こんにちは！
心地よい暮らしを叶える
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこです
＜私が整う１００チャレ記録は記事の下へ
＞
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さて今回の記事は
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【私が整う100チャレ】
30/100をやってみての感想
というおはなしです。
５月２７日双子座新月から開始した
このチャレンジ。
片付けをはじめ、
食事、運動、思考整理、
デジタルデトックスなど
私の日々の暮らしを整える行為
すべてを対象にしています。
対象が広いおかげで、
毎日何かしらやってます
30日間続けてみて、どう？
自分のことをよく観察するようになりました。
小さな子供に話しかけるように、
自分に問いかけることが増えました。
『どうしたいかな？』
『どれが好きかな？』
『何がイヤかな？』
こんな感じで
自分に問いかけながら過ごすうちに、
少しずつ
『わたしにとっての心地よさ』
が見えてきた気がします。
私、自分自身のことを
こんなに丁寧に扱ったことないかも？
気まますぎる〜〜〜〜
自分のやりたいこと１００％で生きてるよね。
動物たちから学ぶこと、色々あります。
忙しい日々の中で、
自分にやさしくする時間、
足りてますか？
”あんまりやさしくしてないかも・・・”
もし、
そんなふうに感じたら
まずは今日、5分だけ。
あなたの心がほっとすること、ひとつだけ。
それが、
整えチャレンジのはじまりです。
あなたのペースで、あなたらしく。
『ちいさな整えチャレンジ』
ご一緒しませんか
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【記録】私が整う100チャレDAY30
①読みたい本を読み始めた
読みたくて買ったのに、
なかなか読み始められなくて。
まずは最初の１ページを
読んでみました。
早く続きが読みたくなりました〜！
毎日5分読書を続けます。
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整えていきましょ
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