子育てコンシェルジュのりえです
戸塚・湘南・北山田・でマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ウィメンズケア＊ベビーヨガ＊親子キッズヨガと
gran moccおんぶ講座のお教室manmaru yogaで活動中
コロナの感染予防でピリピリと気を張る毎日。
自分も子どもも家族みんながかからないように、
毎日あれこれと考えるママ。
本当に頑張っています
お疲れさま、わたしたち！！
先日、娘の友達のママから夏祭りのお誘いがありました
お友達のおうちに保育園時代のお友達が集まって。
私は当日朝、子どもとそのママたちの分の焼きそば12人分を作りました！
他のママたちもたくさん用意してくれて
フランクフルトに枝豆、唐揚げ、とうもろこし、フレンチフライ・・・
屋台のように食べ物も並び、
おうちでは輪投げや射的、くじ引きにヨーヨー釣り、かき氷にスイカ割り、プールまで
用意してくれて
本当の夏祭りのよう
！！
何日も前から楽しみにしていて
その願いが通じたのか、長い雨が止み当日はとてもいい天気に
めいっぱい楽しみ、笑って、
とってもいい1日になりました
笑ったり、楽しいことをするって
免疫力が上がるんです
今年は何をするにもコロナ感染を意識しないといけませんね。
気にすればするほど
大人数ダメ、プールだめ、会食ダメ、くっついて遊んだらダメ・・・
全部ダメダメ言い続けなきゃなりません
言い出したらキリがない。
こんな言葉が出てくる時のママのお顔はどんな顔？
「笑う」って皆さんが思っている以上に、すごくいい効果がたくさんなの
笑うとね、
体の中に悪さをするウィルスなどが侵入してくると、それを退治してくれているナチュラルキラー(NK)細胞がグンと活性化するんだって
逆にそのNK細胞は、悲しんだりストレスなどマイナスな情報を受け取ると、
働きが鈍くなっちゃう。
つまり、免疫力が下がってしまう・・・
実際にお笑い番組やコメディ映画を見ると、
そういった体の活動が活発になったというような研究結果もあるほど！！
だからね、ママは笑おう！
家族の真ん中にいるのはママだから、
ママは笑おう
笑いって伝染するじゃない？
1人が笑っていると不思議と笑えてきたりする、アレです。
笑って免疫力アップするなら
家族みんなが笑えばみんなの免疫力もアップです
子育てしていて幸せなのって、
どんなに疲れていても、子どものするちょっとした動きや言葉で
くすっと笑える時があること。
小さな赤ちゃんでさえそういうことをしてくれる時、ありますよね
イラッとして子どもに怒ってしまった後でも
子どもがおかしなことすると、笑っちゃうじゃない。
いや、笑えんし。
そう感じても、これからはくすっと笑ってみて
泣きながら笑ったっていいんだから。
小さな笑いひとつで心がゆるみます
笑い＝許す
にもなります。
ちなみにママに嬉しい「笑い」のその他の効果。
腹筋（腹直筋と外腹斜筋）が鍛えられる。
ストレスが減少する。
記憶力がアップする。
などがあるそうですよ
実は私のヨーガのクラスもよく笑いが起こります。
一緒に来ている子どもたちが笑わせてくれたりするのよね
そんな和気あいあいのほっこりできるお教室です。
こんな状況の中ですが、気になったらいつでもお越しくださいね。
感染予防対策はしっかりしてお待ちしています
＼ただいま8月まで受付中！／
