安倍元総理のご冥福をお祈りいたします。
この件に関してですが、小沢一郎議員の考え方が近いので記録として残しておきます。
そして私は、選挙区も比例もNHK党に投票してきました。より新しい力が、世の中を良い方向へ変える一端を担うことを期待しております。
朝食
昼食 献立を考えるのも、作るのも面倒くさかった
おやつ
トレーニング前にゆで卵1個
夕食 豚もも（脂つき）、エリンギ、にんじんの炒め物
おやつ
あすけん健康度９４点 ビタミンDは「しらす」でなんとかなるかな！？
背筋系トレーニング セット間60秒 報道特集を見ながらだったので集中できなかった・・
デッドリフト 40kg 10 10 11
＊腰（お尻？）高なイメージでやると腰に負担がかからない
＊背中（脊柱起立筋）を意識する
ダンベルデッドリフト 12.5kg 10 11
＊挙げながらから肩甲骨を寄せる
＊膝を少し曲げる
ダンベルベントオーバーロウイング 10kg 10 10
＊胸を床と平行に近づけ、お尻を突き出し、背中を真っ直ぐ
＊腕は脱力して真下に。ダンベル前、手の甲正面
＊肩甲骨を開閉する（みぞおちに向かって引く、腕じゃなく背中）
＊広背筋と僧帽筋を意識する
ダンベルショルダーシュラッグ 10kg 10 13
＊少し前傾、ダンベルは前に構える、肘を後ろに引きながら挙げると、僧帽筋の下部まで効く。
＊但し、前傾しすぎない事。僧帽筋下部に効く傾き加減がある
ダンベルカール 7.5kg 左10 右10, 左10 右10, 左12 右12
＊ダンベルが肩くらいまで挙げる
＊挙げた時に1秒くらい止める
ダンベルコンセントレーションカール 10kg 左10 右10
＊小指の方から挙げるイメージ
＊挙げた時に1秒くらい止める
7:25起床 もう少し寝たい感じ（寝たいけど眠れない）血圧123-86 55 123-81 55
リンパマッサージ＆ストレッチ、バックランジ（自重）20回×3セット、逆手懸垂3セット
ヤフコメですが、こういう意見の人もいました。
いろいろなことが起こるので、あらゆる可能性を否定できないと思います。
とりあえず、明日の投票率と結果が気になります。