ヨギーニれいこのサトヴィックライフ　　～　ヨガ的生活のすすめ　～

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10Jul
- 悟りたい！と思ったらやるべき12のこと　その3　～美容編～
  何年か前にプランターに植えたローズマリーが植え替えなくても勝手に生えてくるようになり、ふと思い立って、ローズマリーチンキを作りました！瞑想をはじめたら、面倒くさいと思うことがどんどんなくなっていって、なんでもやってみように変わります。手作り化粧水はもう随分前からですが、ファンデーションを使ってないのに、肌がきれい～と言われることが増えました。化粧水もチンキも材料さえそろえば混ぜるだけでとても安価にできてしまいます。化粧水・乳液・美容液…とフルセットで高価な化粧品を使っていたこともありましたが、テレビや雑誌でお勧めのどれを使っても、自分の肌に合っているのか、本当によいのかいまひとつよくわからなかったというのが正直なところでした。そんな時、どこでかは忘れてしまったけれど、たまたま目にしたお肌の水分保持についての実験結果が衝撃的で、でもなる程～と思い当たることがあったので、お肌を甘やかすのをやめました。その内容というのは、化粧水などをほとんど使わない60代女性と、基礎化粧品のフルセットで毎日ちゃんとケアをしている30代女性の、肌の水分保持能力を調べたら、なんと60代女性の方が上だったという結果が出たそうなんです。あくまでも水分保持という観点なので、プルプルお肌なのはちゃんとケアをしている女性の方だと思います。ケアをしないとシミもしわもそれなりに…でも、それは本人が気にするかどうかの問題で、世界中すべての人が、色白でポワポワのお肌になりたいと思っているわけではないのです。私は、ヨーロッパ女性のように、多少浅黒く日焼けして、年相応のしわもある方が、なんだかカッコいいと思ってます。そしてあまり美容に興味がないというのもあり、化粧水と乾燥防止用のミツロウクリーム、それだけを手作りして使っています。私はどちらかと言えば、外側よりは内側が気になるので、顔のマッサージや顔の筋肉を鍛えることは日々怠りません！毎日お風呂の湯舟につかりながら、舌で歯の外側くるくる左右10回ずつ、目玉をくるくる左右斜め上下に動かすを10回ずつ、これはヨガではトラタカといいますね。歯茎は指で直接マッサージ。顔面は、その昔、田中宥久子さんの造顔マッサージというのが流行った時に本を買って勉強して、あとは我流です。だから、合っているのかはわかりませんが、なんとなく毎日やっています。これで、顔面の筋肉がほどよくほぐれて、目の疲れも取れて、頭もすっきりして、本当にリラックスできます。このバスタイムは大好きな時間です。顔ヨガというのも随分前から流行っていますが、何がよいかと言えば、顔の筋肉がほぐれると、本当に自然な、素敵な笑顔になります！そして、お風呂あがりには、冷蔵庫に冷やしてある化粧水を全身にシュッシュと振りかけます。美容は特に、こうしなければならないというきまりは何もないから、やりたいことをやればいいですね。自分がどうなりたいのか考えて、やるやらないを決めたらいい。ひとつ気を付けることとしては、与え過ぎないこと。前述の水分保持の話のように、いつも満たされた状態だと、本来備わっている体の能力が、鈍くなってしまい、やがてその能力は機能しなくなってしまいます。美容が好きな方はもちろん、トコトン追求してください！自然な笑顔って最高に素敵だと思いませんか？～ローズマリーチンキの作り方～1．ローズマリーを刈り取って乾燥させる2．乾燥した葉を煮沸消毒した瓶に入れて、　無水エタノールをヒタヒタにそそぐ。3．2週間程抽出したら出来上がり。4．化粧水やハンドソープなど、好きなものに混ぜてご利用下さい。　※ローズマリーの抽出成分は、しわやしみ防止に効果あり！　★我が家のローズマリー💛★ヨグマタ相川圭子さんの最新刊！あるがままの自分ってサイコ～にカッコいいあるがままの自分になるAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}★ヨグマタ相川圭子さんのYouTube！毎週土曜日、真理の言葉が聞けますよ！★7/20（土）横浜にて、ヨグマタ相川圭子さんのインド映画の上映会が開催！映画『YOGMATA』上映会大反響！世界で二人のヒマラヤ大聖者である「ヨグマタ相川圭子」の辿ってきた偉大な悟りへの道、そして、現代人の心に深く響くメッセージが、ヒマラヤの壮大な景観とともに届けられます。yogmata.net
30Jun
- 悟りたい！と思ったらやるべき12のこと　その2　～味覚篇～
  今年は梅雨入りが遅くてヒヤヒヤしましたが、ようやく雨が降ってホッとしました～というのも、この季節になると、お店に並ぶもの、なーんだ？そう、梅です！ということで、今年も早速、梅干しを漬けました～スーパーでもどこでも買えるものですが、自分好みの味で付けた梅干しは、最高に美味しくて、体にも良くて、添加物もゼロ、といいことだらけ。梅干しだけじゃなく、らっきょうも、ついでに福神漬けも。とにかくお漬物は好みの味のものがなかなかなくて、作った方が早いということで、ここ最近は作るようになりました。漬物って、材料さえあればその名の通り、漬けるだけなので、とっても簡単です。らっきょうはまだ間に合うかも。お店で見かけたら、ぜひ作ってみてください！最初に皮を1つ1つ剥く作業が、時間かかるけど、テレビみながらとか、誰かに手伝ってもらっておしゃべりしながらとか、そういう時間が持てるって、とっても豊かだと思いませんか？毎晩遅くまで仕事して疲れ切って、食事は外食かレトルト、という方は特に！お休みの日はちょっと頑張って、漬物づくりをしてみよ～。美味しい梅干しがあったら、ご飯されあればもうご馳走！添加物を使ってないものを食べ慣れると、味覚が研ぎ澄まされてくるので、美味しいの基準が、ガラりと変わります。食べるものが変わると、心も変わる。今までイライラしやすかったり、落ち込みやすかった人も、とても穏やかになる。暴飲暴食を繰り返していた人も、食欲をコントロール出来るようになって、自然と浮腫みも取れて痩せて、キレイになります。悟りたいっ！今の生き方を変えよっ！て思っても、何から始めたらいいの？？という時は、まずは食べものをより穏やかなものにしていくようにしてみてはいかがでしょう？辛すぎるもの、甘すぎるもの、どちらもバランスが良くない！過ぎたるは及ばざるがごとし。出来るだけ真ん中が良いのです。今はレシピがどこでも調べられますね。梅干しを作る時の塩は、ミネラルを豊富に含んだよいものを使う。そして、塩分濃度を控え過ぎないこと。それさえ意識したら、カビたりせず、秋には美味しい梅干しが食べられます！この”待つ”という時間も楽しんじゃおう！何でも時短の効率重視でなく、じわじわと旨味が染み込んでいくのを待つ。自分磨きもそう。すぐ結果が出ないと、あれもこれもと試したくなるけれど、人間の内側を変えていくというのは、大変なことで、とても時間がかかります。だから、パっと変わらないからって、焦らない！悟りたいと思った時点で、自分は成長したいんだと、進化した生き方を始めたんだと、自分をほめよう！最近は、砂糖+はちみつを入れて作る梅干しがお気に入り！〜梅干しの作りやすい分量〜（お野菜宅配の坂ノ途中さんのレシピを参考にしています）・梅　1キロ・塩　140グラム(14%)・砂糖　70グラム(7％)・赤紫蘇　150グラム・粗塩　30グラム1. 梅はさっと水洗いして水気を拭き、　真ん中の黒いポチを爪楊枝で取る2. 塩と砂糖の半量を混ぜて、　梅の表面にまんべんなく絡める3. 容器に梅を入れ、その上から残りの塩と　砂糖を梅に振りかけ、落し蓋と重しを置く4. 蓋をして冷暗所に保存。3日くらいで梅酢が　上がってくるので、梅が完全に梅酢に　漬かるようにしておく。5. 白梅はこれで出来上がり。　赤梅はここで塩揉みした赤紫蘇を追加する。6.梅雨が明けてお天気が続く日を見極めて、　ざるで3日間天日干ししたら、　また梅酢の容器に戻す。ざっくりのレシピですが…でもホント、やってみたら簡単!お日様の有り難みと、自然の恵みも感じられて、感謝の気持ちも自然と湧いてくる。日本の古き良き伝統の保存食。思う以上に沢山の効果あり！！★今日の関東は、みんなで空を見上げて歓声があがってちょっと感動！うちからは見えませんでしたが、沢山の方のツイートで楽しませていただきました。★待望の新刊！「人生で一番大切なことは…」続きは手に取ってお読み下さい！あるがままの自分になるAmazon（アマゾン）★毎週土曜日夜8時更新！現代を生きる究極の悟りの聖者の真理のお話！★インドで作られた映画の上映会が7/20（土）横浜で行われます！　インドでは映画になるほど凄い方。ほんとにチャーミングで素敵な方です！映画『YOGMATA』上映会大反響！世界で二人のヒマラヤ大聖者である「ヨグマタ相川圭子」の辿ってきた偉大な悟りへの道、そして、現代人の心に深く響くメッセージが、ヒマラヤの壮大な景観とともに届けられます。yogmata.net
14Jun
- 悟りたい！と思ったらやるべき12のこと　その1　～お掃除編～　
  今回から新シリーズスタートです！ヨガの8段階の教えのニヤマ（やるべきこと）に、シャウチャー（自分の内側と外側を清浄に保つ）とあります。内側のお掃除は、見えないし解りづらいからなかなかはかどらない…でも、外側のお掃除は見えるから、その気になればすぐに出来ますね。今日は外は外でも家の中のお話です。こないだ、なぜかはわかりませんが、ガスコンロの頑固な焦げ付きを磨こうと、突然思い立って、ピカピカにしました！もうどのくらい放置していたのかは不明ですが、ちょっと拭いたくらいでは取れなくなってたので、台ふきで表面の汚れを拭く程度でほっといたんです。でも、インスタでバズっていたウタマロクリーナーを買ってみて、原液だとちょっと濃かったので、（アメブロらしく商品紹介をしてみました！）ウタマロクリーナー(400ml)【tbn24】【ウタマロ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}★重曹は安いのも沢山あるけど、お料理にも使えるので私はこれです。シリンゴル重曹 600g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}★さかさにしても使えるのって便利！【無印良品公式】逆さでも使えるスプレーボトル・200mL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お勧め通りに、水200ml程に、重曹スプーン１杯、ウタマロ5プッシュくらいスプレーボトルに入れ、ガスコンロの汚れにシュッシュして少し放置。その後スポンジでサーっと拭いたら、なんと、簡単にその頑固な焦げ付きがあれよあれよと取れてしまいました～お掃除って、こまめにやればよいのですが、そうも言ってられないなにかと忙しい私達。でも、目的に合った道具を使えば、最小の労力であっという間に終わるんですね。今はもうさっと拭くだけでピカピカに戻るので、汚れを放置することもなくなりました。こんなにすっきりするなら、もっと早くやれば良かった！内側の心のお掃除も同じかもしれません。自己流で適当にやっていると、なかなかうまくいかないから放置してしまう。でもその方法を知り尽くしたプロの力を借りれば、最短最小の労力で綺麗になるのかも…あと、お掃除で放置しがちなのは、、私は窓拭き。本当にたまにしかやらないけど、雑巾で水拭きしたら、秘密兵器は新聞紙！スクレイパーとかあればそれでOKなんだけど、新聞紙で拭くと、ほんと、ツルっツルの窓になるから知らなかったという人は試してみてくださーい。内側の心のお掃除も、思い立ったらなら、この際プロにお任せしてこびり付いた汚れを根こそぎ落としてもらいましょう！究極の悟りに達した聖者にお任せしたら、らく～にピカピカになっちゃう！！そして後戻りも一切なしです👍★紫陽花の綺麗な季節になりましたね～★ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さん、来週19日発売の最新刊！あるがままの自分になるAmazon（アマゾン）★現代を生きる聖者の真理の言葉が聴けるYouTube 毎週土曜日更新中！★セブンアカデミーにて、ヨグマタ相川圭子さんの特別講座が開催されます！・開催日時：2024年7月3日(水)　14:00〜15:30・会場：セブンアカデミー（東京）本物の聖者に出逢えるたぐい稀な機会です。お席が少ないのでお早めに！今では大富豪となった本田健さんも、ヨグマタ相川圭子さんのセッションを受けたことで自身の方向性が決まり、その後に出版した本が大ベストセラーになったと仰っていました。わかる人にはわかるのですね～セブンアカデミー｜『家庭画報』から生まれたカルチャーサロンacademy.sekaibunka.com
01Jun
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その12　～本当の自分を信じて、今生でやりとげると決める～
  その昔、ある転職雑誌の取材を受けたことがありました。今はスマホでパパっと簡単になりましたが、当時は雑誌で探して履歴書書いて、とまあまあ大変な作業でした。その取材では、4人の女性が転職して生き生きと働いている姿が写真とともに掲載されましたが、最後の総括のようなところで、”青い鳥症候群”という見出しがで～んと太文字で書かれていて、”彼女達はこれからも、自分の居場所を探して転々としていく青い鳥症候群なのかも・・・”みたいな終わり方をしていて、なんだかちょっと切なかったことを覚えています。でもその後、ここじゃなかったと言っては転職を繰り返すことになったので、結局その記事の通りになりましたとさ。そして、日本だけでは飽き足らず、世界中あっちこっち行きまくって本当に沢山の回り道をしたけれど、日本のこんな近くに、求めていたものがあったのだと、ようやく気付いて、今があります。アルケミストの羊飼いと同じように！海外を放浪しているときも、波乱万丈色々な冒険があってそれはそれでワクワクもしたけれど、あがったりさがったり、エネルギーの浪費が凄くて、本当に大変だったな～とよく無事に生きていたなぁと今は思います。自分の内側の小宇宙の旅ほど、エキサイティングなことはありません。今はもう安住の地を見つけてしまったので、彷徨う必要もありません。この安心感と言ったら計り知れないものがあります。ヒマラヤ大聖者の加護のもとなので、潜在意識のパンドラの箱を開けて、何が出てきても、何も恐れる必要はないし、どんどん自分が軽くなって、どんどん空(くう)が広がっていくのが、ただわかります。日本に本物のヒマラヤ聖者がもたらされた意味、日本語の平易な言葉で真理が伝えられる意味、それは、やはり日本という国が神々から守られていて、日本人として生まれたこと自体が、良いカルマの種を持って生まれてきたことなのだと思います。波乱万丈や戦いを好む過去世のカルマに翻弄され続けてきたけれど、そのカルマを綺麗サッパリ浄化して頂いたので、今はただ内側の平和に感謝する穏やかな日々。今生で積んでしまった悪いカルマは、良い行いや他人を助けることである程度は浄化することができますが、過去世からのカルマは、自分一人の力では無理なのです。だから、多くの人に、一刻も早く気付いて欲しいと願っています。カルマがある程度浄化されると、ウィルパワーが強くなり、願いが叶う次元に入ってゆきます。自分の人生が思いのままになる次元です。少し長いですが、ヒマラヤ大聖者ヨグマタ相川圭子さんの「ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方」に詳しい記述がありますので、抜粋します。〜～～～～～～～～人には、フィジカルな体、アストラルの体、コザールの体の3つがあります。アストラルの体が浄まると、日々の行動はよりいっそう肯定的になり、まわりの人に対して親切になり、まわりの人をジャッジせずに平等の心で見ることが出来るようになります。さらに微細なコザールの体のレベルになると、エネルギーを正しい方向に使っていくことで、あなたは超人となり、心と体を効率よく良い方向に使っていくことができるようになります。そして、自分はいったい誰であるかを知ることの出来る神秘の世界へと入っていくのです。そのようにして、人のエネルギー波動が浄められ思いが浄められると、その人の思いは、深い純粋な意志の力、すなわちサンカルパにより自分の願う事を成就でき、成功をもたらすのです。また、その人の思いは宇宙空間を旅し、ずっと遠くまで飛んでいきます。人の思いが浄められると、その人のみでなく、その家族、それに繋がる先祖やまわりが浄められ、それは日本中から世界中へと広がり、地球全体が浄められて行くのです。〜～～～～～～～～本気でこの日本を良くしたいと、願う人が増えますように。本気で決意して動き始める人が増えますように。今を懸命に生きる、すべての人に、エールと愛を込めて💓★箱根神社に行ってきました！とても清らかな空気が流れていました〜★とても平易な言葉で真理を説いて下さるのは本当に有難いです。ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方Amazon（アマゾン）★日本の東京にヒマラヤが、聖地が、パワースポットがあります。　海外を彷徨っても出会えない本物の聖者に、日本で出会えるのです。　ぜひ、本物の上質なエネルギーに触れてみて下さい！違いは歴然！
20May
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その11　～愛の回路を太くする～
  今日、些細な行き違い（と私は思ったのですが…）で、仕事で関わった方からお叱りを受けてしまうということがありました。その方の怒りは数珠繋ぎに増幅していったようで、私への怒りというよりは、世の中への怒りような、自分が誰かから叱られたことへのストレス発散のような感じに変わってきているように感じました。私自身は最近怒るということがなくなって、”怒り”という感情に久しぶりに出会ったような気がしました。それを冷静に分析している自分になんだか笑ってしまいましたが、当の怒っているご本人も、ワーワー言ったらだんだん落ち着いてきたみたいで事なきを得ました。ほんの数年前は、こんな悪い世の中は変えなくては！と怒りのエネルギー全開でデモに参加したりもしていました。でも、怒りからは何も変わらなかったし、そのネガティブなエネルギーはネガティブなことしか生み出しませんでした。今は、太陽フレアが発生しているとのことで、人体はその影響を少なからず受けているようです。敏感な方はなんらかの症状が出ているかもしれません。もし、イライラすることが増えたとか、ネガティブな感情に絡めとられそうになったら、これは私の感情ではなく、太陽フレアの影響なんだ！と思って、一歩離れて冷静になるように努めましょう。そして、すべては学びなのだと、今日の学びに感謝して、私を叱ってくれた方にも感謝をして、その方が幸せになりますようにと祈ります。これが、怒りのエネルギーを愛に変えて、愛の回路を太くしていく練習方法です。そんな簡単にできませんと言わずに、最初は口先だけでもよいので、繰り返し練習していきましょう。そうすると、それがだんだんと自分の癖になって、自然とその回路に繋がるようになっていきます。根気よく、続けてみましょう。悟るって、宙に浮かぶとか、未来がわかるとか、人に自慢したくなるような神秘体験とかではなくって、自分の内側が愛に満たされること。傍目にはその変化はわかりません。でも、自分にはわかる。とても静かだけど、何があっても決して揺らがない、確固とした永遠不滅のもの。そういうものに繋がることだと思います。まだまだ書きたいことが沢山ありますが、今日はこの辺にしておきますね！★街歩きが楽しい季節になりました～★怒りのエネルギーを幸せに変えましょう！怒りのエネルギーを幸せに変える ~ヒマラヤ大聖者が明かす秘密の教えAmazon（アマゾン）★ヨグマタ相川圭子さんの元で瞑想を始めると、本当にすぐに幸せになります。
29Apr
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その10　～怒りのエネルギーを愛に変える～
  ずっと私の悩みのNo.1だった月経過多。だいぶ落ち着いててそろそろ閉経？と思っていたのに、久しぶりに大量出血してしまい、ここ数週間は貧血でフラフラになりながらなんとか生きながらえておりました。頭の中ではなぜか”ラスボス"という言葉がリフレインしていて、本当にこれが最後ならいいな～と祈るような気持ちでいます。以前なら慌てふためいていたのですが、もうだいたいの対処法はわかります。私のように、今、結構キツイ現象が起こっている方は、多いと思いますが、過去生の浄化だと思われます。だから、感謝の気持ちで冷静に、ただ有難うございますと、見つめていくとよいかと思います。膨大な過去生への弔いの意味を込めて。大量の出血は、過去に自他が流した多くの血。潜在意識には、何憶年もの転生の記憶が蓄積されていて、その膨大な記録の中には、残忍なものも沢山あると思います。それは思い出さなくてよいし、ムリに蓋をしなくてもよい。ただ見つめる。それで乗り越えていけるのです。長い道のりでしたが、真理に出会って本当に強くなりました。今ではベクトルを自己の内側に向けることがいとも簡単に出来るので、コントロールはぱっぱっぱとあっという間。なんどもこのブログで書いてきましたが、やはり音楽が一番やりやすいかな。こないだ、音楽番組のインタビューで、宇多田ヒカルさんが、作詞をするときには、自分の潜在意識を探って、言葉を手繰り寄せて、紡ぎ出す、みたいなことを言っていて、あ～この人は天才というよりは、超一流の職人さんなのだな～と思いました。だから、彼女の歌を聴くと、なんだか切なくなるのですね。今も聴きながら書いているけど。こうやって、過去生の色んな記憶を紐解きながら、癒しながら、持って生まれた運命宿命を乗り越えていく。今までの時代の先人達は、運命に抗えなくて、ただ翻弄されてきた。でも、今はもうそういう時代ではないのです。持って生まれた運命だと諦めるのではなく、そんなものは全部取っ払っていく。そういう強さを私たちは本来持っています。そして、今どんどん生まれてくる子供達に明るい未来を引き継いでいかなくてはいけない。特に、もう閉経を迎えそうな世代の人達が一番それを意識して頑張らなくてはいけない時期です。集合意識の愛の海の中にダイブする時間を出来るだけ作りましょう。みんな出来ます。怒りのエネルギーに繋がりそうになったら、愛に変える。愛に繋がる。それだけで、内なる平和が広がっていきます。★今年も裏の公園でお花見しました～★貧血の救世主。これでなんとか生きながらえてきました！【3個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品]Amazon（アマゾン）★天然のミネラル。ゴクゴク飲めて美味しい。500円でお試しあります。豊潤サジー【スティックタイプ30ml×10本】200種類の栄養鉄分ドリンクフィネスビタミンC リンゴ酸アミノ酸等お試し携帯用個包装Amazon（アマゾン）★2014年に出版されたヨグマタ相川圭子さんのご本。10年前はあまり理解できる人がいなかったのかもしれません。今は絶版で古書のみになっています。新品欲しい方、先着順にて数冊プレゼント致します。コメント下さいませ。怒りを鎮めるヤントラシール付いてます。怒りのエネルギーを幸せに変える ~ヒマラヤ大聖者が明かす秘密の教えAmazon（アマゾン）★毎週土曜日夜7時更新中！本物の聖者様に繋がれば悟りへの道も安心安全に！
10Apr
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その９　～自分のエネルギーの状態を常に意識する～
  わたしのスピリチュアルとの出会いは、何十年前にもなりますが、電車の窓に貼ってあった広告です。なぜだかすごく心が躍って「聖なる予言」という本を買いに走りました。それからスピリチュアルにのめり込んで、スピリチュアルなブログをみつけて、毎日それを読んで勉強していました。ある方がとてもよい方だと信頼して、レイキヒーラーの伝授を遠隔で受けました。遠方の方だったので、お会いしたことはなかったのですが、メールで時々質問をしたりして、交流は続けていました。ある時突然、音信不通になってしまい、メールの返信がないまま、ブログの更新も止まったまま、半年くらいが経ちました。どうしたのかな？と心配していたら、久しぶりに更新されたブログでその理由がわかりました。どこかの誰かから、悪い波動の攻撃を受けて、寝込んでしまっていたようでした。詳細は明記はされていませんでしたが、誰から攻撃を受けたのかは、ご本人はわかっているようでした。そんな怖いこともあるんだな～と驚きましたが、特にその方に対してのネガティブな印象は今でもありません。レイキヒーリング自体は、比較的安全と言われていたし、家族や友人に試しに受けてもらったら、みんな、気持ちよくて寝てしまったと言ってくれました。ただ、わたしの共感能力なのか不明ですが、対象となる人の状況を感じてしまうようで、涙が止まらなくなったり、どっと疲れてしまうこともあって、今は封印しています。プロテクトを学ばなければいけないとも聞きましたが、今はいっさい行っていません。以前、ネパールにヨガの修行に行った時、たまたま集まった参加者が全員レイキヒーラーで、体調が悪くなった人を皆で順番にヒーリングしたりしていました。ヒマラヤの麓の街に滞在していたのですが、到着初日に屋上でＵＦＯらしき光をみたり、不思議なシンクロが色々と起こって、エネルギーのとても強い場所なのだと思いました。ただ、以前のブログにも書きましたが、帰国後、私は調子が悪くなってしまい、半年くらい家に籠ることになりました。病院に通って精神薬や睡眠薬をもらって服用したりして、なんとかやり過ごしていました。これといった原因もなく、なんでこうなったのかはその時はさっぱりわかりませんでしたが、ある日なんとなく動けるようになって、結局貧血だったのかなぁなんていうことで普通の生活に戻りました。今になって、ようやく気付いたのですが、恐らく、エネルギーのとても強い場所で、瞑想や呼吸法などを頻繁に行ったために、潜在意識のある部分が活性化して、それが精神に何らかの悪影響を及ぼしたのではないかということです。もう昔のことなので定かではありませんが、その当時通っていた病院の先生は、これといった原因のある人の方が少ないと仰っていました。原因がわからないというのが、まさに潜在意識の混乱なのではないかと今はそう思います。小さなクリニックはいつも混んでいましたが、先生は大柄で良く通る声で笑う素敵な方でした。今でも元気に診察しているのかなと久しぶりに思い出してしまいました。瞑想の先生であるヨグマタ相川圭子さんは、最新の「瞑想のすすめ」の中でも、1人で行う瞑想は、1日１回、1月程度までと書かれていました。正しいマスターのいない自己流の瞑想が危険というのは、潜在意識を甘く見てはいけないという意味なのだと思います。ヨグマタ相川圭子さんのご著書「奇跡はいつも起きている」の中で、その内容が具体的に書かれていましたので、少しだけ抜粋します。-------------自己流で瞑想をしていると、途中でカルマが現れ、その人をあらぬ方向につれていくこともあります。幻覚をみることもあります。さまざまなカルマによって、とんでもないところへつながり、狂気や恐怖の世界に引き込まれて、戻れなくなることもあるでしょう。また、変な声が聞こえてきて、それにしたがっていくと突然悪魔があらわれることもあるかもしれません。美しい人が来て誘惑して、突然悪魔に変身するのです。-------------エネルギーや、潜在意識については、1回では語り尽くせないので、次回ももう少しこの辺りを深堀しようと思います。何か漠然とでも違和感のあるエネルギーには、近寄らない方がよいかもしれません。春ですね～🌸★誘導瞑想ダウンロードできます！1月だけ、お試しください。ヒマラヤ大聖者が教える瞑想のすすめ　心を空っぽにすれば、人生はうまくいくAmazon（アマゾン）★ここまで潜在意識のからくりを書いてくださるなんて！［新版］奇跡はいつも起きている～宇宙を味方にする方法Amazon（アマゾン）★毎週土曜日夜7時更新中！本当に有難い真理のお話です。
31Mar
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その8　～宇宙の叡智と繋がる～
  わたしの家の窓からは、近所の駅の高架が見えます。夜暗くなると、その高架を走る電車が、まるで空を飛んでいるように見えて、”銀河鉄道999”みたいと、いつもワクワクしながら見ています。すごく古いアニメなので、わからない方はスミマセン…こないだテレビを見ていたら、ある会社の社長さんが、新しい技術を開発する時には、宇宙の叡智を力を借りると仰っていて、あ～こういう発言もテレビで流れる時代になったんだな～と感慨深い気持ちになりました。その社長さんは、若い頃に、「しっかり勉強して、世の中の役に立つものを作りなさい」と言って、資金を提供してくれた方のご恩に報いたいと、そのためだけに必死に頑張って、この世になかった新たな技術を生み出して、今、様々な分野でその技術が生かされ始めているようです。宇宙の叡智と繋がっていたのかなと思われる人は過去にも沢山いて、例えば、漫画家の手塚治虫さんや、小説家の宮沢賢治さんなどなど。ご自分で気付かれていたのかは不明ですが、作品の随所に真理に繋がる言葉が見受けられる作家さんは沢山いらっしゃいます。宇宙の叡智と繋がれるようになると、努力とか猛勉強とか一切必要なく、ふとした時に、頭の中にすでにアイディアがあることに気付くのです。それが、世のため人のためになることであれば、まるで風に背中を押されるように、ポンポンポンとその想いが実現していきます。もしそれが、欲まみれで利己的なものなら、それは宇宙の叡智ではなく、怪しげなものと繋がっている可能性が高いので、たとえ実現できそうでも要注意です。今までご紹介した悟りへの道1～7を順番に実践していけばおのずと正しい叡智と繋がれるようになるはずですっ。今すぐ実践あるのみ！宮沢賢治の「雨ニモマケズ」この詩が大好きで、時々読み返したりするのですが、おそらくこんな風に生きていたら、人生の成功者となり、自然な流れで悟っていくことが出来るのではないかと思います。------------「雨ニモマケズ」雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ丈夫ナカラダヲモチ慾ハナク決シテ驕ラズイツモシヅカニワラッテヰル一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲタベアラユルコトヲジブンヲカンジョウニ入レズニヨクミキキシワカリソシテワスレズ野原ノ松ノ林ノノ小サナ萓ブキノ小屋ニヰテ東ニ病気ノコドモアレバ行ッテ看病シテヤリ西ニツカレタ母アレバ行ッテソノ稲ノ朿ヲ負ヒ南ニ死ニソウナ人アレバ行ッテコワガラナクテモイヽトイヒ北ニケンカヤソショウガアレバツマラナイカラヤメロトイヒヒデリノトキハナミダヲナガシサムサノナツハオロオロアルキミンナニデクノボートヨバレホメラレモセズクニモサレズサウイフモノニワタシハナリタイ-------------最近、急に読みたくなって、「アルケミスト」を再読しました。すでに目の前にあった宝物。前兆に気付く力。そして、夜明け前が一番暗い。多くのキーワードがあって、あたらめて名作だな～と思いました。宇宙の叡智を活用できる人がもう少し増えたら、電車が空を飛ぶ日も近いと思います。楽しみ過ぎる～💛愛と平和を🕊★時々行く憩いの場所、目黒の竹林。どこかわかる人いますか？★続々出版中！この半年で５冊は、まさに宇宙の叡智ですね！［新版］奇跡はいつも起きている～宇宙を味方にする方法Amazon（アマゾン）ヒマラヤ大聖者が教える瞑想のすすめ　心を空っぽにすれば、人生はうまくいくAmazon（アマゾン）ヒマラヤ大聖者のあなたの淋しさに寄り添う100のことばAmazon（アマゾン）ヒマラヤ大聖者が伝える心と心をつなぐ言葉Amazon（アマゾン）100年人生を好転させる-ヒマラヤ大聖者が導く年齢にとらわれない生き方 (単行本)Amazon（アマゾン）★ヨグマタYoutube、本当に有難い叡智です。毎週土曜日更新中！
14Mar
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その7　～死を恐れない、むしろ楽しみにする～
  最近、泣いていますか？私は時々、無性に泣きたくなります。先日も、なんだかそんな気分になって、ひとしきり泣いたら、とってもスッキリ！きっかけは音楽だったり、ドラマや映画だったりと様々ですが、時々こうして、知らず知らずのうちに自分の中にたまってしまったマイナスの感情を吐き出さないと、どんよりと重た～くなってしまう気がするのです。同じように、笑ったり、歌ったり、踊ったりするのも、感情の発露の手段として、とても大切にしています。昔は歌声喫茶というものがあったと聞きますが、皆で声をあわせて歌うのは、とても気持ちがよいだろうな～と思います。なんか、最近気持ちが乗らないな～っていうようなときは、思いっきり泣く・大声で笑う・歌う・踊るのどれかを試してみたら、きっと気分があがるはず！実はこれは、ヨガの８段階の5つ目、制感（感覚のコントロール）、サンスクリット語では、「プラティヤハーラ」のテクニックの1つでもあります。こうして感情のコントロールが出来るようになったら、しめたもの！自分の内側を見られるようになってきたということですね！！そんな次のお題は、「死を恐れない、むしろ楽しみにする」人は、誰もがいずれ死を迎えるわけですが、死を意識して生きている人はどのくらいいるでしょうか。怖いから考えたくないとか、そんなこと考えてもしょうがないとか、おそらくよいイメージをもっている人は少ないのではないかと思います。死んだらどうなるのかは、今、生きている人達はみな知らないわけですが、究極のサマディに達して死を超える境地を経験されたヨグマタ相川圭子さんがご著書に詳しく書いてくださっています。人間は死ぬと、体を脱ぎ捨てて、魂と、今まで生きてきた中での行為のすべてが記録されたアストラル体だけとなり、あの世に還っていきます。死ぬときに、宇宙に持ち帰ることが出来るのは、カルマを抱えたアストラルの心と魂のみ。この肉体でさえ、脱ぎ捨てて、この世においてゆきます。よい魂は天国に向かい、カルマを抱えたアストラルの心は、その質の世界に導かれ、そのレベルのアストラルの体を頂き、長い年月に渡って責め苦を受け、ある程度カルマが軽くなると、赦しを得て、生前の願いを持って、地球に生まれ変わるそうです。責め苦を受ける？！これは、大変！のほほん、としている場合ではありません。衣食住が足りているなら、あれもこれもとモノをかき集めるのはもう終わりにしましょう。今すぐ功徳を積む生き方を始めて、少しでも悪いカルマを浄化して、天国に導かれるようにしなくては！！功徳の積み方は、お掃除をするとか、感謝をするとか、様々あるようですが、最高の功徳は、他人を助けることだそうです。よく、死ぬときに走馬灯のように、自分の一生が映画のようにだーっと流れていくと言いますが、それがまさに、アストラル体の記録でしょうか。おそらくそれは５分くらいなのかな？そして、その映画がヤッターというような映像だったら、その人生は、成功だったのかもしれません。今年の私のおみくじのお言葉、「最後の5分の勝利や成功」はそのことを言っていたのかも。最後に、ヨグマタ相川圭子さんがご著書の中で書いてくださった神様からのメッセージをご紹介します。-----------------------------「自分が誰であるのか、何のために生まれてきたのかを思い出しなさい。そして、成長して私のところに戻ってきなさい」そう言って、私達を送り出し、今生に生きる私達の魂の成長を見守り、帰りを待ち望んでいます。-----------------------------なんと温かいお言葉なんでしょう。神様に「お帰り～、よく成長しましたね！」と褒めていただけるように、今を、精一杯生きてゆきましょ～死は終わりではなく、来生のはじまり！次はどんな世界に生まれかわれるのか、楽しみですね～！最後の5分で、後悔だけはしたくないね。大切なのは、金でも豪華な家でも名声でもない。愛だけ～！Love ＆ Peace🕊★話題のマティス展に行ってきました～、マティスの生涯がわかる展示が素晴らしかったです。★ヨグマタ相川圭子さんの最新刊。潜在意識のことをここまで詳しく書いている本はどこにもありません。［新版］奇跡はいつも起きている～宇宙を味方にする方法Amazon（アマゾン）★ヨグマタ相川圭子さん、最新YouTube！これを見ているだけで人生が好転し始めたという人が多数！
20Feb
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その6　～他を生かす～
  子供の頃、たぶん小学生くらいだったと思うけど、色んな悩みがあって、毎晩、布団に入ってから、神様にお願いしていました。内容はほとんど忘れてしまったけれど、おそらく容姿のことが多かったかな～唯一覚えているのが、鼻の横にホクロがあって、男の子から「鼻くそ～」とかよくからかわれていたので、「このホクロがなくなりますように」ってお願いしていました。そんなことはずっと忘れてたんだけど、ある日、ふと鏡を見たときに、そのホクロが消えていることに気付きました。正確に言うと、ホクロ自体はあったんだけど、色がなくなっていたので、その存在が目立たなくなっていました。それで、そういえば、神様に毎晩お願いしてたな～なんて思い出したのです。願いはすでに叶っていたわけですが、そんなことはすっかり忘れて日々に追われて暮らしていました。あの頃に戻って、子供の頃の純粋な心に戻ったら、どんな願いも叶うような気がしませんか？今まで生きてきて、身に着けてしまった色んなものをぜんぶとっぱらったら、どんなにスッキリすることでしょう！あの頃の純粋な心に戻るためにすること、それは、”他を生かす”家族でも、友達でも、職場の同僚でも、ちょっとすれ違っただけの人でも、とにかく他人を助ける。自分以外の、他の人が幸せになる、お手伝いをする。自分をいたわることももちろん大切です。でも、他人を助けようとするときって、あの人を喜ばせるにはどうすればいいかなんて考えているときって、すごく楽しくないですか？私は誰かにあげるプレゼントを選ぶのが、とても好きです。その人の喜ぶ顔を思い浮かべたりするのは、とても幸せなひと時です。自分のためのご褒美ももちろん楽しいですが、その時使っているのは、エゴの回路。でも、他人を幸せにしようとするときに使う回路は、本当の自分＝魂に直結する回路、それは、愛の回路です。だから、”火事場の馬鹿力”っていうのがあるけど、たぶんこの力が出せるのは、自分だけのためでなく、他人のために何かをしようとする時だと思うのです。この力が出せる時っていうのは、見返りを期待するようなエゴまみれの人助けとかでなく、見返りなどまったく考えず、ただただ相手の幸せだけを考えて、行動を起こす時だけだと思うのです。だから、誰かを助けようと思ったら、それはエゴからじゃないかっていうのは、いつも意識しなくてはいけない。この、見返りを期待しない”無償の愛”が出せる回路が開いていくと、どんな自分になるのかと、ワクワク想像しながら、トライしてみましょう！★こないだ新幹線から見えた富士山。富士山が見えるととても幸せな気分になります。★どんどん新刊が出ます～！今、ヒマラヤ秘教の瞑想が皆に必要なのだと思います。ヒマラヤ大聖者が教える瞑想のすすめ　心を空っぽにすれば、人生はうまくいくAmazon（アマゾン）ヒマラヤ大聖者のあなたの淋しさに寄り添う100のことばAmazon（アマゾン）★チャクラの解説をこんなに詳しく出来る方は、ヨグマタ相川圭子さんだから！
06Feb
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その5　～高次元の存在を信じる～
  こないだ、姪っ子が短期留学するから、大きいスーツケース貸して～！って言われて、いいよ～って引っ張り出してみたら、もう10年くらい使っていなかったから、相当オンボロで、、これはとても若い女子にはムリだ…と新しいのを買って～とお断りしました。もしかして、私はこんなもう使わない、ゴミみたいなものを、ものすごくたくさん、宝物のように大事にしまっているのか？と、、ふと思いついたら、またしてもいてもたってもいられなくなり、高かったけど全然着てなかったコートとか、もう入らなくなったけど、高かったからと取っておいたジーパンとか、ブランドのバックとかとか、とにかく、わーってポリ袋に詰めたら、10袋くらいになって、こんなに～とビックリしました。スペースもすごく空いたし、すごくスッキリした気分になって、やっぱり断捨離すご～って思いました。そうそう、その4のすべてに感謝のその後ですが、それを素直に実践した母からの報告がありました。毎朝お水を飲むときに、感謝したいと思ったことをノートにつけていたそうです。自分では、それで満足していて、特に変化などはわからなかったようですが、ある日、いつものウォーキングに出掛けたら、若いご夫婦から挨拶をされて、ビックリしたそうです。今まではすれ違っても、そんなことは一度もなかったとのこと。また、電話で時々話す友人から、実は、ずっとこんなことを感謝していたって、突然言われて、これもまたビックリしたそうです。自分では気づかなくても、自分の出す波動が変わったんでしょうか？？波動って目には見えないけど、なんとなく感じられるものではないかと思います。今は～HADO～という学問として、様々な研究もされているようです。私達日本人は、神社やお寺を訪れる機会も多く、神様にはとても馴染みがあります。でも、宗教にはちょっとアレルギーみたいなものがある人もいて、神を信じているというと、なんかヤバいやつみたいな態度を取られることも多々あります。神様と呼んだり、高次元の存在と呼んだり、アートマンと呼んだりもしますが、私は”神”という言葉がとても好きなので、そう呼びます。神の次元と私達の波動は違いすぎるので、私達が神を見ることは出来ませんが、私達の魂は、神の分身で、私達の体を生かしているのも神。神は、いつも私達も見守って、この世に生きている人全てに平等に愛を降り注ぎ続けています。でも、私達が神を信じていないので、それに気付くことが出来ず、その愛を受け取ることも出来ません。他方、インドの人々は、生まれた時から神を信じていて、信仰心があるので、受け取る力を持っていて、いつも幸せなのです。今までの4つを実践してきたならば、多少、内側の余白も出来て、少しはよい人になっているはずなので、ようやく神様と繋がれる準備が出来たかな～と思います。その5は、高次元の存在＝神を信じる。誰の中にも神の分身があるから、みんな、神様なんだ～と思って拝むような気持で接してみる。自分で生きているのではなく、神に生かされていると感謝しながら日々を生きる。そうすることで、新たな回路が開き始めたら、どんなことが起こるでしょう？人生で、例えば鬱とか、本当に辛い思いをしたことがある人が、他人に優しくなれるのは、その辛さがわかるから。他人の痛みがわかるようになるから。これもある意味、新たな回路が開いたということなんだと思います。書きたいことが次々と浮かんできてしまうのですが、実践と検証の時間は、とても大切なのでゆっくりと書くよう気を付けています。最期に、今年の初詣のおみくじの言葉がとても面白かったので、ここにシェアします。「辛抱と努力とは、人生の大切な心掛けです。堪忍出来ない時に、よくよく我慢するのが本当の堪忍です。勝利や成功は、最後の５分間にあると言われ、短気は損気とも言われます」昔から、大器晩成と言われ続けてきて、もうそろそろかな～と楽しみにしていますが、もしかしたら、最後の最後、ほんの５分ということもあるのかしら？それもまた良しだね～★竜の氷像！今年は上り竜で行きましょう！！★ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さんの最新刊！究極のサマディに達した聖者は、神との橋渡しとして、私達に神の高次元のエネルギーを授けることが出来る、すごい存在なのです！！ヒマラヤ大聖者が伝える心と心をつなぐ言葉Amazon（アマゾン）★今年も大予言を出して下さいました～！良いことをしている人はさらにパワーアップでよい年になるようです！！
26Jan
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その4　～感謝と共に目覚め、感謝と共に眠る～
  この間の朝、慌てて家を出て、駅に着いてから携帯を忘れたことに気付きました。電車1本遅れるけど取りに帰る？ってちょっと迷ったけれど、結局そのまま外出。夕方家に帰ったら特に何の連絡もなく、安心したと同時に少し寂しいなぁなんて…でもすぐに一本電話がかかってきて、一瞬面倒だなと出るのをためらったり…心って、本当にあまのじゃくで、都度コロコロ変わるものなんですね～。だから、こんな不確かなモノに翻弄されてはダメ！最近ふと思ったんだけど、「許せない」の反対って「感謝」なのかな～って。人は、自分が勝手に作り上げた印象だけで他人をだいたいこんな人だな、と決めつけます。例えば友達に、たった一度気に障ることを言われただけで、あの人は意地悪なところがある、とか。あなたが、「許せない」と思う人がいたとしたら、どういうことがあったから許せないのか、思い出してみてください。では、その「許せない」人とは、いい思い出はまったくないのでしょうか？その人に助けてもらったことは一度もないのでしょうか？私は数年前、半年間くらいものすごく調子が悪くなって、病院に行ったら鬱って言われて、もう本当に何も出来なくなってしまって、毎日ただボーッと過ごしていたことがありました。それまではかなりアクティブだったし、お掃除も大好きだったんだけど、それも一切出来なくて…そんな時、ガビガビになった洗面所で、意を決したように、素手で掃除をはじめた夫の顔を、垣間見てしまったのです。あー、こんな顔をさせてしまったって、、、その時の気持ちが、今でも忘れられなくて。あの時の気持ちはたぶん、一生忘れないから、この先何があっても、この人には、感謝しか感じないだろうと思うのです。生まれも育ちも違う人間同士だから、多少の意見の食い違いは日常茶飯事ですが、あー、そういうのもあるね～っていつもほんわか包み込むような感じで、衝突するようなことはありません。私は本当に幸運なことに鬱を経験して、いったんリセットできて、その数年後にはなりますが、信頼出来るヒマラヤの教えに出会って、まっさらになってリスタートを切ることが出来ました。あの時うっかり死んでいても全然おかしくなかったって本気で思えるから、過去の重たい自分はあっさり脱ぐことが出来たのかも。この世では、嫌だな～と思うことも沢山ありますが、自分に起こること、すべては成長のための学びとして神様がご用意下さったこと。時代が悪いとか、政治が悪いとか、文句ばっかり言って、何の努力もせず、いい時代が来るのを待っているという人もいるかもしれませんが、こんなに混沌とした時代でも世のため人のために良いことをして、大成功して、充分な富を得て、幸せに暮らしている人が沢山います。だからもし、今あなたがいまいちな人生を送っているのなら、それはあなたの選択のせいで、決して時代のせいではありません。それを踏まえた上でのその4は、とにかくすべてに感謝すること。朝起きてから、夜眠るまで、とにかく感謝。この感謝のスパイラルに入ったら、いったい何が起こるんでしょう？？楽しみですね～。そうそう、来週から、私が大好きだった”夜ドラ”の続編がスタートするんです！「作りたい女と食べたい女」生き辛さを感じて生きていた主人公が、自分はそのままでいいんだって気付いて、受け入れて、解放されていく物語。まだまだこの世界には、得体の知れないものに抑圧されて、悶々と生き辛さを感じながら生きている人がたくさんいるんじゃないかな。時々、あなたはあなたのままでいいんだよ～って大声で叫びたくなる。世界中の人々が、解放されて、本当の自分を生きていくことが出来ますように。余談ですが、こないだ健康診断の待合室に置いてあった本、星ひとみさんの天星術という占いによると、私は深夜タイプで、自分ではごく普通の人間だと思っているけど、相当な変わり者だそうです。でも、深夜タイプのキーワードが"へいわとあい"って書いてあって、最近はあんまり占いは興味なかったけど、ちょっとうるっとしてしまいました。"愛と平和"という言葉、それだけで目頭が熱くなってじわるのです。少し前ですが、私の使命は、多くの人の解放をお手伝いすることだと言われたことがあって、私ごときがとんでもないと思ったけど、なんとなく思い付いて、この悟りへの道のブログを書き始めました。たくさんの人の魂に響いたらいいな～★今年も行ってきました、明治神宮の清正の井戸。この井戸が澄んでいるうちは、日本は大丈夫だって思います！★この本は、人間関係についてとても丁寧に解説されていて、気付きの宝庫。ぜひご一読を～ヒマラヤ大聖者が伝える心と心をつなぐ言葉Amazon（アマゾン）★今年も始まりました、ヨグマタのYouTube！！瞑想は正しい先生の元で行うと、浄化が早くて、効果抜群です！
10Jan
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その3　～全部許して笑い飛ばす～
  明けましておめでとうございます。と言っても、もう10日に・・・能登半島地震で被災された方々の安全な日常が、一刻も早く戻りますよう、日々お祈りしております。お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りいたします。混乱とともに始まった2024年。騒めく心をふ～っと息を吐いて鎮めて、歩みを進めてまいります。まずは、その2「いい人を演じるのをやめる」のおさらいから。ここで間違えてはいけないのは、いい人をやめるのではなく、「演じるのをやめる」。そして、「本当にいい人」にならなければいけないのです。なぜって、本物のいい人でなければ、悟りの境地なんて、とてもじゃないけど辿り着けないから。ヨガの教えでは、ヤマ（禁戒）の一番目で、身（行動）・口（言葉）・意（思うこと）すべてにおいて、アヒンサー（非暴力）、暴力をふるわない、とあります。つまり、腹の中では「バ～カ」とか思いながら、愛想笑いでごまをすりお世辞を言う、なんていうのは、もってのほかということです。じゃあどうすればいいの？？ということですが、今まで生きる上で身に着けてきた、ジャッジとか、自己防衛とか諸々の心の曇りを一つ一つ取っ払って、本当の自分に辿り着くしかないのです。魂の自分にあるのは、愛だけなのです。それが、すべてを知って悟るということです。一気にポンっと行くことは、おそらく誰にも出来ません。心に抱えた要らないものを、少しずつ少しずつ落として、自分の中の「空」（くう）の部分を増やしていく。その「空」こそが、本当の自分とのアクセス領域。こだわりとか思い込みが多いと、余白もなくて、ギチギチのガチガチになってしまいます。そういう人は、体の至る所が凝っている場合も多いのです。だから、まずは体を解きほぐすために、「踊る」。踊って、普段あまり使わない場所に刺激を与えると、体の末端の血行も良くなるから、自然と元気が出ます。笑顔になります。実践された方なら、よくわかるはずです。さぁ、次もまたハードルがぐんとあがります。その3は、「全部許して笑い飛ばす」。許すのは、他人だけじゃなくて自分も。あの人にあんなひどいことを言われた～と、誰かに傷つけられたことを恨みに思っていたり、いじめにあったり、虐待にあったり、、、大変な思いをされてきた方もいるかもしれません。でも、その恨みつらみを腹の中に抱えている限り、決して幸せになれないし、復讐したりしても、完全にスッキリ！ということにはなりません。ただ、いじめや虐待など、思い出すだけで取り乱してしまうような過去は、決して1人で対処してはいけません。見たくないものが次々と沸き上がってきてしまって、取り返しがつかなくなって大変なことになります。これは、すべてを知り尽くした専門家の元で、時間をかけての対応が必須です。今回行うのは、まずは軽めの許す練習です。失敗をしてしまって、ウジウジと自分を責めたくなった時、友達にきついことを言われて落ち込んだ、等々。そんな時は、自分も、友達も、みんなみんなただ、一所懸命に生きてるだけなんだ～はっはっはっと、とにかく笑い飛ばしましょう。こないだ、こんなことがありました。講演会の会場を間違えて、10分くらい遅れてしまったのですが、会場の外で、間違えちゃった～とか言いながらあわあわしていたら、係りの人に「シーッ」って言われてしまったのです。その時は一瞬、一刻も早く会場に入りたいのに、何がシーッだよ！とか、その係りの人に怒りが沸いてきました。実は、別の方に違う場所を案内されてのことだったのですが、「この人、私が馬鹿だと思ってる？」とか勝手に想像して、恥ずかしい気持ちもありました。でも、係りの人はただ、会場の中の人たちのことを思って、当然の対応をしただけなのです。きちんと確認をしなかった自分を責める気持ちもありました。こんなことは、たいしたことでもないと思うかもしれませんが、世の中で起こる衝突とか、諸々の争いの発端は、こういったささいな行き違いとか、勘違いとか、すれ違いとか、、所詮、そんなものなのです。そんな小さなことがきっかけで、戦争になったりもするのです。だから、自分の中に沸き上がる感情を常に見つめて、そういう気持ちになった原因は何？と一歩離れて確認することが出来るようになると、無駄なエネルギーの消費が減るので、生きるのが本当に楽になります。実はその前日に、ミーティングの集合時間に10分遅れてしまったと、ウジウジと落ち込んでいた母に、なんでもっとちゃんと確認しないの？？とか、偉そうに説教をしてしまったばかりなのでした。嫌味を言った悪いカルマのしっぺ返しがすぐ来た～と思いついたら、笑いが止まらなくなりました。笑ったらなんだかすぐに気持ちが軽くなって、失敗の恥ずかしさとか自分を責める気持ちとか、係りの人への怒りとか、全部とにかくどうでもよくなってしまったんですね。だから、面白くなくても、理由が分からなくても、とにかく、笑い飛ばすのです。笑う門には福来る。全然うまくいかないカッコ悪い自分も、不器用なあの人もこの人も、とにかく笑って許そう。そして、自分の中の、奥深くにある、愛の海に少しずつ近づいてゆきましょう。目指すは、すべてを分け隔てなく照らす太陽のような人。今日、”愛してる～”って何度も絶叫しているサンボマスターの曲を聴いて、なぜだか急に涙が出てきました。アイラブユーって、気軽に言えるけど、「愛してる」っていう日本語は、胸にずしんとくるような気がします。大切な人たちみんなに言いたいね。世界に愛と平和を。★切り花なのに、1月以上咲き続けている！奇跡の菊と呼んで大切にしています。★わが師、ヨグマタ相川圭子さんの最新2刊。何度読んでもやっぱりすごい内容の本だと思います。「空」って私たちの体の中の青空なんですよね～100年人生を好転させる-ヒマラヤ大聖者が導く年齢にとらわれない生き方 (単行本)Amazon（アマゾン）ヒマラヤ大聖者が伝える心と心をつなぐ言葉Amazon（アマゾン）★ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さんのYouTube。来週から再開予定です！
25Dec
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その２　～いい人を演じるのをやめる～
  メリークリスマス♡といっても、まだ全快ではない私の夕食は、納豆と卵焼き…、大好きですが。”その1”で、「足元を見つめ直した」結果、処方された薬はちゃんと5日間飲み切り、その途中、咳と鼻づまりで眠れない夜もあり、全、然、効かねぇじゃねぇか～！とか悪態をつきたくなった夜もあったけれど、なんとか症状は治まり、今に至ります。ここで大切なのは、薬が効いたかどうか、ということではなく、自分の今まで考え方が、果たして正解なの？もしかしたら、違ったやり方のがいいんじゃないの？という疑問を持って、実際に、あれかな？これかな？？それかな？って柔軟に、色々と試してみるということ。これは何も、病気やケガだけでなく、なんかうまくいかないんだよね～なんていうことがあるときは、ちょっと立ち止まって、別の角度から見てみたら、何か別の方法がみつかるかもしれませんよという、とても普通のことです。今のあなたの状態には、それに至った原因があるのですよ～という至極、当たり前のことです。スピリチュアル的にいうと、「原因と結果の法則」とでもいいましょうか。その原因とは、自分が過去にやらかした？ことであることもあるし、自分が生まれながらに、どっこいしょと背負ってきた、過去生のカルマの仕業であることもある。だから、一概にすぐに対処できるとは限りませんが、、例えば、お掃除とか、すぐに対処できそうなことだったらやらないよりは、やった方がいいよね。これは、生きている限り、ずっと繰り返していく、とても大切なことなので、忘れないように、一番なのです。そして、その２は、いきなりハードルがグッとあがります。だって、自分が「いい人を演じている」と気付いている人は、恐らくとても少ないと思うから。多くの人は、本気で自分がいい人だと思っているはず。多少の毒はあっても、あの人よりはマシよね、とかね。なぜ、演じ続けるのをやめなければいけないかというと、本当の自分でない演技を続けていると、遅かれ早かれ、心が壊れてしまうので。その最たるものが、認知症．．．だとあくまでも私は、思います。もう、脳がやめて～ってあっぷあっぷしてギブアップしてしまった状態（諸説あり）でも、じゃあどうすればいいのっていうことですが、心の中の対処は、自分1人では、おそらくすぐに挫折します。心はそれほどやっかいで、時間がかかる。だから、まずは割と入りやすい、体からのアプローチをご紹介致します。それは、「踊る」恥ずかしいなら、1人になれる場所で、不定期で好きな時に好きなだけ。音楽が欲しければ、それに合わせて。わたしは最近は、”ちゃんみな”がお気に入り。よく踊れます。”へいっ”、とか言っても全然いい。とにかく、本当の自分を解放するための大切な儀式だと思って、馬鹿にせずにやっていただきたいです。昔、体育の授業で、創作ダンスっていうのがあって、今もあるのか知らないけど、恥ずかしくて苦手でしたが、堂々と素敵に踊っている友達もいて、おぉ～って憧れの眼差しでみつめていたことを思い出しました。今なら恐らく、電車の中でも突然踊り出すことも出来るかもしれませんが、他人を怖がらせてもいけないので、それはしません。つまり、他人がどう思うかよりは、自分を、本当の自分を、自分の魂を大切にする生き方を始めましょうということです。これを続けていくと、いったいどんな変化が訪れるでしょう！楽しみですね～☆彡★いつかの金沢兼六園の夜！雪吊り、素敵～！★わが師、ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さんの新刊続々！ほんとはここまで書いちゃいけなかったんだけど、って出版記念講演会でも仰っていた、すごい内容の本です。100年人生を好転させる-ヒマラヤ大聖者が導く年齢にとらわれない生き方 (単行本)Amazon（アマゾン）★ヨグマタ相川圭子さんのYouTube。来年もまだまだ油断はできない星回り。でも、ちゃんと準備すれば、大丈夫～！
21Dec
- 皆で目指そう、悟りへの道！　その１　～足元を見つめ直す～
  12月になっても暖かい日が続いて、ついつい気を抜いてしまったからか、流行りのインフルエンザにかかってしまい、久しぶりに病院に行きました。病院も薬局も大盛況で、みんな集合意識で繋がっているなぁなんて、嬉しくなってしまって、不謹慎？とちょっと笑ってしまいました。今年になってコロナが明けるまでは、かなり気を張って過ごしていたと思うので、身体も心もだいぶ無理して頑張っていたのかな。これはいったん立ち止まって仕切り直しをする時が来たのだと思って、色々考えてみました。昨今は、食べるものとか心の持ちようなんかはとても気をつけて、とにかく免疫力をあげよう！と思って生きてきたように思います。でも、おざなりにしていたことがひとつ、思い当たりました。それは、住環境の整備。おそらく、一般的にはみんなが真っ先にやってきたことだと思います。エアコンのフィルターのお掃除とか、空気清浄機のフィルターの交換とか、風呂釜の洗浄とか…外から汚れは見えないし、使えるから、今はいいかなと後回しにしてきたものが、もしかしたら、、人体にすごい悪影響を与えていたのかもしれない！と思い当たったらいてもたってもいられず、とりあえず全部お掃除とか交換とかしたら、なんだか部屋の空気もお風呂のお湯もいい感じになったような気がします。あくまでも気がするだけなので、インフルエンザにかかってしまった原因だったのかどうかはわかりません。でも、今までみたいに病院に行かずに気力で治すぞ！とか言わずに、病院に行って、もらった薬もちゃんと飲んで、っていうのは私としては、すごい変化なわけで、そういう普通の感覚も持つべきなのかなと思った年の瀬となりました。断捨離ももちろん効果的なんだけど、汚れを落とすという、基本的なお掃除もとても大切だと思います。丁寧に暮らすというのは、なんでも手作りするとか、そういうことだけじゃなくて、住環境を清潔にして、居心地のよい場所を整えるということなのかな～と思った次第です。病気が教えてくれるっていうけど、本当だね！インフルエンザに感謝です。身体の不調は、いったん止まれの合図。薬で症状を抑えて終わりではなく、その根本原因を探して、１つ１つ潰していく。対処療法ではなく、根本療法を考える癖を身に付けるのは、健やかな身体を手に入れて、悟りに向かう第一歩。これから、悟りに一歩一歩近づくための私なりの気付きを、少しずつ書いていこうと思います。さぁ、しっかり準備して、最高の年を迎えよう！★ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さんの最新刊。語り掛けるように、心の内側の仕組みを紐解いてくださる。なぜ不倫はいけないのか？とか…ヒマラヤ大聖者が伝える心と心をつなぐ言葉Amazon（アマゾン）★今年も毎週土曜日にたくさんの真理を発信して下さいました。年末年始の休みに見直してみると、また違った印象があるかもしれません。次回は来年！
30Oct
- この世界は愛と優しさに溢れている。だから絶対にそっちに目を向けた方がいいね！
  いつまでも続くかと思われた暑い暑い夏が、いつの間にか終わりを告げていました。大好きな夏の終わりはいつもなんだかせつなくて、物寂しい気持ちになるけれど、実りの秋、栗やカボチャ、お芋…秋も好きなもの沢山で、もう楽しい。本当かどうかわからないような情報をできるだけシャットアウトするようになってから、本当に波風のない、平和な日々になりました。でも、まだまだ良かれと思って、それが善なのだと信じて、情報の渦の中にいる人たちは、様々な未確認情報の拡散などに、余念がないようです。同じ地球上で、同じ日本に住んでいても、見えている世界はみんな違って、内なる平和を確立している人もいれば、四六時中何かと戦っている人もいます。今、あなたはどんな世界にいますか？わたしは、素晴らしい世界に住んでいます。そういう人はすでにこの日本にもたくさんいて、その片鱗はさまざまな形で見え隠れしています。この夏のドラマ「この素晴らしき世界」の中でとても素敵な熱いメッセージが心に響いたので、書き起こしてみたいと思います。～～～～～～～～～～～～～～～わたしたち大人は、この世界に生きる若い人達が、希望を失わないように、この世界に絶望しないように、出来る限りのことをしなくてはなりません。何もせずに、この世界を引き渡していくような無責任を、きっぱりと否定しなくてはいけません。この世界には、悪意のある人間が存在します。だけど、私達の問題は、多くの人達が、それに気付いているのに、実際には、何も変えられないことの方だと思うのです。正しさが口をつぐみ、良心が言葉を飲み込んでしまってきたこと。私達一人一人の個人と、世界との間にある、得体の知れない何か、人間関係、職場、社会、学校、規則、時にそれは、友人や家族なのかもしれない。私は、ずっと考えてきて、ようやく気が付きました。そういう得体の知れないものに気をとられて、若い人達が、この世界の本当の姿を見ることが出来なくなっているとしたら、それは、不幸なことなんだと。そういう、よくわからない何かに、自分を合わせていく必要なんてないんです。人は、誰でも、自分の人生の選択をする権利を持っています。その権利を奪うことは、例えそれが親であっても、許されない。そうでなければ、その人は、その人の人生を生きたとは言えない。分かれ道に差し掛かった時、どちらの道が正しいのか、その答えは、誰にもわからない。だから、自分で決めなくていけないのです。自分で必死に考えて、自分の直感を信じて、自分自身で答えを決めて、歩きださなくてはいけないのです。時に、間違いを犯すこともあるでしょう。その時も、逃げ出さずに向き合って、責任を背負って、自分の足で、進むことが大切なんです。自分で後悔して、自分で苦しんで、自分で喜び、涙して、生きてゆくべきなんです。そうやって、生きてきた人だけが、そうやって、生きた人だけが、本当に気付くことができる。本当の心で感じることが出来る。そして、いつかきっと、誰もが、同じ思いになることができたら、どんなにかよいでしょう。この世界は本当に素晴らしいのだと。～～～～～～～～～～～～～～～～～みんなが、愛や優しさだけに目を向けるようになったら、みんなが本当は同じ思いなのだと気付いたなら、世界は平和になる。日本人の優しさが、粘り強さが、本当に今必要なのだと感じます。日本から世界を平和に。頑張ろう、日本の皆さん、あと一息！Love & Peace💛こないだ咲いていた朝顔。夏がまだ続いているみたいでなんか嬉しかったな～★ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さんの最新刊平易な文章で書かれていますが、はっとするような真理の言葉の数々。認知症ってそういうことだったのかぁなんてね。100年人生を好転させる-ヒマラヤ大聖者が導く年齢にとらわれない生き方 (単行本)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}★ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さん、NYでモディ首相の頭をポンポン！！アヌグラハは本当に凄いです。
22Sep
- 平和って退屈？いいえ！　なぜなら…
  平和を願いながらも、何事も起こらない平凡な日々が続くと、なんだか刺激が欲しいなぁ～なんて思ってしまうそこのあなた、、、絶対にいけません！！そんなことを思った瞬間に、引き寄せの法則で、思いもよらないトラブルに巻き込まれたりするから…ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さんの元で、ヒマラヤ秘教の瞑想修行を、コツコツと続けて早６年目になりました。世の中の喧騒を、一歩離れて外側から見ているような感覚。カルマの浄化がすすんで、内なる平和が確立し始めると、とても暇になります。何でも直観とひらめきで仕事も雑事もパッパと済んでしまうので、時間がたっぷり出来るのです。以前はあれもこれもと知識を詰め込んだり、シャカリキに頑張って無理もしたりしたけれど、今は本質ではないことは、時間の無駄だな、とわかるので、バッサリ切り捨てます。本当に大切なことは、実はとても少ない。そんな時つい、昔の右往左往しているときの、ドキドキ感が懐かしくなったりするのだけれど、そんなことを思った瞬間に、身近な人のトラブルの話が舞い込んできたりして、もう金輪際そんなことは、思わないようにしようと誓いました。わたしの内側はとても平和なのだけれど、カルマや運命に翻弄され続けて、苦難の堂々巡りから抜け出せなくて、助けが必要だな〜と思う人が本当に沢山いて、今は人助けばかりしています。この人たちの内側も平和にならないと、本当の世界平和は訪れない。気休めや一時しのぎに寄り道しないで、本質に気付いたら、本当に楽に生きられるのになぁ～。自力で運命や宿命を変えられるほど、人は強くはない。でも本物のマスターに導いて貰えたら、確実に運命が良い方向に変わりはじめます。だから、何年も頑張ってるのに、一瞬良くなったと思っただけで、根本は何も変わってないな～と気付いたなら、出来るだけ早く、そこからは離れた方がいい。本質かどうかの判断の目安は、今のあなたが、見返りを期待しない無償の愛でどれだけ他人を助けられるか。エゴの満足とか、金勘定とかで人と関わっているのなら、そこに真理はない。本質ではないところに、しがみついているのかも。人助けだと、見返りを期待せずにやったことが、後になって自分のためになっていたと、気付くようなことが起こり始めたら、本当の自分の願う人生がスタートした証。退屈とか言ってる暇もなく、ただただ毎日幸せで楽しくて感謝しかない。思い切って真理の方向に飛び込んでみましょう。驚きの世界が待っていますよ～！！↑毎年恒例の熱海海上花火大会！今年も大満足の素晴らしい花火でした～★大好評の扉シリーズ第三弾！手元に置いてパラパラと読むのにおすすめです。自由への扉Amazon（アマゾン）★真理の言葉が毎週土曜日夜8時に配信されます。有難いですね～★テレビ出演もあります！ BS‐TBSにて、毎週金曜日夜8時54分から素晴らしい明日インドでヨガの母を意味するヨグマタと呼ばれ親しまれている相川圭子がゲストの人生の悩みに答る。bs.tbs.co.jp★ラジオ番組もあります！TBSラジオ「幸せへのメッセージ」日曜6:45〜6:55★もちろんアメブロも！ヨグマタ相川圭子オフィシャルブログ「智恵のことば」Powered by Amebaヨグマタ相川圭子さんのブログです。最近の記事は「人生がスムーズで自由になる「直感のちから」（画像あり）」です。ameblo.jp
03Jul
- セックスと、レスについての、ヨガ的な考察
  先日、「あなたがしてくれなくても」というドラマを観終りました。題名から、一昔前に流行ったような不倫のドロドロとしたやつなのかなぁと思ってみたけど、最後はみんなが前を向いて進んでいくような、観終ったあとに爽やかな気持ちになる、よいドラマでした。人間が生きていくには、排泄という行為が伴うから、ウンコもするし、便秘をすればとても臭いおならをしたりもする。だから、結婚して生活を共にするようになると、王子様とお姫様ではいられなくなります。ドラマの中で、瑛太がウンコをするシーンが出てきたりしたのは、そういうことが言いたかったのかなぁと思ったり…結局このドラマでは、表面上は王子様とお姫様的に見えていた夫婦は別れて、トイレから、ペーパーがないからくれ～と言えるような夫婦はよりを戻しました。それにしても、瑛太の不器用な男の演技は天下一品ですね～女は、自分にはない、そういうところに惹かれてしまうのかも。だいぶ前だけど、瑛太の「リコカツ」というドラマは、たいして期待もせずに観てたけど、最後は、声を出して泣いてしまった。今でも、米津玄師のあの主題歌を聴くとちょっとウルッときてしまうくらい。ドラマの話はこの辺にして…ヨガの教えでは、その1のヤマ（禁戒）の4つ目、サンスクリット語では、ブラフマチャリア。日本語にすると、「禁欲・貞操を守る・性欲に溺れない」という教えのもと、パートナー以外とは性行為はしない！という戒律があります。インドの敬虔なヨギ・ヨギーニは、子供を授かるためだけに、月に1度だけSEXをすると聞いたことがあります。女性の身体はとてもよくできていて、月に1度の排卵日、子供が授かりやすい日には、挿入しやすく精子が目的地に辿り着きやすいように、膣がほどよく潤います。その日はなんだかムラムラして、セックスをしたいような気分になり、オーガズムがより感じやすいようです。若いころは日々バタバタしてたので、自分の身体の声にはなかなか気づけなかったけれど、今は、ホルモンバランスによって自分の身体が日々変わる様子が、よくわかります。個人的には、パートナーがいても、お互いが納得しているのなら、セックスをしなくても、良い関係を築けるのかなぁとは思いますが、どちらかが不満を抱えているのなら、見て見ぬふりをしないで、解決した方がよい！レスやEDの原因は、身体的な問題よりは、精神的な問題の方が、圧倒的に多いと思います。身体的な問題は、例えば、以前のブログで書きましたが、性交痛などは、オイルマッサージやホルモンバランスを整えることで、解決したりもします。しかし、精神的なことはそう簡単にはいきません…みんな、弱い自分を見せたくないから、カッコ悪いところを隠したいから、自分の内側をみるのが怖いから、自分を守ることに精一杯で、相手を思いやることを忘れてしまう。わたしは、結婚して、流産やその後の不妊治療など、色々と大変な経験もして、結局子供を授かることはなかったけれど、今は夫と2人でとても平和に暮らしています。子供を授かったら、それはそれでとても幸せだっただろうとも思うけど、とにかく親や周りからのプレッシャーが凄くて、もしかしたら次は、と、終わりの見えない治療に大金をつぎこんで精神的にも経済的にもかなりヘビーな十数年を過ごしました。本当は、子供がいてもいなくても、どっちでもいいのだと、どっちでも幸せに暮らせるのだと、薄々わかっていたはずなのに、世間体というやつに流されて…今まさに、レスや不妊治療の真っ最中で、辛い思いをしている人は、どうしてセックスをしたいのか？どうして子供が欲しいのか？なぜ？なぜ？って自分を質問攻めにしてみたらいいと思います。そして、本当の自分からの答えが出るまで、諦めずに、何度も何度も問いかけてみる。どうしたらいいのかわからなければ、とにかく数分でも一人静かに座って瞑想して、まずはそのこんがらがって、がんじがらめになった自分の内側を、少しずつ少しずつ整えることからはじめる。自分の内側が整うと、発するものが変わるから、周りも自然と変わってきます。自己肯定感が低いのに、他人には認めて欲しいという矛盾は、魅力半減で気弱に見せてしまって、一緒にいてもつまらない人になっちゃうし、マジメで正義感の塊みたいな人は、自分も他人も責めがちで、重い空気をまとって、その圧は周りにダイレクトに伝わって、怖い…やる気も萎えてしまうのかも…子供がいないとだめだとか、結婚してないとだめだとか、離婚はだめだとか不倫はだめだとか、そういうのは全部、取るに足らない枝葉の、どうでもいいことです。100人いれば、100通りの人生があって、どれも正解でよいのです。わたしたちは、今生の、自分の人生の主役を演じているだけ。あなたの人生は、あなたの為にある。思い通りに生きればいい。今を懸命に生きる姿が全部美しい。他人のことをとやかく言う暇があったら、せっせと自分の内側を磨いた方がいい。魂の声に従って、行動している人は、オンボロのアパートに住んでたって、穴の開いたボロシャツを着てたって、キラッと輝くその魂の輝きは、溢れ出てしまうから、覆い隠すことは出来やしません。そんなキラキラの人になれたらいいね！最後に、最近の嬉しかった出来事をひとつ。先日参加した送別会で、会社を辞めた同僚が、「言うべきことを言わないで辞めたことを後悔している…」とポツリと言いました。それを聞いて、私も言うべきことを言っていない！ということに気付いて、すぐ行動！コロナ禍でずっと据え置きで、税金だけがぐんぐんあがって目減りしまくっていたお給料…お給料あげて～と上司に直談判したら、あっさりと、それも要望したよりもずっとあげてもらえた！お金のことをぐだぐだと言うのはカッコ悪って思ってなかなか言えなかったけど、そんなことなかった。それもいつのまにか植え付けられた、ただの思い込みだったね。さぁ、ピンときたら、すぐ行動です！最近リライトしたよく読まれている記事です。是非、読んでみて〜『ヨガ的な食事って？？？』食べるものは、健康のみならず、心＝マインドにも影響を与えるので、何を食べるかは、とても大切なことです。ヨガでは、全ての食べ物が、タマシックフード、…ameblo.jp本当の自由とは? 真理からの言葉は心の栄養。生きるための指針となります。自由への扉Amazon（アマゾン）300〜5,851円インナーチャイルドを癒やすと、本当に楽に生きられるようになります。特にセックスに罪悪感がある人、執着の強い人は、すぐに取り掛かろう！ヒマラヤ大聖者が癒すあなたのインナーチャイルド愛されているから大丈夫Amazon（アマゾン）気持ち良いセックスのためには、心だけでなく、体もほぐしておかないとね！【日本正規品】トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッドフォームローラーブラック筋膜リリースマッサージ 04401Amazon（アマゾン）3,984〜9,385円毎週土曜日夜8時に配信されます！毎週聖者様の真理のお言葉が聞けるなんて有難や～
24Jun
- リブログ記事”【号外】インド・モディ首相にヨグマタが祝福を授ける！”
  6月21日にニューヨークで開催された国際ヨガデーのイベントに、インドのモディ首相に招かれ、ヨグマタ相川圭子さんが登場しました✨モディ首相の頭をポンポンと祝福を与えるお姿が、印象的です🕊️日本も、インドのように、多くの人が悟りを目指すようになれば、もっともっと豊かな国になるはずです🫶愛と平和を🕊️★ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さん初の自伝。面白くってすぐ読めちゃう💛慈愛に生きる-ヒマラヤ大聖者相川圭子自伝 (単行本)Amazon（アマゾン）★真理の言葉が毎週土曜日夜8時に配信されます！有難いですね～
11May
- ヨガの教えその6・7・8　集中・瞑想、そしてサマディへ…
  ヨガの教えの8段階は、サマディを目指す道。以下のようになっています。その1 ヤマ（やってはいけないこと）その2 ニヤマ（やるべきこと）これらで、生き方を正す。その3 アーサナ（ポーズ）その4 プラナヤーマ（呼吸）これらで、深い瞑想を起こせるように身体を整える。その5プラティヤハラ（制感）その6 ダラーナ（集中・精神統一）これらで、深い瞑想に入れるように心を整える。その7 ディヤーナ（瞑想）1～6までが整うと、深い瞑想に入れる準備ができる。その8 サマディ（解脱・三昧）そして、深い瞑想状態から最終段階のサマディへ向かう。具体的にはどういう状態かというと、実際に究極のサマディに達した、ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さんの著書を参考にして説明します。～～～～～～～～～～～～～～わたしたちの体の中には、ナディというエネルギーの通り道が72,000個あるのですがそのすべてを浄め尽くして、流れるようにした状態がサマディ。最初からナディがすべて通っている人はいなくて、詰まったりねじれたりしていて、ここが詰まっていると、こういう病気になる、ということが決まっているらしい。この地球に生まれてくる時に、わたしたちはなんらかのカルマを背負って生まれてくるので、どこかが詰まったりよじれたりしていて、それが心や体に影響を及ぼして、人となりや体の状態が決まる。72,000個のナディの中でも、一番重要なのが、以下の3つ。”ピンガラ”という体の右側の陽の道、左側の”イダー”という陰の道、そして、”スシュムナー”という体の中心を流れる道。太陽のピンガラと、月のイダー2つのエネルギーのバランスがとれて、1つに溶け込んだときに、センターのエネルギーである、スシュムナーが目覚める。そうして、”クンダリーニ”という内側の神聖なエネルギーが目覚めて、スシュムナーの中を流れはじめる。このクンダリーニが目覚めると、ほとんどの場合、神秘体験がともなうようです。わたしはまだ、その域には達していませんが、ヨガのレッスン中に、最後のシャバアサナで床に横になっていたときに、ふと、意識が遠のいたと思ったら、天井から自分を見ているようなまるで幽体離脱したような経験があって、それが本当にもう気持ちよくて、また体験したいと思って、色々やってみたことがありますが、その1回だけで二度と起こりませんでした。これを求めてしまうのが、いわゆる「魔境」と言われる状態なのかなぁと思います。たとえ自力でなんとかかんとかクンダリーニを目覚めさせたとしても、完全な覚醒までには程遠く、まだまだいばらの道が続くようです。この神秘体験に執着して、「魔境」にはいったままの状態の人も少なくないみたい…神秘体験を声高に語る人には、気を付けた方がいいかもしれません。すべてを浄め尽くしたあとに訪れる悟りの境地である”サマディ”にも段階があり、最終形は「究極のサマディ」。ここまでくると、どうなるかというと、これは映画「YOGMATA」の中での描写ですが、魂のような白い光が体の中から抜け出して、宇宙に飛び出して行って、そこに溶け込んでいく。そして一瞬にして、すべてを理解する…みたいな。今までは、こんなことは本の中の話で、自分にはとうてい起こりえないことだと思っていたけど、今はもしかしたら、今生でたどり着けるのかもしれないという希望があります。ヒマラヤ秘教に出会って修行を始めて、今まで大切だと思い込んでいたことが、まやかしだったと気付いて、手放しての繰り返し。ずっと悩まされていた体の不調もいつの間にか消えていました。病気の原因は、心の癖が作り出していることがほとんどみたいだから、そこに気付いて手放すと、症状が消えてしまいます。以前はまやかしだらけのこの世の中にいつも怒っていたけれど、今は、すべての人が、何もかもが、愛おしい。きっと詰まってたりねじれたりしていたナディが何本かはさーっと流れ始めたんだと思う。これからどんどん変容していくであろう自分自身が楽しみでたまらない💛もう戦いは不要No More War愛と平和をLove＆Peace毎年ちゃんと春に咲く桜。ぶれない。★映画上映会、日本各地で開催中！映画『YOGMATA』上映会大反響！世界で二人のヒマラヤ大聖者である「ヨグマタ相川圭子」の辿ってきた偉大な悟りへの道、そして、現代人の心に深く響くメッセージが、ヒマラヤの壮大な景観とともに届けられます。yogmata.net★ヨグマタYouTube 毎週土曜日夜８時に配信！9/16（土）は、いよいよ平和の祭典が開催されます！みんな新小岩へGo！！★BSTBSにて、毎週金曜日夜8時54分～「素晴らしい明日」放送中ゲストの様々な悩みに回答してくれます。たった5分程の番組ですが、ほんの数分で、ゲストの方に気付きが訪れるから、さすがだな～と思います。素晴らしい明日インドでヨガの母を意味するヨグマタと呼ばれ親しまれている相川圭子がゲストの人生の悩みに答る。bs.tbs.co.jp★ヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子さんの最新刊。自由ってそういうことなんだ…自由への扉Amazon（アマゾン）448〜5,457円★魔境について詳しく書いてあります。興味のある方は読んでみて！瞑想で心の癖を変えるヒマラヤ大聖者のシンプルな智慧 (幻冬舎こころの文庫)Amazon（アマゾン）40〜1,841円★スポーツジムで使って、あまりにも痛気持ち良くて買ってしまった！最近は毎日使ってるけど、脚横と腿前と肩裏の痛さと言ったら…これをやると、一日の身体の凝りが流される感じがします。ぜひお試しを！わたしはピンクを愛用しています。【日本正規品】トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッドフォームローラーブラック筋膜リリースマッサージ 04401Amazon（アマゾン）3,984〜10,131円

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