ありのままの自分をまるっと受け止め
自分らしい生き方を見つける
いとうゆみこ(みっぺ🌻)です。
東京都区内・武蔵野エリア・立川近郊で
心理カウンセリングをしています。
このシリーズの講座、
今回で３回目。
私、結構なお気に入りな講座なの💕
カウンセラー・セラピストのための
不安をなくして自信をもって
活動できる 心のスキル講座
ぐりちゃん講座を受けました。
私にとって、超ビンゴ講座。
今、丁度コワイ。
今、丁度足がすくんでる。
今、丁度自信がない。
今、丁度周りが敵ばっか(思い込み)
今、怖すぎて一歩出ない。
怖すぎて立ち往生(笑)
丁度、一歩踏み出す時期なんだけど、
こっ怖くてねぇ…(汗)
お…
オープンカウンセリングが
私、オープンカウンセリングデビュー
したんです。
6月3日に。
進んでる人はめっちゃ先を行く。
私、アワアワしちゃって
勢いに乗れてない。
さらに焦る
さらに不安になる
何をそんなに不安になってる？
書き出してみる。
書き出してみた事をもう少し深掘る。
「事実」か「妄想」か区別してみる。
「事実」が■、「妄想」が■
にしてみる。
ん…⁈
青ばっかですが
青は「妄想」ですが
さらに掘ってみた。
書き上げた不安な箇所全部掘った。
■のマーカー全く無し。
ゼロ。無いの。
という事は、
「事実」が無いのよ。
全て妄想なのよ
でも、コワイとか不安とか
本気で怖がってる事って
恐怖200%で作った
妄想200%なんですよ。
分かってくれる？
経験ある?
そんな私の思い知ってる?
そんな不安を抱えたまま行った
オープンカウンセリング。
私がめっちゃ怖がってたら
暖かく助けてくれる仲間がいて
その仲間の助けを借りました
結果、
接続のトラブルはあって
色々バタバタしましたが(汗)
無事、終わりました💦
もう、直前までどうしようもなく
落ち着かなくなって
色々やらかした💧
オンラインでやる
トラブル経験者になった(笑)
でも、
私がやらかした事あっても
許してくれてる
わーん💦
優しい人達よ、
ありがとう😭
トラブルって
出来ることなら
ないに越した事はないけど
経験あった方が
こんな事あるんだ！
って、分かって良かった。
もうホントに、
ちっちぇーワタシ(泣)
妄想だらけの
不安しかない私は
とりあえず難なく終わった
オープンカウンセリング。
私でも出来るー！
わーん！嬉しい！
嬉しいよーーーー❣️
そんな、
みんなにアリガトウを言いたい
一日でしたー✨
失敗しても大丈夫。
そんなこと感じた
ステキな6月3日でした
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう。
みっぺでした🌻
字、忘れやがった、私(笑)
妄想が暴走し過ぎだわ
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