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  オナ禁　10日目にリセットでした・・
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  胸筋系の日25 ＊オナ禁8日目
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  73.0kg オナ禁7日目
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  護国神社に行ってきました。
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  74.1kg 背筋系の日19　＊投票に行きました
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  73.7kg 算定基礎届は郵送しました。
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  73.9kg 胸筋系の日24 ＊良くできたと思います
• 愚痴です　e-Govの電子申請がまだ繋がらない
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  食事はバッチリ
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  背筋系の日18　＊とりあえずやりました
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  74.2kg ドライブ、ラーメン、そして「あすけん」
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  7月は「あすけん」！？
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  73.9kg 胸筋系の日23 ＊重量を軽くした
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  74.4kg 背筋系の日17　＊やらないよりは
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  多分1800kcal以下
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  74.4kg 新メニュー（料理）
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  74.5kg 胸筋系の日22 ＊顔が脂っぽい
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  74.1kg 背筋系の日16　＊疲れがとれました
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  朝トレのみ
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  74.4kg 日曜日

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