大切なお知らせ

こんにちは、Megumi です (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

私は現在、セラピストとして開業するため、その準備をしています。

ブログを始めた頃は、私の回復に至った体験が

今困っている人、苦しんでいる人の何かのきっかけやお役に立てればという思いがあり、一個人として発信をしていました。

セラピストとしてのトレーニングを受け実際にその仕事ができるようになったからといって、私がまったくの別人になったわけではありません。

しかし、発信する立場が私の中で明確に変わりました。

そのため、

私が一個人として書いていたこのブログと、

セラピストとして発信をするブログを、

分けることにしました。

これは、

記事を書く姿勢や発信する内容に、トレーニングを修了した人間として責任を持ちたいと思ったからです。

また、過去の自分を卒業し新たな自分で出発するという私の意識のシフトでもあります。

新しいアメブロでは、

・多次元統合療法について

・セッションやワークショップのご案内

・セラピスト視点での日々の気づきや日常

などを書いていく予定です。

もし、

セラピストとしての私の発信に興味がある方、

多次元統合療法というものに興味がある方、

がいらっしゃいましたら、新しいブログを覗きに来てください。

☘️✨☘️✨☘️

多次元統合療法セラピストMegumiのブログ

潜在意識がひらけば、人生がひらく

https://ameblo.jp/megumi-dtit

☘️✨☘️✨☘️

最後に。

私のブログを読んでくださったすべての方へ。

本当に、ありがとうございました。

心からの感謝を込めて。

あなたが、幸せでありますように

📷新潟県妙高市

夢を現実に！

こんにちは、Megumiです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

先日、トリシア・カエタノ氏公式トレーニング

多次元統合療法セラピスト養成講座2025

が、無事にすべての日程を終了しました。

私は去年に引き続き2度目の受講をし、

修了証をいただきました。

去年初めて受講し、

「セラピストとして活動したい！」

という気持ちはありましたが

なかなか実現できず⋯

今年の再受講もどうしようかと悩んでいたら、

アカシックリーダーのUCOさんに背中を押され

再受講を決意しました。

再受講して、本当によかったです！

UCOさん、背中を押してくださりありがとうございました🙏✨

一緒に受講した生徒の皆さん

スタッフの皆さん

通訳の大野百合子さん

そして、トリシア先生

本当に本当に

ありがとうございました！💖

セラピスト養成講座は今年で最後ということで

本当に貴重な体験をすることが出来ました。

会場にはスタッフとしてUCOさんもいらしており、「めぐちゃん、セラピストいつやるの？」と

また背中を押してくださいました。

その話の流れで「来年からやります！」

と言ってしまった私。

退路を自分で絶ちました

そんなことがあり、

本当〜〜〜に来年からセラピストとして

お仕事します！

場所はまだ確定ではありませんが、

埼玉県所沢市にある

某cafeをお借りしようと考えてます。

ご店主さんに、私が多次元統合療法の勉強をしていることを話したら

「場所ないならうち貸すよ！」

と言ってくださいました。

以前の私だったら遠慮していましたが、

今の私は遠慮しません

自分の内側にワークした事で、

人に頼れるようになりました！

現在、セッションが出来るように諸々作成中です。

アメブロも新しくしようと思っています。

来年に持っていきたくないものはすべて置いて

新しいスタートがきれるよう、

自分の内側も外側も大掃除しましょう！

多次元統合療法セラピストMegumi　Instagram

Login • Instagram

↓私の背中を押してくれたUCOさん

この記事を読んでくださった方、

UCOさんの夢の実現のために

👍️ボタン押してください！🙇🙇

イイね👍️お願いします

JD029 アカシックリーダーuco『アカシックリーディングで自己認識革命」

あなたが幸せでありますように

あなたの夢も叶いますように🌟

トリシア・カエタノ先生、来日！！

こんにちは、Megumiです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

私の、インナーチャイルドワークと退行催眠療法の先生【トリシア・カエタノ】さんが今年も来日されました！

トリシアカエタノセミナー 2025

１０月２２日（水）２０：００～

長年トリシア先生の通訳をされている

大野百合子さんのインスタライブにトリシア先生が出演します！

無料で参加できますので、ご興味ある方はこの機会にぜひ

トリシア先生がどんな方なのかをご自身で感じてみてはいかがでしょうか

ミニワークも行われるようです

また、トリシア先生の生徒さんであり、

現在はセミナーのスタッフをされているUCOさん。

You Tubeでトリシア先生がどういう方なのか、

トリシア先生のセミナーを受けると自分がどう変わるのか

といったことを紹介しています。

アカシックリーダーUCO

トリシア先生のロングコースは、今年が最後かもしれないとのことです。

短期ワークショップは来年も日本では行いたいとトリシア先生はおっしゃっているようですが、

トリシア先生の年齢や時勢の事もあり

どうなるかはわかりません。

・退行催眠療法に興味がある方

・インナーチャイルドワークに興味がある方

・恐怖や葛藤を手放したい方

・自分を深いところから知りたい方

・自分を深いところから変えたい方

まずは、１０月２２日（水）

無料で参加できるインスタライブに参加してみてはいかがでしょうか？

ロングコースの受講が難しくても、

Zoomや１Dayワークショップも１１月に行われます。

ピン！ときた方、

大野百合子さんの公式サイト「アイユニティ」で詳細をチェックしてみてください。

アイユニティ 大野百合子公式サイト | 神奈川県_横浜・葉山

あなたが幸せでありますように

「あきらめない」

こんにちは、Megumiです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

私は高校生の頃から10年以上、

摂食障害と下剤の乱用という行為を

やめられませんでした。

精神科にも通院し、

薬も処方されていました。

私の場合、

精神科の通院と薬物療法は

私を苦しみから救ってくれませんでした。

快復するきっかけになったのは、

「私が私をよくする」と決意し、

トラウマや葛藤と向き合えたからです。

育った環境や親のせいにする事もやめました。

それをしたところで、何も現状は変わってくれないと気づいたからです。

誰かのせいにしないという事は、

同時に「自分の人生を自分で生きる」と

覚悟が決まった時だと思います。

今、私は、

今日もおいしくごはんを食べる事が出来ています。

誰かにとってごはんを食べる事は当たり前の事。

私にとっては、

とてもとてもありがたく、幸せなこと。

「いただきます」と言えることが、

涙が出るほど、恵まれていると感じます。

今、何かで苦しんでいる方。

絶対にあきらめないでください。

人のせい、環境のせいにしたい時はしても構いません。

それは、松葉杖のようなものです。

それがないと、立っていられないから。

でもいつの日か、自分の足で歩く時が来ます。「自分で歩きたい」と自然と思える時が来ます。

その時が来るまで、

あきらめないでください。

あなたが幸せでありますように

個人活動はじめました。

こんにちは、Megumiです。

多次元統合療法セラピストとして、

noteとInstagramで個人活動をはじめました。

個人セッションはまだ準備中ですが、

現状で今できること、私がやりたいことを

はじめていこうという気持ちになりました。

ご興味ある方は、覗いてみてください

https://note.com/tajigentougou

多次元統合療法セラピスト　メグミ｜note

あなたが幸せでありますように

瞑想でチャンスをつかむ！

こんにちは、Megumiです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

今年の1月から3ヶ月間、

「瞑想マラソン」

というワークショップに参加しました。

私が諸々の心の傷や自己否定、

トラウマなどから解放されたのは

退行催眠療法（誘導瞑想）が大きいですが⋯

それを行う前から、

1人で行う瞑想は毎日取り組んでいました。

今回私が取り組んだ瞑想は、

ムドラとマントラ、コンプリートブレス

という呼吸法を用いたものですが。

そういった本格的なものではなくても、

『ただ座って、

　呼吸している自分を"感(観)じる"』ことは、

自分を辛い状況から救い出す

ひとつのきっかけになります。

しかし、

『呼吸している自分を"認識する"』ではなく

『呼吸している自分を"感(観)じる"』というのは

なかなか最初はわからないもので⋯⋯

でも、

わからなくても出来なくても、

続けているとある日突然、

その感覚がわかる瞬間がきます。

その、わかるという感覚は、

「これこれこうだから、こうなんだ！」

という論理的な結論が出るようなものではなく。

本当に、

「ただ、わかる」。

「これこれこう"だから"」の、

　"だから"　がなくても、

　本当に、「ただ、わかる」。

これが、

「論理的に(頭で)、わかる」と、

「感覚的に(ただ)、わかる」の違いです。

脳科学の先生によると、

「5分間の瞑想でも、

　この"だから"の部分を無くす事に効果がある

　(専門的に言うと、脳の「シナプスを切る」)」

と科学的に証明されているそうです。

するとどうなるかというと、

①『脳の自動思考、自動反応が切れる』。

自分では当たり前になっている、

ネガティブ思考やぐるぐる思考、

反射反応的な感情や振る舞いに

ストップがかかるということ事です。

すると、

②「冷静さ」か自分の中に帰ってきます。

冷静さが自分の中に返ってくると、

③"自分を含めた"環境、状況を

客観的に眺める事が可能になります。

すると、

④物事を見る視点（フォーカス）が変わります。

視点が変わると、

⑤『今まで見えていなかったものが見える』

ようになります。

今まで見えていなかったものが見える、

ということは

⑥『今まで気づけなかった事に気づく、

　　チャンスが生まれる』

という事です。

このチャンスが、

「自分を癒す」という事には

とてもとても重要なカギになります。

このカギで何を開けるかというと、

多くの人にとって、

その人の「真実」です。

真実に辿り着くことは、

その人にとっての導きであり、

また希望であり、美しさであり

「完全な癒し」

だと、私は確信しています。

なぜなら、そのプロセスを私は体験し、

十分に癒されたと実感し、

今生きているからです。

瞑想なんて出来ない！

って思っている方でも、

よろしければ10秒間だけ目を閉じて、

ゆっくりとお腹から息を吸って、吐いてみてください。

それでけで、もう、じゅうぶんです

あなたが幸せでありますように

新章突入！！【多次元統合療法セラピスト養成講座】を受講しました！

こんにちは、Megumiです。

トリシア・カエタノさんと大野百合子さんが講師を務める【多次元統合療法セラピスト養成講座】を受講し、無事に修了証をいただきました。

これでようやく、

本格的にセラピストとして活動できます✨

セッションを行う場所も

まだ何も決まっていませんが

絶対になんとかなります！

どうにでも、どうとでもなります！

約10年前

精神不調により職場を退職し、

その後約5年間、実家の自室に引きこもり、自責と自己嫌悪、言葉にできない感情でわけがわからず、ただ生きていることが辛い日々を送っていました。

「何がいけなかったのか」

「どうすればいいのか」

答えのない疑問を自分に投げかけ続け、

何も答えが出ず、何もわからず、

生まれてきた事を後悔し、恨み、

自分を産んだ母を恨み、

自分をこんな人間にした家族を恨み、

家庭環境を恨み、過去を恨み、世の中を恨み……

でも本当は、みんなと楽しく、

仲良く、一緒に生きていたくて。

それが出来ないから辛くて、

悲しくて、傷ついて。

それが出来ない自分が情けなくて、

悔しくて。

だから一生懸命頑張ってみるけど、

うまくいかなくて。

もっと頑張らなきゃ、

もっと頑張らなきゃ

と思って。

本当に、たくさん自分に鞭打って、

自分を傷つけながら、

痛めつけながら頑張って。

それでもダメだから

どうしたらいいのかわからなくて。

だからもうとにかく

自分に出来る事を頑張って。

それで空回って、

うまくいかなくて。

「私、人間向いてない。

　　　人間の世界で生きるの辛い」

そんな事をぐるぐるぐるぐる

ずーーーーーーーっと考えて。

そんな状態から抜け出せたきっかけをくれたのが、トリシアさんからインナーチャイルド心理学を教わった、生徒さんでした。

次は私の番！

あなたが、幸せでありますように

あらゆるネガティブな感情から抜け出せる、魔法の言葉

こんにちは、Megumiです。

今日は、

心や頭がネガティブな感情や思考に支配されたとき、あるいは支配されそうなとき

その状態から抜け出せる魔法の言葉

を書こうと思います。

とても短い言葉ですので、

もしよろしかったら試してみてください。

◯◯

どんな感情も思考も、

「今この瞬間」に存在することはできません。

存在できるのは、

過去か未来のどちらかです。

ですので、

もしあなたを苦しめる感情や思考が出てきたら、

次の魔法の言葉を唱えてみてください。

「ただ」

「いま」

「ここ」

何も考えず、

お腹で呼吸をしながら

心の中で

「ただ」

「いま」

「ここ」

と唱えてみてください。

あなたが

「ただ」

「いま」

「ここ」

に意識を向けているとき、

あなたは何からも傷つけられない安全な場所にいます。

「ただ」

「いま」

「ここ」

この言葉を唱えている自分の状態を

よく感じてみてください。

その一言一言に

意識と感覚を集中させてみてください。

「ただ」とは、「ただ」です。

「いま」とは、「いま」です。

「ここ」とは、「ここ」です。

「これは、こういうものだ」という

論理的な思考はいったんお休みして、

その言葉そのものを、

何も考えず感じてみてください。

この魔法の言葉を唱えることは

人によっては応急処置にすぎません。

「ただ」

「いま」

「ここ」

を感じることは、

自分の中にある、

自分を苦しめる感情や感覚、

過去のトラウマなどと向き合うための

安全な「拠点」にもなります。

もしよろしかったら、

一時でも、あなたを脅かすあらゆるものから

自分自身を守る手段としてお役立てください。

あなたがしあわせでありますように

回避癖を克服したいなら、成功体験より「〇〇体験」

こんにちは、Megumiです。

今日は、回避癖を克服したい方へ

私が実践した克服法をお伝えしようと思います。

仕事が長続きせず、

2回の転職後、

5年間引きこもった私が

社会復帰に至ったひとつの方法です。

「新しいことを始めるのが怖い…」

「現状から抜け出すのが怖い…」

「自分は何もできない…」

と思っている方の、

何かのきっかけになることを祈っています。

結論からお伝えします。

私が回避癖を克服するために実践したのは

「やってみた体験」です。

・爪切ってみた

・顔洗ってみた

・カーテン開けてみた

・部屋の掃除してみた

・3秒だけ家の外に出てみた

・図書館に行ってみた

　……など。

これぐらいでいいんですよ

徹底的に自己肯定感が低い状態のときって、

「本気で自分には何もできない」と

思ってしまいませんか？

「仕事が続かないから、

　自分は社会で生きていけないんだ…」

とか、

「話すのが苦手だから、

　人とうまく付き合えないんだ…」

とか、

「〇〇ができないから、

　自分はダメな人間なんだ……」

とか。

自己肯定感を高める方法のひとつに

「成功体験」を積むこと

と、聞いたことがある方もいると思います。

「成功体験」って

「結果（成功）」を重視するやり方ですよね。

「やってみた体験」は

「過程（行動）」を重視します。

結果に執着せず、

どんどん失敗してOKです

もし「成功・失敗」という概念を使うなら、

「やってみた」ことが大成功です！

「小さな成功」を積み重ねるのではなく、

「小さなやってみた」を積み重ねるんです。

この

「結果ではなく過程を重視する」

という見方は、

「子供の自己肯定感を下げない方法」として

現在、子育てや教育の世界で話題になっています。

この「やってみた体験」を行う際に、

2つポイントがあります。

【1つ目】

「やってみること」を決めるときは

「それをやっても自分や周りに大きなダメージがないこと」

を基準にしてください。

例えば、

・それをやってみたら住む家がなくなる

・それをやってみたら全財産なくなる

・それをやってみたら大きな借金が残る

これって、

それをやってみる前よりも危機的状況

になってしまってますよね。

この記事を読んでくださっている方は、

「今の状態より良くなりたい」

と思っている方だと思います。

少なくとも、

「現状から悪くなりたい」

とは思ってないはずですよね。

「これをやってみても、

　まぁ自分に（自分や周りに）大した被害はないかな」

と思えることを

できそうならやってみてください。

【2つ目】

結果にかかわらず、

「やってみた自分」を必ず褒めてください。

可能なら鏡に向かって、声に出して

最高の笑顔で褒めてあげてください。

日記に書くのもOKです！

『今日、○○をやってみた。

　がんばった！！　私すごい！！』

短くてもOKです。

自分が喜ぶ、嬉しい言葉を

好きなように、好きなだけ書いてあげてください。

ポイントは以上です。

「小さなやってみた」を重ねていくと

「何かをやってみる楽しさ」

が自分の中に出てきます。

「失敗した」という結果にとらわれず、

「じゃぁ、次はどう行動しようか？」

と、冷静に自分の行動や状況を分析し

前向きな行動がとれるようになります。

「やってみた体験」

やってみてくでさい

あなたが幸せでありますように

マッサージの先生の教え

こんにちは、Megumiです。

先日、久しぶりに

アロママッサージに行ってきました。

70代の女性の先生なのですが、

肌も髪もツヤツヤで

とても若々しいです。

声や表情もキラキラしていて、

とても魅力的な女性です

70代で

心身ともに健康で、

人のために働けるって

とっても素敵！

その先生を見ていて、

本当に、何をするにも

年齢は関係ないのだなぁ

と実感します。

そんな先生が

私に教えてくれたことがあります。

「何よりも、感謝！

　とにかく感謝すること！

　すべてに感謝するの！

　今、自分がここにいることに感謝するの！」

「こう思ってみて？

　私は素晴らしい存在！」

「ちょっとでもいいから歩くといいわよ。

　歩くときは下を見るんじゃなくて、

　ちょっと上を見るの！」

「心配してたらその通りになるわよ。

　大丈夫よ！　何とかなるわよ！」

そう教えてくれた先生は

ずっと明るく笑っていました。

大丈夫、何とかなるんです！😄✨

あなたが幸せでありますように