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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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こんばんはっ☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
まなぴーです
今日は、
ご質問いただきました
さてさて、
「甘酒」 って、
みなさんお好きですか？？
一時期、ブームきましたよね
美容面でとっても効果的！ってね？
これは、知っている方が
多いんじゃないかな〜？と
思います
でも、
「甘酒？
そんなの飲まないよ？
飲んだことないよ？」
っていう方も
たくさんいらっしゃって、
今・・・
「なんだ〜甘酒か〜」
「興味ないから閉じよ〜」
そんなことを
思っているあなた！！
ちょっと今日ばかりは
閉じない方が良いですよ！
私も甘酒はあまり
飲まないのですが、
今回しらべてみた結果、
ダイエット効果・・・
すごかったんです（ニヤリ・・）
ということで今日は、
お肌もちもちに♡
痩せる点滴「甘酒」の飲み方
について、お話ししていきます♪
これを見ることで、
ダイエット中の
甘酒の取り入れ方がわかり
実践することで、
キレイを増し増しにしながら
脂肪を燃やし理想のカラダを
手に入れられちゃいます♪
ただ、
ここに気をつけないと、
逆に体がふっくらしてきた？！
なんてコトにも
最後には、
ダイエット講師の私が
ついポチッと購入した
「甘酒」お伝えしますね♪
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
甘酒ってなんなのですか？
甘酒・・・
よくわからない方もいるかと！
ご説明いたしましょう♪
甘酒には２種類あって、
・米麹から作られたもの
（ブドウ糖がたくさんで、
飲む点滴はこちらのコトです♪）
・酒粕から作られたもの
（お酒を作る時にでる絞りカスで、
アルコールが入っているもの♪）
「米麹」の方が、
麹菌がたくさん入っているので、
肌荒れ・お肌のくすみにも効いて、
「キレイになりたいダイエット向き！」
と、わたしは判断しました
（プラスで、お酒の方は、
お砂糖が入っているものが多いです
）
今日は、痩せる米麹甘酒の
お話しをしていきますね♪
なぜダイエットに良いの？
なんで甘酒は、
ダイエットに良いのか・・？
それは・・・
甘酒には、
「ビタミンB群」
がたくさん入っているのです！
ビタミンB群の何がいいかって、
３大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）
をエネルギーに変換してくれる！
これって、
食べたものを体にため込まずに、
カロリーを消費してくれる！
ってこと！
運動でカロリー燃やさなくっても、
食べること脂肪を燃やしやすく
してくれる効果が・・・！！！
なんと、白米の３〜４倍！
（・・・すごいですよね）
また、
「オリゴ糖」
が含まれているので、
腸内環境を良くしてくれて、
お通じ改善にも・・・！
お肌ももちもちになるのは、
このオリゴ糖と、食物繊維、
麹の発酵パワーのお・か・げ
なんですよね〜
①菌パワー
②オリゴ糖パワー
③食物繊維パワー
最強の３拍子がそろってますね♪
とりいれ方POINT！
ただ・・・この甘酒、
飲みかたを間違えちゃうと、
逆に太ってしまう可能性も
あるんです・・！
甘酒飲んで、ふっくらしたよ
って方、いませんか？
ここで、
飲む時のポイント！
お伝えしていきますね！
甘酒ポイント１
飲みすぎ注意！
そう！
甘酒はお米からできているので、
糖質が多く含まれているのです！
糖質を摂り過ぎると、
そりゃあ、、
太ってしまいますよね・・・（泣）
そして、一気に飲みすぎると、
血糖値がギューーーンと上がって、
またキューーーンと下がった時に
とんでもない空腹に襲われるので、
『食欲が止まらない〜〜〜』
なんてことにも・・・
「１日コップ１杯」を
おやつの時間にとることを
おすすめします♪
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甘酒ポイント２
食事と一緒にとる時はお米を調整！
お米も甘酒もとなると・・・
やっぱり糖質量が
オーバーしてしまいます＞＜
なので、
もしも食事と一緒に飲まれる時には、
お米の量を少なめにすると良いです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
甘酒ポイント３
お米がとれない時に代用！
時間のない朝に、栄養補給として
飲むことも良いですね♪
ごはんが食べられない時に、
お米✖️麹✖️オリゴ糖✖️食物繊維
この最強パワーで、
１日からだが整った状態で、
元気いっぱい！動けますっ
子育て中の方は、
特にゆっくりご飯食べられない方も
多いと思うので、
そんな時に取り入れられると、
体調面でもキレイになりながら、
痩せ効果が期待できますよ
魅力爆発！いいのを見つけました！
そして・・・最後に・・・
ワタシがおすすめする甘酒を
ご紹介しちゃいますね
探してて、ついに
『コレだ！！！』
という商品が
ダイエット先生が
つい「ポチッ」っと、
買ってしまった甘酒が・・・
こちら！！！
なんと有機の
「玄米」を使っていて
麹も「生」
酵素パワーも倍増・・・（ニヤリ）
パウチタイプなので、
ゴミ捨ても簡単なところが
わたしの心にグサリとっ
（まずは、お試しで、１個から♪）
ココ、送料無料でしたよ
ヨーグルトにかけてみたり、
お肉をつけたり・・・
食べ方もいろいろ
楽しみたいと思います♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は、そんな甘酒の
お話しでした〜
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メッセージはわたししか
見れませんのでご安心を＾＾
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます！
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
