスンちょろっと受けるだけでどうにかなるわけなくない？大人バレエ🤣

ほんとはバンビ先生だって90分タンデュとかやりたいんじゃないかなと思ってる。分かんないけど。

それは真剣に向き合うプロだから耐えられる時間で、遊びに来てる素人には商業的に難しいよね。圧倒的に真剣さがないんだから。

そんな修行できる生徒さんいるのかな〜〜〜。グループレッスンだしね…

ずっとこの堂々巡りよねバレエ。

上手くならない、しかし上手くなれるようなちゃんとしたレッスンは生存し難い、という。

商売は生き残らなければいけないから…

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 ✨ 3.13金

✨ 3.27金

13:00-14:30

バレエ入門90分

🌹 田鹿 尚子

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骨盤立てたら腸が…そんなことある？

私、元来すごい反り腰なのですが、最近ちょっと骨盤が立つようになってきました。

今まで寝っ転がってた仙骨が地面に対して垂直に近づいてきた！

すると、腰痛がなくなった〜

そしたらね。

なんかお腹ゆるいの。最近。ここ2日くらい。ここ2日くらいで骨盤立ってきたから。

えー

気のせいなのかなー。関係ないのかなー。食べたもののせいかな？

でも特に変わったもの食べてなくていつもと同じ。

変わってきたのは骨盤のポジションくらい。。。

仮説ですが、骨盤が前傾しすぎてた時はぎゅっと腸が詰まってて、骨盤立てたら腸にスペースができて…

お腹がゆるくなる。

そんなことあります…

 

益子 倭 先生

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めるもバレエ驚きの2周年

めるもバレエ、今月で2周年を迎えました

めるもバレエが2周年で、めるもちゃんとぺるちゃんが3歳です。犬の方がちょっと年上です。

たまにめるもちゃんとぺるちゃんがレッスン前にご挨拶します（屋内遠吠えで…）。

ブログで絡んでくださるみなさまのおかげです

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます

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Zenith of Ballet アフタートーク女性陣

Zenith of Ballet リポート続き。

Threadsからの転載です。私のような素人感想に手練れの方からコメントいただいてるので、勉強になります。コメントはスレッズをご覧ください

めるもバレエ (@mermoballet) • Threads, Say more

アフタートークもとても良かったです！！女性陣でした。

メイちゃんはミンチョルくんのことを「タイプが似ていて、組みやすく踊りやすかった」というようにおっしゃっていました。

ロミジュリに関して。ミンチョルくんは初ロミオだったのかな？「私は何度も踊っているが、彼はフレッシュで彼から受け取るものがあった」そうです☺️ 山本康介さんが「メイちゃんがお姉さんに見えましたー」と。 メイ先輩💕

こんな奇跡みたいなお二人が同じ時代で同じバレエ団にいてくれて。ちょっとでも別の場所で別の時代にずれたら見れないペア。はあーありがたい。

高田茜様マノン。マノンの第一幕ってどんなだっけ、沼地よりは穏やかだったっけと思ってたけど、一幕からあの危ないリフト連発なんだよなー。マクミランが悪い。ダンサーは素晴らしい。

「ボーダーランズ」は生足がー生足がー。あんなにほっそいのにあんなにムキムキなんだ😱 平伏したくなる御御足でした。

ネラ様オーロラ。

登場した時、貫禄ありすぎて「あれ？これから何やるんだっけ？」とプログラムに眠り3幕とあった記憶が飛んだ。

女王か神にしか見えん。16歳ではない😆

アフタートーク。ネラ様が「同世代のレジェンダリーダンサー」という風にヴィシニョーワについて話した時、驚いたヴィシニョーワがネラ様のポワントを掴んで握手してた😆 めっちゃかわいかった。

ネラ様は椅子の上であぐら？アンデオールストレッチ胡座みたいなの自然にしてたの。さっすがー。

アフタートーク。茜様よりネラ様へ「そこまでのレベルに到達してなお続ける心境は？」というような質問。

回答ではネラ様のバレエへの愛が爆発。

ここまで捧げられるものに若いうちに出会えた幸運。

ネガティブでなくポジティブに自分のバレエが未完成であること、舞台で何か失敗したり改善する点は必ずあり、それに毎日毎日のレッスンで向き合う。ただそうやって過ごし、全てをバレエに捧げるんだ、と。

めっちゃ長かったけど記憶に残ってるのはこんな感じ。

アフタートーク。メイちゃんよりヴィシニョーワへ「普段あまり聞かれないことを質問したいと思います」と。「これまでやった役であまりハマらなかったのはありますか？」

ヴィシニョーワ「基本的にはない、全ての役をこなしてきた。最初馴染まなくても、話し合いを重ね、研究し、役になっていく」

うんうん、すばらし〜、プロフェッショナル〜というみんなの空気。

「でもどうしてもギュリナーラはハマらなかったな。すぐ気づかれたみたいで早めにおろされました」

茜さんとメイちゃん爆笑。

なんでギュリナーラなの？理由分からず。いたって普通のやつじゃん…

ネラ様とヴィシニョーワは、茜さんとメイちゃんに「普段からいつでもなんでも聞いてね💕」だって。かわいかったわ〜〜〜

 

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ミンチョルくんとメイちゃんのロミジュリを見た！！

Zenith of Ballet 観てきました

感想をThreadsに書き散らしましたので転載します。ブログ用に構成し直す気力体力時間がなく…読みづらいと思いますがご容赦ください。

めるもバレエ (@mermoballet) • Threads, Say more

とにかく最高でした！今まで観たバレエ公演の中で一番興奮したかも。ガラなのに。

観たかったものを観れた、最も自分が好みのバレエを観ることができました。

それって時代とうまくマッチしなきゃいけないので、とても希少なことだと思います。

今回を逃してたら、その後の人生で自分にとって最上級のバレエを観る機会は訪れなかったかもしれないので。

ほんと、私にとっては多分これ以上のペアはない気がします。

ミンチョルくんとメイちゃん、この目で見れました😭

実在が疑わしいとまで言われたミンチョルくんのバレエ、本物だったー

メイちゃんのラインが美しすぎて私はバレエを見た、バレエそのものを見たと思いました

同じ時代に生きれて良かった😭

チャイコフスキーパ・ド・ドゥのあの有名なポーズ、メイちゃんのすねから足首、爪先のラインが衝撃的に美しくてそしてそれが当たり前のようにあまりに自然で

あの足が目に焼き付いて脳裏に浮かぶ

あれが本物のバレエなのね

チャイコフスキーパ・ド・ドゥはダンサーが良い意味で見せつけたり、迫ってくる迫力ある踊りでもあると思うのだけど、ミンチョルくんとメイちゃんのペアだとさらさらとお蕎麦のような…お茶漬けのような…さわやかに流れていく小川のようなチャイコでした。

あんなにもあっさりとしたチャイコ。多分もしかしたらチャイコPDDらしさが少し不足しているのかも？？？しれないけれども？？？バレエとしては大満足で、そういうバレエを見たいのです。

なんの我も感じさせずただただバレエを見せてくれるお二人。本質。

そしてロミジュリ。この二人で観たいと思っていたものがこんなに早く実現するなんて。ありがとうございます😭 いつか全幕を観れないだろうか。

どこまでも軽く美しくナイーブすぎる二人。演じてる人達は大人なのに。こんなに汚れないことあります？

あーダメだ。ミンチョルくんとメイちゃんに目が慣れてしまった。この二人以外もう観れない…今後観ても越えられないと思う。

ロミオとジュリエットは結婚すべきだと思いました！！（感想）

つづく

 

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