• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• ベンチプレスとスクワット
• 72.8kg 忙しい週末が終わりました
• 

  73.3kg あすけん久々の100点
• 

  ベンチプレスでMaxを更新しました。
• 

  73.8kg 体重が増えてきました。
• 

  73.2kg Max更新＆デッドリフト
• 

  73.0kg スクワット
• 

  71.8kg スクワットと筋肉痛
• 

  72.5kg 久しぶりにスクワットをしました。
• 

  お彼岸　筋トレ、食事、そして、睡眠薬とかすみ目
• 

  肩甲骨とお腹
• 

  72.4kg Maxが挙がりました。
• 

  台風接近の中、屋外で仕事です。
• 

  71.9kg 完全メシ　カレーメシが美味かった
• 

  71.3kg エブリベンチ　左肘の痛み
• 

  72.2kg 肝臓の数値は良くなってました
• 

  今日はエブリベンチオフでした。
• 

  エブリベンチスタート
• 

  初めて２日続けてベンチプレスをしました
• 71.6kg ベンチプレスに興味が出てきました

• …
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• …