行動分析と思考コントロールで《続けること》を楽しむ方法
  • 16Oct
    • やる理由があいまいだから行動できない!ブーストムービーをつくって、明確にしよう♪

      やろうやろう~と思ってもなかなかできなかったり後回しにしてしまったり。。頭ではわかっているはずなのに!なんで行動が続けられないかというと・・・続かない原因を知って楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちらやる理由がないからです例えば掃除。ほこりがちょっと気になる~って思っても限界まで見て見ぬふりをするときwほこり少ない=まだいっか(やる理由<やらない理由)掃除するという行動をデメリットととらえているので積極的にやる理由がなくてやらない理由のほうが多いのですやりたいのにやれない行動は大抵、やる理由<やらない理由になってるはず!自分の続かない行動を思い浮かべてみてくださいほこりが大量!目に余る!=やる理由>やらない理由になって掃除を始めるわけですだから続かない行動を続けるにはやる理由を、やらない理由よりも大きくすることです!!じゃあどうやってやるのか??それが、ブーストムービーづくりなんです!!→【募集】見るだけで行動量が増える♡やる気のスイッチ→ブーストムービーづくりこれは自分がその夢を叶えたい動機を可視化する作業です続けたいのに続かない行動に対して「やる理由」を、理想の写真と、価値観を示した言葉を入れたスライドショーをつくりますこの作業だけでもほんとに楽しいからぜひやってみてほしい~♡動画ができたらなんだかやる気がでないな~行動できないな~というときに眺めるだけ!!!雑誌を切り貼りするよりも簡単に♡文字で手帳に書き込むよりもリアルに♡理想を脳に刷り込めるので行動したくなる!叶いやすくなる!!ブーストムービーをつくってあなたの「やる理由」を明確にしましょ♪やる理由さえ明確になれば止められても行動したくなるものですよね!目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・【募集】見るだけで行動量が増える♡やる気のスイッチ→ブーストムービーづくり→開催日程はこちらから

    • 「直接話す」という行動のススメ♡無料体験のテーマを決めてみました♡

      先日オンラインでお話をする機会がありました~!!続かない原因を知って楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちらブログコンサルの長友ようさん繋がりの方とzoomでお話しました♡みなさんも、口々におしゃっていましたがやっぱり直接顔をみて話すのって楽しい!!60分があっとゆーまに終わりましたブログやFBだけを拝見しているよりも、雰囲気とか人柄とかってお話するとすごく伝わってきます!話してるうちにスッキリすることもあるし♡やっぱり、【なにもしない】という行動をするよりも【直接話す】という行動を選んでしたからこその成果です!!私もちょっとリサーチさせてもらえて5分くらいの会話でしたが自分の思っていたこととの間にギャップが見つかって、すごく発見のある時間にしてもらいました!なので、無料体験をせっかくやっているのでぜひぜひ来てもらいたいな~って改めて思いました!→無料体験の募集しています♪直接話したら少なからず楽しいし!!悩みがあればすっきりするはずだし!!なんかテーマがないと申し込みしづらいかな?と思って考えてみました!・日常で続かなくて困ってること(ダイエット・掃除など)・やめたいのにやめられないこと・理想がリアルになる魔法のワーク・エンマカードを使って、自分のココロの中を知るワーク・いつでもやる気をだす方法なんかをやってみようかなと思ってます♡1時間だから、どれか選んでもらう感じかな!もちろんこれ以外でもOKです!上記のようなことを一緒に楽しくお話して終わるころには「やっぱり申し込んでよかった!!」と思ってもらえるような無料体験にしたい!!なんか元気がでないなぁ~やるきがでないなぁ~てことがあったら一人で悩むよりも話してしまうと楽になったりするっと解決法がみつかったりします♡ぜひ一緒にお話ししましょ~♡目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・【募集】見るだけで行動量が増える♡やる気のスイッチ→ブーストムービーづくり→開催日程はこちらから

  • 15Oct
    • 【募集】見るだけで行動量が増える♡やる気のスイッチ→ブーストムービーづくり

      《決めたことをやりきる♡行動量UP!!ブーストムービーづくり》とにかく行動力がなさすぎた私以前の私は、行動力がものすごーくありませんでした。せっかく新年の目標を立てて、やると決めた行動なのに、なかなかできません。3日坊主ならまだいい方で2日、いや1日でやめてしまったことも数しれず・・・自分で決めたことをやり通せない自分にがっかりして、嫌気がさして自信喪失次の目標も、立てるときからどうせまたできないかもなぁって考えてしまいます全然抜け出せない、目標未達成の自信喪失スパイラルですできない理由は性格のせいだと思ってました。根性がない・心配性・たまに完璧主義・めんどくさがりや…こんな性格だから生まれつき真面目でデキル人とは違うから仕方ないってどこかで諦める部分がありましたいいなぁできる人はって行動力のある人を羨んでたんです行動科学と出会ったのが始まりですとにかく自分を変えたくて自己啓発書を読みあさり、ついに出会ったのが行動科学(行動分析学)ですこれを使えば、性格に関係なく行動を変えられるのでは?!と思考錯誤してみるとあんなにできなかった・日記を書く・おうちで筋トレ・英語学習ができるようになったんです♡しかも楽しく!!(ここ重要。楽しくないと続かないタイプなので)上手くいった要因を分析してみると、夢や目標に向かって行動できなくて後回しにしてしまう二つの失敗パターンが見えてきました1つは、夢や目標から大切にしたい価値観が抜け落ちていたことです言い換えると、その行動をする動機があいまいだったんです!なんでその行動をしないといけないんだっけ?という動機の部分が甘いと目の前の誘惑に負けて流されます後回しになってしまうんです!!夢や目標って本来自分の人生を豊かにするためにあるからもともとは楽しいものであるはずなんですなのに、動機があいまいだと目標設定の仕方を間違えて、「すべき・せねばの目標」になってしまいます痩せないと!腹筋100回やらないと!英語やらないと!毎日単語を50個覚えないといけない!これが、べきねば目標ですやってて苦しくなってくるし楽しくない!!だからやりたくなくなってしまって続かないのです。動画(ブーストムービー)を作ることで・どうしてこの画像なのか?・この言葉を入れたいのはなぜ?と自分と対話ができます動画づくりをしながら自分本音がわかって動機が明確になるので「なんでその行動をするのか」が深く納得できますだから、後回しをしなくなって行動できるようになるんです♡もう一つの失敗バターンはモチベーションなんだか行動できない後回しにしてしまうのは・そもそも目的を忘れてしまった・モチベーションが下がったなど、気分というフワフワしたものに左右されてることが多いですやる気や夢に向かったワクワクな気持ちの維持は難しいものですだから、・自分の夢や理想と・なぜそれを叶えたいかの動機をブーストムービーでハッキリ可視化することで、忘れ防止とモチベーションが維持できるようになります!まとめると、動画を作って見るだけで、・感情に流される・気分に流される=後回し=やらないという二つの失敗パターンから抜けられるわけです♡なんでムービー(動画)なの??行動するために自分の夢や理想を可視化するのはよく言われていることですよねでも私はムービーが一番効果的だと思っています私も昔ビジョンを鮮明にするために、ノートに目標を書いたりお願いごとを書いたりしました雑誌を買ってきてスクラップブックを作ったりもしました他にも色々やりましたが作ってるときは楽しいけど行動に移すとなると別の話なかなかできないことばかりでした!それに、文字だけのノートでは、いまいちワクワクが足りなかったしスクラップブックを作るのはとにかく手間が多く感じましたこれがまさに理想にぴったり♡という写真を探すには何冊も雑誌が必要になってしまいますしねなので、ネットで探してきた画像をつなぎ合わせてムービーにしてみました!(無料のアプリで簡単にできます♡)ネットで探すと、沢山の画像が一度で見られるので自分の理想にドンピシャなものが見つかりやすいです♡で、そこに、明確になった価値観を言語化したものを字幕としていれるだけ!!作った動画をみるとやる気がむくむく湧いてくるようになって行動が増えたのです!!・理想にピッタリの画像・動機が可視化した言葉・好きな音楽映像と文字と音楽とトリプル効果があるので動画は最強のビジョン可視化ツールなのです♡後回しグセを手放して、行動量を増やす!マンツーマンレッスンでは夢や目標を深掘りして自身が今一番大切にしたい価値観を明確にしますべきねば目標を見直して、目的ごとの大切にしたい価値観を言語化していきますそれをムービーに落とし込んだら毎日眺めるだけ♡(スマホで無料で、簡単につくれます♡)行動が続けられるようになります!!しかも無理なく!楽しく♡「ぁぁ~やらなきゃ~」ではなくて、「やろっかな♪」と軽く思えるようになるのです3日坊主じゃなくてずっと続けられるようになります!!なぜなら動画を見ているだけで勝手にやる気が出てくるから!ワクワクして行動したくなるからです!!魔法ではなくて行動科学です。自分の欲しいものや大切にしたい価値観が明確で、それを見ているんだからワクワクして当然ですよね?♡しかも行動した先に理想の未来が待っているとわかれば当たり前に行動したくなります欲しい未来=メリットになるので、行動したくなってしまうのです私はこれで、先ほどの筋トレだけではなく苦手だったお片付けも整理整頓もブログ更新も、FBの投稿も回数多くできるようになりました♡こんな人に受けてほしい決めたのに行動できないやる気が起きない三日坊主エンジンがなかなか、かからないできない自分に自己嫌悪自信がなくなってきちゃうできないのは自分の性格のせいだと思う1つでも当てはまるなら価値観の見直しと、ムービーづくりで行動力UPできます!!受けるとこうなります♡楽しく行動が続く私頑張ってる!という苦しい感じがないやる気が自然と湧いてくる決めたことをやり通せるすぐ行動に移せる行動を積み重ねるうちに自分を認められる自信がつく自分を好きになれるできないのは性格関係なかった!とわかるメッセージ夢や価値観を見直してはっきりと可視化・言語化することと夢や目標という無形物を動画という形にすることこの二つで、受ける前よりも、決めた行動を多くできるようになることをこのレッスンのゴールに設定しています。価値観が明確になると、それだけでも迷わなくなり、自信がつきます!その上で、行動もちゃんと決めたとおりにできたら自信がついて結果がでて、負のスパイラルを抜け出せます♡やる気・モチベーションはコントロールしづらいものです。でも自分のなりたい姿と一番大切な価値観が入った動画はまさにやる気の火付け役!ブースターです♡見るたびにあなたのモチベーションを引き出してきてくれます!「これを見ると、ワクワクして、やる気が出て行動したくなっちゃうの♡」そんな気持ちになって楽しく行動できるための動画づくりと価値観の発掘を一緒にやっていきましょう~^^《見るだけで行動量が増える♡やる気のスイッチになる、ブーストムービーづくり》内容①あなたが行動できない理由②スマホで簡単!動画づくり③やることリストの作成④行動科学をつかった続けるコツ特典・1週間質問し放題!メッセンジャー等でフォロー・≪アクション編≫を特別価格でご案内(希望者のみ)方法・鹿児島中央駅付近のカフェ・オンライン(スカイプ・ZOOM)での開催も可能です日程→こちらよりご確認ください(日程の記事にジャンプします)価格バージョンアップによるモニターさん募集中のため通常12,000円のところ→5,500円〜価格対象者さま〜・アンケートにご協力頂ける方・レッスン中のお写真を撮らせて下さる方(顔出し有り・無しはどちらでも可能です)マンツーマンのため各回1名さまのみですお申込みはこちらから→お申込みページへ※注意事項※・事前振込制となります。お申し込み後7日以内にお振込お願い致します。※キャンセルポリシー※・急な体調不調や不測の事態に関しては日程変更をとして対応させていただきます・開催14日前までのキャンセルは、手数料を引いた金額を全額ご返金致します。7日前までのキャンセルはキャンセル料50%、2日前を切ったキャンセルに関してはキャンセル料100%頂いております。・申込みフォームを送信いただいた時点でキャンセルポリシーに同意したものとさせていただきます

    • 無料体験の募集しています♪

      行動革命で理想をリアルに!マザーズコーチングと行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちら鹿児島に越してきたので活動は基本的にオンラインでしていますしかし!!各所にリサーチしてみるとオンラインの良さがまだまだ伝わっていなくて対面じゃないからなぁ・・・と躊躇している方が多数いることが判明しました><!!直接会うまでの時間もお金も節約できるからめちゃくちゃ便利だと思うのですがその良さは一度使ってみないとわからないのですよね~てことでオンラインのズームを体験してみよう企画をやりまーす!!ズームはネット環境さえあれば無料で使えます♪パソコンかスマホにズームのアプリを入れるだけです!!ただの体験じゃ面白くないのでENMA(えんま)カードも無料でやろうと思いますエンマカードは名前こそ恐ろしいですが色んな単語が書いてあるただのカードでもこれを使うとわからなかった自分の気持ちがどんどん見えてきちゃう魔法のカードですエンマさまには、なんでもお見通しだね~!といつも盛り上がってしまいますタロットカードなどとは異なり、カードを引いて終わりではなくて引いたあとが肝心です♪カードに書いてある単語や質問から自分の気持ちを言葉にしていくことで欲しかった答えにたどり着くことができますよ目標達成でもコーチングでもマザーズコーチングでも自分のほんとの気持ちがわからないことには絶対先へ進めません!!だからカードをつかうのでも書き出すのでもいいんだけど欲しかった答えや自分の本音を明確にするのはめちゃくちゃ重要なんです今回はそのためのエンマカードです♪エンマカードとズームの設定とまとめてできちゃうお得な体験会を無料でやるので、気になる方はこちらからお申込みください♡→クリックエンマカードは希望者のみですのでズームの設定だけでも構いません♪また体験会ではコーチング、マザーズコーチング、行動科学についてなど気になることがあれば何でも答えちゃいます時間は9時~13時半までと20時~23時までの間からお選びいただけます所要時間は最大2時間までで時間がないときは短くてもOKです♡結局盛り上がって2時間かかってしまうことが多いですあなたの参加をぜひお待ちしております♪目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・【募集中】《行動力UP!!ブーストムービーづくり》理想をリアルにするファーストステップ→開催日程はこちらから

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    • 子どもが8時に寝落ちするには、こんだけ遊ばないといけないらしい!!

      昨日までの土日は、休日を満喫しすぎて全然ブログが更新できませんでしたまぁ週末はどのみちアクセスが下がるのでそんなに見られてないからいっか♡ ←平日に更新頑張るので見に来てくれたら嬉しいです♡続かない原因を知って楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちら土日に何をしていたかというと釣り!!(桜島をバックに釣り♡)実は先週、生まれて初めての釣りにいきましたでもよくわからないから1匹もつれませんでしたw3時間も粘ったのにゼロ!このままでは終われないってことで今週は釣りに詳しいお友達と一緒に釣りを教えてもらいにきたのです~!!そしたら釣れました!!やった~!普通こんなちっこいやつは海に戻してあげるらしいでも双子がどうしても嫌がったのでいただいて帰りました!持つべきものは友達~!!釣れたので、双子も多いに楽しかったようで大喜び♡おうちでから揚げにしたらめちゃくちゃ美味しくて子どももペロっと食べていましたただ釣りの集合時間って早くて。。。6時起きだったんです土曜なのに6時起き><元気いっぱい4歳児、釣りだけで終わるわけもなく公園で木登りしたりサッカーしたり6時起きを感じさせないフルパワーこうして親はへとへとになって帰宅して魚をから揚げにしたあとなんと、日曜も釣りにいくことに!!wただで釣り場に入れるチケットがあって期限切れが間近だったのですなので、ここから大急ぎで翌日のお弁当やら釣りの準備をしました日曜の夕飯も作ってしまえ~!とカレーも仕込みましたそんで5時起きして桜島へ。(この時点で結構疲れてる親たちw)風がぴゅーぴゅーでめちゃくちゃ寒い中頑張ったのに釣れたのはフグのみwもちろんリリースしましたお魚が釣れなくて残念がる双子のために桜島の大き恐竜公園へここでも虫取り、どーんじゃんけんぽん、長いローラー滑り台、おにごっこと全力で遊びまくり~最後は桜島のマグマ温泉へ。さらにさらに、桜島から帰ったあと4時くらいに眠くなった双子の目をさますために水族館へ。w年パスあるからいつでも行けるのです~!水族館のお土産やさんで目をさました二人と水族館のプレイルームで遊んで、5時過ぎにやっと帰宅~体力がめちゃくちゃあるうちの双子ですがさすがに疲れたようです人生初のことだったんですが、絵本を読んでる最中に寝ました~!!!(この時で8時!)嬉しすぎて記念撮影♡w絵本読んでるときに「あらあら、寝ちゃったのね♡(っ´∀`c)」的なドラマみたいなことがしょっしゅうあるのが子育てだったのに現実には4歳になって初めての寝落ち!!www普段は寝かしつけに1時間くらいかかります><ぁぁ嬉しかった~!!でもさ、親も8時に寝られるくらいヘットヘトにならないと8時に寝落ちはしないくらいの体力があるってことですよねこんな生活、毎週は無理~!!!w目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・【募集】見るだけで行動量が増える♡やる気のスイッチ→ブーストムービーづくり→開催日程はこちらから

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  • 11Oct
    • *同じところをグルグルする悩みから抜け出るには【ご感想】

      お客様からいただいたメッセージです♡続かない原因を知って楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちら 今日はありがとうございました!(*^^*) 今の私にぴったりで、 本当に申し込んでよかったなあーと思いました。 何となく自分の中で、こういうのがやりたい、 でも…というモヤモヤしたものがあったのですが、 下田さんに質問してもらうことで、クリアになった感じです。 これから、少しずつでも行動していきたいと思います。 本当に、親身に話を聞いてくださり、ありがとうございました!! (メッセージここまで)下田さんに質問してもらうことでと書いていただいたのですが、まさに!!なんですよ~!!自分の中で何度も考えたり悩んだりしてきたことは自分の中で何度も質疑応答をしているので、なかなか新しい質問が出てこないんです!!だから、結局同じところをグルグル回って抜けられなくなってしまうんですよねですので、利害関係のない第三者(私とか♡)に質問されて、回答することで今までとは違う答えを見つけることができるんですよ~!!こちらのお客様も、質問に答えることで「今まで悩んでたのがなんだったの?!」とご自身で笑ってしまうほどアッサリと新しい答えを見つけられていました。今の悩んだ状態を抜け出すためには新しい質問が必要です♪早く答えが見つかれば、その分早く動きだせますよ♡目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・《行動力UP!!ブーストムービーづくり》 理想をリアルにするファーストステップ→開催日程はこちらから

  • 10Oct
    • 今まで何だったの?!ひどいじゃない!という話。

      これ、ブログに写真あげていいのか迷ったんですが。。。続かない原因を知って楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちらトップにあげると見たくなくても目に入ってしまうので、別の画像を載せました問題なのはトップ画像じゃなくて、迷ったのはこれ。みてこれ~!!><なんだと思います?!洗濯槽の汚れです。。。ひ~!汚い!洗濯機をつかったらほぼ毎回‟ナノイー洗浄”とかいう洗濯槽を洗うやつをやってたのに一体なんだったの?!というくらいの汚れがでてきた><洗濯後、毎回1時間くらいナノイー洗浄とかって勝手に回ってくれてたのは無駄だったのかな・・それだけじゃなくて洗濯槽の掃除するやつもやってたのに~!!なんでこんなことになったかというと、ある日急に思い立って「ナチュラルクリーニング」なるものをやってみたんです薬局で、酸素系漂白剤を買う。これで洗濯槽を洗うと汚れがめちゃくちゃとれる!と知って、やってみたら先ほどの写真のようにものすごい取れました黒っぽいフワフワなゴミがいっぱいとれてから、洗濯物が前よりキレイになった気がしてすごい爽快です♡これからは洗濯機の洗剤をかうのは止めて酸素系漂白剤で洗おうと思います!ちなみに、ドラム式洗濯機は縦型の洗濯機よりも洗いにくいみたいなので「ドラム式洗濯機、ナチュラルクリーニング」でググってよく調べてからやった方がいいですよ~・40度くらいのお湯で洗う・洗濯機のお湯洗いモードでもいい・ゴミが詰まると困るので、すくって捨てる私が気をつけたのはこのへんです!洗濯機を洗ってナチュラルクリーニングに興味がでてきた^^鹿児島で教えてくれる人に出会いたいなぁ~♡目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・《行動力UP!!ブーストムービーづくり》 理想をリアルにするファーストステップ→開催日程はこちらから

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    • *モチベーションに左右されずに淡々とできる人には、必要のない話です♡

      モチベーションに左右されずにただ淡々とやる!・・・できますか?続かない原因を知って楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちらメルマガを始めたいけど、なんでか動けない~と言っておられましたでも、お話をするなかでどうして今まで動けなかったのかが自分の中でスッキリすると自分で自分にやれよ!と突っ込みをする場面も見られるほどでした♡笑。(セッション、楽しかったなぁ♡)その後すぐに行動して、やるしかない状況に自分でされています!がむしゃらに、何も考えずにただやる!!これができれば苦労はしませんでも、それじゃできないからこそ自分のブレーキになっているところを知ることが必要ですやりたいと思ってるけどなんだか行動にうつせない、その原因はなんなんでしょうね?一緒に見つけていきましょう!!原因が見つかれば、対策が立てられますよ~♡こちらの講座内でやっていきます!→【募集】見るだけで行動量が増える♡やる気のスイッチ→ブーストムービーづくりムービーづくりをする過程であなたのブレーキポイントを見つけていきます!目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・《行動力UP!!ブーストムービーづくり》 理想をリアルにするファーストステップ→開催日程はこちらから

  • 09Oct
    • ついつい誘惑に負けてしまうのは、その瞬間目的を忘れてしまっているから

      行動できなくて悩んでるならブーストムービーだよ!って言ってる私が初歩的なミス・・・!!続かない原因を知って楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちらわかっちゃいるけどブレーキがかかっちゃう!!そんなときのお助けマンがブーストムービーですぶっちゃけてしまうと、ブーストムービーでなくても手帳に書くでも雑誌を切って貼るでもなんでもいいんです!w可視化できて、眺められて、やる気が出て、忘れないなら!(↑これを全部満たせて、しかも楽しいのがブーストムービーだと、私は思ってます♡)で、どんなミスをしたかというと。可視化が大事!って言っておきながら可視化グッズを捨てそうになりました整理してたら古い雑誌がでてきて、それが私の好きな長谷川潤ちゃん♡でも古いし読んだし、もういらないかな~って処分コーナーに置いてたんですね古新聞や雑誌の一番上に潤ちゃんがいて部屋に入るとふと目があう・・・!キレイな潤ちゃんと目が合うと一瞬前に、「ランチはパスタかな~」と思っていたのが恥ずかしくなりましたwこの効果を利用しない手はない!ってことで貼ってみました(窓に直貼りw)この見下げた感じが今の私にはよかったようですw潤ちゃん「え?痩せたいのにパスタ?ありえなくない?」って言ってるみたいな目にみえるから!!パソコン作業しているときにみえる位置に貼ったんですが貼った日だけでも、3回も余計なものを食べたい誘惑に勝てました!潤ちゃんの目線がすごいのか私の誘惑の波が多すぎるのかはさておき・・・w危うくこんなに有効な潤ちゃんを捨てるとこでしたよてことでね!雑誌だろうが写真だろうがブーストムービーだろうが「決意したときの気持ち」を呼び起せるものを用意しよう!って話なんです決めた行動を続けられないのは誘惑に負けるその瞬間、忘れちゃってるだけなんですよ~!この潤ちゃんは、ストッパーにはなるけどワクワクはさせてくれないだからこそ!!見るだけでモチベーションがあがってワクワクして自分を信じられる行動量が増える!!そんなあなただけのブーストムービーを一緒に作りましょ♡♡♡目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・《行動力UP!!ブーストムービーづくり》 理想をリアルにするファーストステップ→開催日程はこちらから

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    • 生まれて初めて、1番楽しかった運動会!

      続かない原因を知って楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡行動分析学をつかったレッスンをしていますしもだです!^ ^はじめましての方はこちら昨日は幼稚園の運動会でした!台風がいったあとだったので暑い&快晴!ザ運動会っていうお天気で清々しかったです早起きして苦手なお弁当も頑張りました!双子の好きなものづくし♡初めて卵焼きに明太子を入れてみたんだけど、明太子を真ん中に入れるのって意外と難しいんですね!(料理上手じゃなくて)私は運動神経が悪いからこどもの頃、運動会が嫌いでした!笑かけっこで自分が遅いだけならまだしも、大縄とかリレーとか、皆んなに迷惑がかかるのがホントにやだったなぁでもこどもが頑張ってるとこを見るのは楽しかったです♡ただなんか、運動会っていう一日でヒーローとそうじゃない人が決まる感じにモヤっとしました。笑。うまく伝えられないんだけど、毎日コツコツ頑張ってる人もいるのに運動会で活躍するかどうかでヒーローになれたりなれなかったりが不公平なようなでもそれだけ特別な日なんだなーって思ったり。なんか親もそれぞれ必死で、親の競技も盛り上がっていて面白かったです!!来年も楽しみ\(^o^)/目標達成のレッスンもマザーズコーチングも現在はリクエストにより開催していますお気軽にお問合せください最後までお読みくださりありがとうございました!モチベーションマネージャーマザーズコーチングスクール認定マザーズティチャーしもだまなみ募集中の講座・【募集】見るだけで行動量が増える♡やる気のスイッチ→ブーストムービーづくり→開催日程はこちらから

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プロフィール

下田 まなみ

性別:
女性
血液型:
O型
お住まいの地域:
鹿児島県
自己紹介:
・モチベーションマネージャー ・マザーズコーチングスクール認定マザーズティチャー 行動分析と思考...

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