こんにちは。
横浜・戸塚と北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊赤ちゃん体操（ベビーヨガ）＊
gran moccoのおんぶのお教室manmaru yogaのりえです
妊娠中期16週ごろからは
いわゆる安定期。
つわりも落ちつき始める時期でもあり
すこーしお腹もふっくらとしてきて
赤ちゃんの胎動を感じ始めます。
あぁわたしってママになったんだな。
お腹に赤ちゃんがいるんだな。
そんな気持ちになってほっこりする時間も出てきますね〜
こんなとき
ぜひやっておいてほしいことがあります。
赤ちゃんと思いを伝え合うということ。
まだ胎動を感じない初期のころからぜひ。
まずは
赤ちゃんの体の位置をよく感じてみましょう。
背中はどこかな〜
頭はどこかな〜
お尻は？
赤ちゃんはどっちを向いている？？
今起きてるのかな？眠っているのかな？
最初はわかんないです
でも想像するんです
私のお腹のなかにいる赤ちゃんを頭の中にイメージして
そっとお腹に手を置いてみます。
手のひらを通して
ママの思いを赤ちゃんに伝えてみて。
何の反応もないかもしれないけれど
ちゃんと伝わっているんです
妊娠後期になり大きくなってくると
キックやパンチなど手足を動かすことなんかで
お返事してくれるようになることもあるんですよ
言葉が通じない時から
こうして
『思いを伝える』
ということをしていると
見えないものに対する不安や恐れが
すこしずつ和らいでいく。
こんな効果があらわれます。
ただ単に出産は痛いから怖い、不安だ、と感じるのではなく
そこに起こっているもの、存在しているものを
まずは実感する。
そうすることで
次に必要な行動が見えてきます。
こうして日々、感じて触れていることで
赤ちゃんが降りてきたな、
頭が骨盤底にはまってきたな、そろそろ産まれるかも、
そう実感できてくるお母さんもいます。
わたしもそれを実感したひとりです
出産に漠然とした不安がある妊婦さんは
毎日寝る前の少しの時間にでも
ちょっと赤ちゃんとお話する時間をつくってみませんか。
そしてマミーズヨガのお教室では
妊婦さんには必ずお腹の赤ちゃんを感じてもらう時間を作っています
ヨガをお腹の赤ちゃんと一緒に楽しんでいただくためにも
とっても大切にしている時間です
＼＼予約受付中
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【マミーズヨガ】10:00〜11:00
【マタニティヨガ】11:30〜12:30
（毎週木曜・第３土曜）
【赤ちゃん体操（ベビーヨガ）】
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