涼しい数日があったかと思いきや、昨日はまた暑くて・・・
皆さん 夏バテになっていませんか？？
食事を作るのも面倒でそうめんに、麺つゆだけ・・・なんて食生活を続けていると
なかなか回復しません。
そんな時こそしっかりごはんを食べて体調管理に気をつけたいもの。
ただ、暑くなると、火を使うキッチンには立ちたくない…なんて思うこともあるのではないでしょうか。
今回はそんな時におすすめ！炊飯器でごはん＋おかずがいっぺんにできてしまう
ボリューム満点レシピをご紹介します♪
家族が喜ぶごはんレシピ 更新中 
管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen Nadiaサイトはコチラから
柴田真希のシアワセごはんレシピ動画一覧はコチラから
作り方は簡単！
ごはんを炊くときに、たんぱく源となるお肉を一緒にいれて炊き込むだけ。
付け合せの野菜やソースなどは炊いている間につくればOK！
（炊き込むだけのレシピもあります）
火を使わないので、暑い季節にもぴったりです。
by 柴田真希
Comment炊飯器ひとつで、ごはんとおかずを両方満たしてくれるボリュームレシピ。肉と野菜、ごはんがいっしょにとれるので、忙しい時にもおすすめです。
ピリ辛味噌で、食欲がすすみます！
by 柴田真希
Comment炊飯器ひとつで、ごはんとおかずを両方満たしてくれるボリュームレシピ。肉と野菜、ごはんがいっしょにとれるので、忙しい時にもおすすめです。
おうちパーティなどでもおすすめ。
by 柴田真希
Comment炊飯器ひとつで、ごはんとおかずを両方満たしてくれるボリュームレシピ。炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけ！忙しい時にもおすすめです。
今の季節なら、夏野菜の枝豆やとうもろこしを入れても・・・！
肉と野菜、ごはんがいっしょにとれるので、忙しい時にもおすすめです。
是非おためしくださいね！
【楽らく♪料理レッスン】
■【楽らく♪料理レッスン】メニューの考え方（ワンランクアップさせるコツ）①
■【楽らく♪料理レッスン】塩、醤油、味噌・・・塩分ってどれくらい？
【レシピ】
■暑くてキッチンに立ちたくない時の簡単ごはんレシピ
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします
Copyright © 管理栄養士・料理家・フードコーディネーター 柴田真希
Books
関連サイト
【プロ料理研究家ユニット】
■Love Table Labo. HP→❤
■facebookページ→❤
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
■(株)エミッシュ HP →❤
■代表柴田真希の facebookページ→❤
■(株)エミッシュの facebookページ→❤
【厳選国産100％雑穀】
■美穀小町 お買いものサイト→❤
■美穀小町スタッフブログ→❤
■美穀小町facebookページ→❤
■Instagram （インスタグラム）→❤
【管理栄養士 柴田真希】
■柴田真希 facebookページ→❤
■Instagram （インスタグラム）→❤
オススメ！エクセル栄養計算
【簡単入力・見やすいデザイン・お手ごろ価格】栄養価計算Excelファイル
参考ブログ は コチラ ！
※当ブログの記事・画像の無断利用、転載を固くお断り致します。