子育てコンシェルジュのりえです
戸塚・湘南・北山田・で開催！
「初めてでも簡単！体が変わる！子育てが楽しくなる！」リピート率9割の
マタニティヨガ＊産後ヨガ＊ウィメンズケア＊ベビーヨガ＊親子キッズヨガと
gran moccおんぶ講座のお教室manmaru yogaで活動中
先日、嬉しい出産報告が届きました
コロナで外出自粛となり、母親教室やマタニティヨガなど対面のお教室が軒並み中止になって知った頃。
この頃からオンラインでマタニティヨガのレッスンに参加してくれたYさま
はじめての妊娠なのに世の中が慌ただしく、落ち着かない状況で、どうしよう…と感じていたそう。
そんな中、私のマタニティヨガを見つけてくださいました！
それから約5か月。
お産の直前まで、ほぼ毎週しっかりと参加。
体をほぐしたり、お産や産後に必要な筋力キープや呼吸法などを練習しました！
お腹の張りなど体調の優れない日は、ヨガでなく休むことを優先できるようにもなり、日に日にご自身の体との向き合い方が丁寧に
そんなYさまからのご報告メールを
シェアさせていただきますね
私がレッスン中に、呼吸でリラックスできるところを見つけてねなど、しつこいくらいに言い続けた呼吸。
続けてしっかり練習できたからこそ、
耐えるに耐え難いと感じる強い陣痛の最中でも
しっかり自分の呼吸に意識を向けられたんですね
頭で考えなくても体がこうすると楽になる、それを覚え込ませる。
それがマタニティヨガを続けることのメリットなんですよね
股関節まわりだけでなく、体をしっかり整えておくことは、お産の最中の血流もスムーズにすることにつながります。
お産時の血流は、赤ちゃんへの酸素供給という意味でもとても重要！！！
だから血を回らせやすい体の状態に整えておくことは、赤ちゃんのためでもありますよ
骨盤底筋群のエクササイズも効果があったみたいで、本当に良かった！
ここがひどく痛んだり、不快感が強かったりすると、出産直後のママ自身の気分を左右したりするんですよね
Yさま意外にも、マタニティヨガを受けてくださったママたちからは
「呼吸に意識を向けられたおかげで、お産が辛くなかった」
そんなご感想をたくさんいただきます！！
対面レッスンでない画面越しオンラインレッスンでも、こんなにしっかり効果を実感できるのです
今後オンラインでのマタニティヨガは
プライベートレッスンへと変更して、継続していく予定です。
詳細はまた追って発表します
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