ありのままの自分をまるっと受け止め
自分らしい生き方を見つける
いとうゆみこ(みっぺ🌻)です。
東京都区内・武蔵野エリア・立川近郊で
心理カウンセリングをしています。
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心屋塾という大きな組織を卒業して、好きな音楽の
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もやっとする時
ムカッとする時
対抗心・競争心を持つ時
人を批判する時
大概、人と比べている自分に
気づけたらいいよね
あの人より凄い自分
負けたくない
負けたくないから
自分の方がすごいから
勝ちたい相手と
常に闘っている
そんな
誰かと比べた時に起こる
焦りや不安や心配や
妬みや優越感や卑下や拗ね
よく考えてみて
評価が欲しい
優越感を感じたい
できる自分でありたい
認められたい
褒められる自分でありたい
1番でありたい
だから闘う
だから、出る杭は先に打つ。
いつも戦闘態勢は取ってないけど
何かあった時には反応する。
それは、「いつも」と同じ意味。
イヤだと思って捨てた自分は
ぜんぶ
アイツが持っていやがった！
いつも
すぐ、反応する。
でも
戦ってる相手は「あの人」だろうか？
比べてる「あの人」だろうか？
闘わせてる
「自分」だけじゃないだろうか？
あなたは、何を恐れてる?
あなたは、何を心配してる？
あなたは、何に怯えてる？
例え幸せでも日々変化して
時には危機感を生む。
恐怖や怯えを胸に抱えると
意外に大きい感情が爆発する。
怒り 怯え 不安 攻撃
出し方は人それぞれだよね。
器用な人も
不器用な人も
色々いる。
受け止め方も人それぞれ。
人の気持ちって
コントロール出来ない。
でも
1人で闘いに挑んでるなら
相手はいないけど
同じ土俵に対戦相手はいないけど
それでも闘うの？
ヒトは安心したいイキモノ。
感情と上手に付き合おうね。
あなたはあなたのままでいい
あなたはあなたのままで
生きていればいい
まず
あなたがあなたを
認めてあげようね
あなたに
頑張ってるね
すごいね
えらいね
と
あなたに伝えてあげよう
あなたを褒めてあげよう
それがあなた自身に
愛情をかけてあげる
１つの方法だからね。
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう。
みっぺでした🌻
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