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  ベンチプレスの日　＊MAX75kg＆他の運動など
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  デッドリフトの日　MAX100kg
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  73.1kg ベンチプレスの日 味の素とヨーグルトを買ってきた
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  73.8kg ベンチプレスの日 〜77.5kg挙がらず〜
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  厄年・ドライブ・そしてスクワット
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  73.9kg、野菜生活、BIG3、そして禁酒
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  今年の目標　５kg痩せる
• 2022年（令和4年）を振り返って
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  ベンチプレスMAX更新８０kg
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  72.9kg 完全食を食べ始めて３ヶ月経過
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  目指せ100万円生活・・
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  年末調整終了　覚え書きアリ
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  今度は年末調整を電子化！？
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  72.7kg ビールを飲み始めました
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  71.6kg 筋トレを再開しました。
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  74.1kg あすけん再開しました。
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  74.2kg 体重が増えてきましたが元気です。
• ベンチプレスMAX更新80kg失敗＆腕の震え 体重73.9kg
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  ベンチプレスMax更新77.5kg 体重73.3kg
• ベンチプレスMAX更新（80kg）失敗

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