2ヶ月も繋がりにくいシステムって、やっぱり、ダメでしょう。
しかも、7/1~7/7まで、早朝も夜中も繋がらなかったしo(｀ω´ )o お問い合わせに対する回答もないし😮💨
これを読むと、繋がらなくて幸せだったみたいです。
朝
昼
夜
3食にんじんを食べてもビタミンAは足りません。空芯菜にたくさん含まれているようなので、上手く利用しようと思います。安いし調理も簡単だし。でも、眼の調子は良くなったような気がします。ビタミンDは、今日、干し椎茸を買ってきました。また、舞茸の炒め物に挑戦しようと思います。
7:45 起床 良く寝た？ 朝勃ち有り 血圧120-86 60 123-83 57
リンパマッサージ＆ストレッチ、バックランジ（自重）20回×3セット、逆手懸垂3セット