めるもバレエはエントランスから入ってすぐ階段になっており、事務室にいると階段を上る足音が聞こえます。
この前やまちゃん 益子倭先生のアダジオ入門レッスンがあり、倭先生が入ってきた。
ドア閉まってから、無音。スーン
えっ…音しないんだ。
だってね、普段聞こえるのは
ドスドスドスドスドンドンドンドン…
だよ？人によるけど！
みんな絶対やまちゃん先生より体重軽いのに！
実際、体重ってあんまり関係ない。
むしろ細いと筋力なくてドスドスしちゃいがちなこともある。
この前クレーマーについてブログ書いた時、「完全に1ミリもあなたの話ではありません。心から安心してください」と書きました
でも、「この足音ドスドスの件、もしや私のこと言ってるんか？」と思っていただいて構いません！
だって、そう思ってほしくて書いてる！
なんでかって言うと、足音消すとからだに良いことしかないから！
足音がしてる状態っていうのは、柔らかい人体を固いものに激しく音が鳴るくらいぶつけてるということよ！
それで足が痛いとかどっか痛いとか！普段から肉体を打ちつけてるのだから痛いよそりゃ！
今やどなたの足音か聞き分けたりできます私。レッスンでは、例）足が痛いなど。バレエのせいと思っているかもしれないけど、普段の生活でも問題があって、それが運動で増幅されると痛くしちゃうのよ。じゃあ傷めないために運動やめたほうがいいかというと、運動不足の弊害が出るよ。筋力低下も内臓機能低下も認知機能低下も
普段の生活に気をつけて、痛くしないように運動できるようになってほしいの
もうこれはね、私ピラティスのインストラクターなので職業上の癖なの。
そこら中歩いてる知らない人のアライメントチェックするし、駅の階段上る時なんか靴の状態や足の形や歩行パターン観察し放題だからね。
クリティカルシンキングしろ！常に人体を学べ！と長年調教されてきた人間なので、視覚も音もサンプルなの。
筋力があればダンサーのように猫のように、足音を立てずに毎回着地できるんだけど、身体を放り出して重力で落下してると音が…音が…怪我につながる音してる。
ダンサーは無意識に自分の身体を大切に扱っていると思います。壊れたら本当に困るものだから。打ちつけたくないもの。自然と足音がしない歩き方になるんじゃないかなあ。
身体壊れて困るのは誰しも同じ。だから普段から歩く時に腹筋も背筋も=体幹も脚自体も足裏とかも使って、足で地面をそっとさわってほしい。筋力はそうやって普段の生活で育てる！
私もジャンプの着地、もっと音がしないようにがんばりますー。
階段、日常生活の歩行パターン、気にしてみてください！！
やまちゃん+八木りさ先生
アダージオ
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