こんにちは。
横浜・戸塚と踊場のマタニティ・産後のママヨガとベビーヨガのお教室からりえです
今回は、『ヨガとわたし』
ヨガとの出会い
グランドスタッフとして航空会社に勤務してまだまだぺーぺーだった頃。
同期に誘われてホットヨガへ。
社会人になって久々に体を動かすということ。
汗をかく開放感。
なんだか気分もいい。
そんな感覚を素直に受け止め、みるみるうちにヨガにハマりました。
でもホットヨガって着替えたりお化粧し直したり、面倒なことが多かった。
荷物も多いし。
そんな折、異動先で仲良くなった同期に常温のヨガスタジオに誘ってもらいます。
その子はピラティスでそこに通っていて、私はピラティスもやってみたかったの。
何回かピラティスもやってみて楽しかったけど、やっぱりヨガでした
その同期も今ではすっかりヨギーニになりました
そのスタジオでは、私の中に今まで知らなかったいろんなタイプのヨガを知ることに。
そこで１人の先生と出会い、ボディビル系のパワーヨガにどっぷりハマります
難しい技にトライすることで達成感を感じ、たくさん動くことでストレス解消。
筋肉痛がむしろ心地よい
頑張りすぎて全身筋肉痛で階段を降りられず、つまずいて階段から落ちたことも…
今考えればやりすぎな話ですが、これがほんとに私の人生を変えた
ヨガの何がツボにハマったんでしょうね〜
ひとつは毎回先生が話してくださるヨガの思想というか、智慧にまつわる話が楽しみ。
印象に残っているのは、硬いアスファルトの地面に１本だけある桜の話。
それぞれにはそこに存在する意味があって、ちゃんとそのための役割があるというようなこと。
その当時、仕事も経験を重ねそこそこいろんなことを任されるようになっていて
自分の立場やこれからのこととか、色々考えることが多い時期でした。
職場環境も大きく変わる頃だったので、クラスのたびに聞ける話がすごく興味深かった。
ひとつのひとつのポーズに集中していくことで、頭の中を空っぽにすることができた。
あのポーズができるようになりたい！という思いで、できたときの達成感ったらハンパなかった。
そして何より終わったあとのあの爽快感
体も頭の中も超軽い〜
毎回スキップしたくなるような感じ
全部リセットされたって感じです。
変な言い方だけど、麻薬のような？（←もちろん使ったことないから知らないよ!?想像よ！）
そんな依存性があったよね
ヨガを初めて変わったことと言えば、
”今”を意識するようになった。
今、自分はどうしたいの？
今、自分に必要なものは何？
これやったらこうなっちゃうかもしれないからダメだな〜とか、こう言ったらこう思われちゃうかな〜とか
先のことを心配したり、周りのことを気にしたりはあまりしなくなったような。
でもO型だから波風は立てたくないって気持ちは健在…
なにより自分のことが好きになった
だからなんでしょうか。
10年近くお付き合いしていた方とも別れました。
長く一緒にいると終わったあとの不安ってすごくないですか？
でも、うん、私は大丈夫！って不思議と思えたんですよね〜
そう言っときながらしばらく引きずったけど。
そうやって毎日仕事で立ちっぱなしが多く足腰に負担の多い体も定期的に調整してあげていたことや、
精神的にもちゃんといい状態にリセットすることを続けていた結果、
本当に働いていた10年間、ほぼ欠勤することもなく、精神的に病むこともなく、
逆になんで私の体は倒れてくれないの〜？と悩むくらい、めっちゃ元気に過ごせたのです
1回ストレスで1日だけ調子を崩したけど、年末特番見られてラッキーだった思い出。
これって、ヨガがちゃんと自律神経系まで作用していた証拠ですね
インストラクターになる
こうしてヨガを続ける中で、また１人の先生との出会いが、
ヨガインストラクターという今の私の原点になりました。
何を隠そう、このお方こそが
今でも私にヨーガを教え続けてくださっているお師匠様
いきなり話がぶっ飛ぶけど、
私が妊娠しなければ
この先生とお近づきになることはなかっただろうし、
指導者を目指そうと思うこともなかったはず。
こうして私は１人目の妊娠中からこの先生のマタニティヨガに通い、産後も産後のヨガで、
今ではマタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガのインストラクターの師としてお世話になり続けているのです
私自身の妊娠、出産、育児についてはまた別で書きますが、
↑これを書かないと話がつながらないので、またお付き合い下さい。。。
妊娠・出産・育児での経験は、
どの女性も否応なしに女性の体と心の変化に向き合わされます。
楽しい事も、苦しいことも、辛いこともあります。
でもこういうことに対しては、ヨーガが
それを乗り越えるというか、楽にしてくれるというか、
そういうお手伝いができるということを、学びました。
大切にしているのは、根拠があること。本当に体にいいこと。
それをベースにして、今も学びを続けています。
そんなことをブログで発信中です〜
私以上に色々なことを経験されているママは多いのだけれども、
私自身も経験してきたこともあるので、そんなことも交えながらヨーガをお伝えしています
体や心の変化についていかれなくて悩んでいるママや、悩みを誰にも相談できないでいるママ、
育児で疲れちゃっているママ、とにかく体を動かしたいママ・・・
いろんなママの希望を叶えられるような、
そしてママ同士も共通の趣味ってことでちょっと繋がれる。
そんな橋渡しができる空間を作りたいと思って活動しています。
そして子育てをする中で、やっぱり気になるのは子どもの成長
ほぼこれに尽きるといっても過言ではない…
自分の子どもたちのことで気になって調べてみるけど、
へぇ〜！そうだったんだ〜！！
知らないことだらけ！！！
っていうか、知ってた方がよくない？？
知らないよりは知ってる方がいいんじゃない？？
ということで、赤ちゃん体操（ベビーヨガ）の指導者資格を取りました。
でも学んで気がついたこと。
赤ちゃん体操は体や心の発育を促すってことなんだけども、
大切にしたいなと思っているのはそこだけじゃなくて。
赤ちゃんの成長ってどうしたって周りや平均と比べたくなるじゃない
比べる必要なんてないと思ってたって。
自分は比べなくても周りが比べたがるじゃない。
だからこそ、
自分の赤ちゃんの”今”としっかり向き合ってあげてほしいのです
一緒に過ごすことを楽しむ、ってことをベビーヨガでやってほしいなと思うのです。
赤ちゃんのためなんだけど、ママ自身のためでもある。
それがベビーヨガのいいところだなぁって感じています
長くなったので、続きはまた次回。
『わたしの妊娠・出産・育児』
お楽しみに